孕婦吃木耳的好處和壞處，黑木耳中鐵的含量極爲豐富，爲豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。下面來看看孕婦吃木耳的好處和壞處。
孕婦吃木耳的好處和壞處1
吃木耳有哪些好處呢
1、養顏美容
木耳被營養專家稱爲“素中之葷”和“素中之王”，每100克木耳中含銅185mg，它比綠葉蔬菜中含銅量最大的西蘭花高於20倍，比畜類食品中含銅量最大的牛肝還高於約7倍，是各種各樣葷素搭配食品中含銅量數最多的。
2、防止心腦血管病症
木耳帶有維他命k和豐富多彩的鈣，鎂等礦物，能降低血液稠狀，預防血栓等症的產生，有預防主動脈粥樣硬化和冠心病的功效。
3、清除胃腸
木耳帶有豐富多彩的綠色植物膠原蛋白成份，它具備極強的吸咐功效，對不經意食下的無法消化吸收的秀髮、稻殼、木屑、碎石子、金屬材料屑等異物也具備融解與化學作用。常吃木耳能具有清除消化系統、清胃滌腸的功效。
非常是對從業鐵礦石採掘、冶金工業、混凝土生產製造、剪髮、小麥麪粉生產加工、棉紡織毛紡織等環境污染比較嚴重技術工種的職工，常常服用木耳能具有優良的養生保健的功效。
平時少吃一些黑木耳是能夠協助腸胃蠕動的，可是吃多了可能造成反過來的實際效果。木耳的作用還有哪些呢?
4、有黑髮功效
營養元素鐵和銅是推動秀髮色素生成的關鍵原素，頭髮白的人應多吃含有這二種原素的食品，如杜蠣、鮮貝等貝殼類食材，甜杏仁、葵花仁、核桃仁、花生仁、松子等乾果食材，小動物的肝臟、腎臟功能組織等。也有一些食材也是有黑髮功效，如木耳、黑芝麻粉、黑豆、海菜等。
5、抗癌治療便祕
木耳中帶有豐富多彩的甲基纖維素和一種獨特的綠色植物膠原蛋白，這二種物質可以推動腸胃腸蠕動，推動腸胃人體脂肪食材的代謝、降低食材中人體脂肪的消化吸收，進而避免肥胖症;另外，因爲這二種物質能推動腸胃腸蠕動，避免便祕，有益於身體排便中有毒物質的立即消除和排出來，進而具有防止直腸癌以及它消化道癌症的功效。
木耳的禁忌
1、黑木耳不可以和籮卜一起吃
黑木耳和籮卜全是寒涼食物，並且二者一起服用非常容易造成皮炎，由於黑木耳中帶有一些過敏原，對一些獨特性物質感性的人最好是不必將黑木耳和籮卜一起服用。
2、黑木耳不可以和麥冬一起吃
麥冬具備非常好的清腦、抑菌功效，可是它與黑木耳中的成份發生衝突，假如二者一起服用非常容易造成胸悶氣短、噁心想吐等不適感病症。
3、黑木耳不可以和石螺、大海螺一起吃
黑木耳也有較多的長鏈脂肪酸和膠原纖維，他們會與大海螺中的生物活性物質造成副作用，大海螺寒涼而黑木耳具備滑利的功效，二者一起服用非常容易消化不良，比較嚴重可能會中毒了。
4、黑木耳不可以和野雞一起吃
黑木耳是一種寒涼食物，而野雞也是寒補食物，兩一起服用會加劇胃腸的承擔，比較嚴重會造成消化不良等病症。
5、黑木耳不可以和維生素B123一起吃
維生素B123具備推動凝血功能的作用，而黑木耳中帶有抗癌血液凝結的成份，二者一起服用會減少維他命的功效，因此黑木耳不可以和含維生素B123的食物一起吃。
6、黑木耳不可以與濃茶水一起吃
濃茶水與黑木耳中都包括多類生物活性物質，木耳中帶有鐵製，濃茶水中帶有單丁酸，二者共食會產生繁雜的生化反應，影響身體對含鐵的消化吸收運用，進而減少了人體內鐵的.一切正常成分，而缺鋅非常容易造成缺鐵性貧血。因此，服用木耳時，不可以飲茶。
孕婦吃木耳的好處和壞處2
木耳可緩解便祕和補鐵補血。木耳中含有豐富的蛋白質、膠質、纖維素和鈣、鐵、磷和鉀等元素，具有潤燥活血、滋養益胃的功效。孕婦在孕期適量地進食木耳，其中豐富的纖維素可幫助緩解便祕，因此到孕後期便祕嚴重的孕婦可適當吃木耳。同時，有貧血缺鈣的孕婦也可以吃，能幫助補鈣補血。
但孕婦也不能吃太多木耳，尤其是孕早期的孕婦。因爲木耳偏寒性，吃多了可能不利於胎兒的穩定。鮮木耳中還含有一定的毒素，孕婦吃多了容易造成食物中毒。此外，木耳還有活血的效果，有出血問題的孕婦不可食用。因此，如不是缺鈣缺鐵或便祕嚴重的孕婦，應儘量少吃或不吃木耳。
在吃木耳時，一定要浸泡木耳並徹底清洗乾淨。若部分木耳長時間用水浸泡後也沒有散開，則不要食用未散開的木耳，以免出現中毒問題。孕婦還應儘量少吃涼拌的木耳。
一些黑木耳，就能夠預防貧血，或者是治療缺鐵性的貧血，而且黑木耳沒有任何的毒副作用。是一種非常好的保健品。
2、木耳裏面還有了非常豐富的木耳多糖，能夠很好的抗凝血活性，抗血栓，吃黑木耳能夠有利於人體對營養物質的吸收，也能夠增強胎兒和自身的免疫力，可有效地預防一些病毒性的感冒，流行性的呼吸炎症等等。
3、黑木耳煮熟之後再吃千萬不要生着吃，大家都知道黑木耳具有很好的清肺作用，通過吃黑木耳可以清除體內的垃圾，而且具有活血化瘀的作用，女性長期性的久坐或者是久站，都會造成血液不循環，很容易形成血栓，但是吃黑木耳就可以改善這樣的狀況，能夠防止其它的併發症出現，爲身體健康提供一個良好的保障。
從以上的信息當中我們已經清晰地瞭解到，懷孕的時候是可以吃黑木耳的，黑木耳是一種非常好的黑色素食物，患有外陰白斑的女性也可以吃黑木耳，它是一種天然的食材，對人體沒有任何的副作用，但是孕婦一定要注意在懷孕的關鍵時期，不要吃生冷的食物，油膩的食物，防止影響到自己的身體健康。
孕婦吃木耳的好處和壞處3
黑白木耳所含成分大致相近，均含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維、膠質及含有磷、鐵、鈣、鎂、鉀、硫及鈉等。我在孕期倒是有吃這兩種食物，因爲沒有聽說不可以吃；這樣好了，如果你很擔心的話就先不要吃，等到產檢時再問問醫生，寶寶倒是很健康，醫生也沒有特別說這些不能吃。
孕婦吃了木耳菜怎麼辦
螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。精爲人生之源，精衰則源截；腎爲先天之本，腎衰則本斷。
雖然木耳營養豐富，易於製作，是人們公認的美味佳餚。據《本草經》載，“木耳多生溼地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者爲上品，生楓樹者不可食。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能；
6、馬齒莧馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。
也適用於高血壓、便祕及創傷出血等。木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產（即中醫所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。但是，並非多食多益。
下列九種食品孕婦不宜吃
1、桂圓婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。
白木耳具有生津潤肺、滋陰養胃、益氣活血、補腦強心的作用，臨牀上用於肺熱咳嗽、咳痰帶血、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕下血、月經不調以及血管硬化症、高血壓等症。應該可以吃，醫生沒對我說過，只說過熱性東西不要吃，比如牛肉、羊肉、香菇、蘑菇等，好像沒說木耳不好吃，木耳是好東西，不過吃起來也要適量哦，任何好東西都要適量吃，過了就不好了！
性屬寒滑，有滑利涼血之弊。”中醫認爲，由於木耳得陰溼之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。赤色仰生者有毒，採回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。你好不可以吃的下列九種食品孕婦不宜吃
1、桂圓婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產；
7、久存土豆土豆中含有生物鹼，存放越入的土豆生物鹼含量越大，而中劑量的土豆生物鹼便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢；
8、熱性香料孕婦吃熱性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便祕或糞便梗阻。
孕婦能吃黑木耳
桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓；
2、杏仁杏仁中含有毒物質氫氰酸，爲了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁；
3、山楂山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃；
4、黑木耳黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食；
5、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。孕婦能吃黑木耳嗎？黑木耳學名桑耳，雖然因其有滋養益胃的作用而常受歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。
孕婦吃黑木耳怎麼做有營養
因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量。腸道發生祕結後，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果；
9、螃蟹、甲魚、海帶這些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。
