【導讀】：吃木瓜有什麼好處和壞處？吃木瓜減肥效果好嗎？木瓜素有“百益果王”之稱。我們所說的木瓜有兩大類，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。
吃木瓜的好處
一、木瓜裏面含有的維生素A可是在水果中最高的，而且維生素C的含量也比蘋果高出四十多倍。而且吃多了也不會上火，常常吃木瓜還可以分解脂肪，幫我們把人體內的多餘脂肪排出來，促進新陳代謝，所以常吃木瓜還可以減肥，對那些想盡辦法去減肥的不妨試下木瓜。
二、而且木瓜還有幫助消化的功能，比如吃完飯過十來分鐘吃點木瓜，能夠幫助我們儘快的排除體內的毒素，常常吃木瓜的女性朋友，皮膚一般都很好，因爲木瓜能促進新陳代謝，幫助溶解毛孔中堆積的老化角質層和皮脂，使我們的肌膚更美麗更透亮。
三、還有就是木瓜還可以防止很多疾病，像高血壓、腎炎、便祕，胃病等，因爲木瓜裏含有大量的胡蘿蔔素、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，所以常常吃木瓜不僅對身體好，還可以防止很多疾病，但是切記過敏體質的人，吃木瓜一定要注意。
吃木瓜的壞處
木瓜不可以和南瓜一起吃，也不能和海鮮一起吃。有一種北方木瓜叫宣木瓜，很多時候是用來治病，是不適合鮮食的。
經常吃木瓜不僅對身體好，也可以幫助人預防疾病，但是一定要注意也不要過量的吃，不管是什麼食物過量的吃，都會有反作用的，所以大家一定要注意。
吃木瓜減肥的方法
木瓜含有木瓜酵素，而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右（但是青木瓜肉質較硬且沒什麼甜味）。木瓜酵素可以分解蛋白質和糖類，更可分解脂肪，這木瓜最大的特色，也是木瓜能減肥的原因。
通過木瓜酵素分解脂肪，人體就能漸漸去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。
但是，木瓜果肉味道比較清淡，且有一股微微的異味，有些人可能比較不容易接受。這時候就可以和酸奶搭配着吃，酸奶的效就不用贅述了。木瓜+酸奶，可以加速促進脂肪分解，通暢排便，美容的同時，慢慢地就瘦下來啦！
