用嘴呼吸容易變醜嗎，用嘴呼吸是近年來一個很受大衆關注的口腔症狀，要知道用嘴呼吸主要原因在於氣道的堵塞，對於用嘴呼吸也有很多爭議，以下了解用嘴呼吸容易變醜嗎。
用嘴呼吸容易變醜嗎1
可能會變醜。用嘴呼吸可能是牙齒排列不齊，在呼吸的過程當中會衝擊牙齒部位長期沒有得到改善，因此引起病人表現出容貌異常的現象，長期用嘴呼吸，還會導致自身面部肌肉痙攣和麻木，導致顏值直線下降。在平時生活中應當多進行戶外活動，多吃新鮮的水果和蔬菜，增強體質，也可以提高自身的免疫力，達到抗病效果，減少用嘴呼吸頻率，保持充足的睡眠，防止熬夜。
用嘴呼吸的壞處有哪些
在正常情況下，我們都是用鼻子呼吸的，但是由於一些鼻腔疾病或是其它因素的影響，有的人可能會不得不用嘴巴呼吸，如果長期用嘴呼吸的話，那麼對健康是很不利的，可造成多方面的危害，對於用嘴呼吸的一些壞處，大家可以瞭解一下。
大家知道人呼吸都是用鼻子的，但也有一些人因種種原因而用嘴巴呼吸的，如患有鼻炎時，或是鼻子不通氣時，都會不自覺的張口呼吸。另外有的兒童存在有腺樣體肥大時，也會導致用鼻呼吸不暢而改用嘴巴呼吸，而不管是什麼原因導致用嘴巴呼吸的，都會存在很大的壞處，其具體有三大壞處，如下：
1、睡覺用嘴巴呼吸時，對顏值不利。用嘴巴呼吸時，可以改變面型，在正常情況下用鼻子呼吸時，這時嘴巴是閉合的，舌尖就會很自然地頂在上齶的粘膜皺襞上。
但當張口呼吸時,舌體會後墜下沉，以此來打開口腔通道，長期如此的話，本應往前往下發育的下頜骨，即下巴，其發育受限就會形成後縮面容。 因此對於一些腺樣體肥大影響氣道的小朋友慢慢會變成臉部嘴巴這塊凹陷以及鼻子變成朝天鼻的“腺樣體面容”。另外還會出現牙齒排列不整齊、咬合不良等連鎖反應。
2、睡覺用嘴巴呼吸，對身體會造成危害，我們用鼻子呼吸時，有鼻毛過濾顆粒物，同時鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻腔溼潤,又有加溫加溼的作用，而如果用嘴巴來呼吸的話，則是什麼東西都會吸進去，這樣咽喉部很易感染，尤其是易引起咽喉炎的發生。所以睡覺用嘴巴呼吸是可增加感染病毒、細菌的機率的。
同時還易患支氣管炎，從而引起咳嗽，嚴重的還可引發哮喘發生。
3、睡覺用嘴巴呼吸，對精神智力會有危害。當我們在睡覺時用嘴巴呼吸時，會導致氧氣吸入量不足而影響睡眠質量，白天就易出現打瞌睡,注意力不集中現象，甚至嚴重的智力也會受到輕微影響。
尤其是對於兒童，用嘴呼吸可導致腦部缺氧，從而會出現精神萎靡、頭暈、反應遲鈍等現象，從而可引起多動症、精神障礙,發育不良等後果，對於總是張嘴呼吸的孩子，嚴重的還會影響孩子的聽力和智力發育。對於長期呼吸不暢帶來缺氧，是可造成孩子智力發育遲緩的。
用嘴呼吸的壞處有哪些?上面就是其常見的三大壞處，可影響顏值，對身體會造成危害，同時還會影響精神和智力發展，所以建議有用嘴呼吸的人羣，一定要及時糾正過來，尤其是對於兒童，家長更要多加註意，及時消除導致孩子用嘴呼吸的誘因，以避免給孩子健康帶來更大的危害。
用嘴呼吸容易變醜嗎2
一般患者用嘴巴呼吸會變醜屬實。對於發育期間的青少年或者兒童，因爲長期的張口呼吸，一般會導致上齶的發育異常，造成上齶的高拱、牙列的不齊。而且可能會有切牙的外突，形成齙牙，還會伴有嘴脣的增厚、面容的呆滯等現象。腺樣體肥大主要是由於鼻咽部的腺樣體增大，造成夜間睡眠的時候鼻腔通氣不暢，進而引起顏面形態改變。
用嘴巴呼吸會越長越醜？真的！
最近在網上看到“長期用嘴巴呼吸，尤其是睡覺時用嘴呼吸會導致面部變形，越來越醜”的說法。這是真的嗎？大連市第三人民醫院耳鼻喉頭頸外科主任李大偉說，用口呼吸的確會“變醜”，但這主要針對10歲以下的兒童，成年人基本上不會。
李大偉說，當人用鼻子呼吸時，嘴巴是閉合的，舌尖會頂在上齶處；用嘴巴呼吸時，舌頭會後墜下沉，使口腔的肌肉不平衡，長此以往就會導致頜骨發育過大、變長，齶骨高拱，牙齒排列不整齊，上切牙突出，嘴脣變厚，而且面部表情不自然。所以，如果從小就有不正確的呼吸習慣，隨着時間的累積，很容易影響面部骨骼發育。
生活中我們經常會看到這樣的人：睡覺時張着嘴、看電視時會不自覺張開嘴……這些人大多都是在用嘴呼吸。什麼原因導致他們用嘴巴呼吸呢？正常人都是用鼻腔呼吸的，如果在鼻腔通氣不好的情況下，就會導致用嘴呼吸了。長期用嘴呼吸，很有可能是鼻腔疾病引起的，如患有鼻炎、鼻中隔彎曲、鼻甲肥大、鼻息肉等，導致鼻腔阻塞，只能改爲用嘴呼吸。
對兒童來說，用嘴呼吸大多跟腺樣體肥大有關。人的鼻咽部有一羣淋巴組織叫腺樣體，部分兒童的腺樣體在發育時會出現肥大的狀況，雖然這時鼻腔是通暢的，但是後鼻孔被堵塞了，也會導致用鼻子呼吸不暢，而改用嘴呼吸。
比“變醜”更可怕的是還能“變笨”。李大偉說，用嘴呼吸除了會讓人越長越“醜”，還會對人體造成很多危害。如果用嘴呼吸，會使吸入的空氣缺少過濾，很容易導致口腔疾病和呼吸道疾病。
用嘴呼吸的人氣道是狹窄的，而氣道狹窄的最大危害就是缺氧，尤其是導致睡眠過程中吸氧量不足，這樣時間久了就會增加心臟的負荷，容易引起心腦血管疾病。而兒童晚上張嘴睡覺，吸入的`氧氣量不夠，容易造成腦部缺血缺氧，導致大腦發育不良影響智力。由於腺樣體的解剖位置跟咽鼓管咽口很近，如果腺樣體肥大，很容易導致咽鼓管咽口受阻，造成中耳炎，時間久了，還可能導致聽力下降。
用嘴呼吸對人的影響是日積月累的，如果家長髮現孩子在睡眠時明顯張嘴，而且還伴有鼾聲，平時的喘息聲比較粗，就必須要引起注意了。一旦確診是用嘴呼吸就要及時進行治療。
如果是單純的鼻炎，及時就醫控制鼻炎症狀，如果是腺樣體肥大，並且堵塞了氣道，唯一的方法就是儘早做手術摘除腺樣體。同時，李大偉也提醒，雖然用嘴呼吸對成年人的長相不會有太大影響，但是成年人張嘴睡覺、打鼾對身體也會有危害，需引起重視，及時查找原因對症治療。
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一、爲什麼有人睡覺會張嘴呼吸？
事實上，關於爲什麼有人睡覺會張嘴呼吸這個問題，有兩種答案。
首先是生理原因。
正常的呼吸不是通過口腔，而是通過鼻子，但某一些生理原因也會讓人張嘴呼吸，比如運動、緊張或是在講話，需要更多的空氣來支持時，也會讓人不由自主的用嘴巴來呼吸。這時候的張嘴呼吸是暫時性的，也不會對身體造成任何影響。
其次是疾病原因。
腺樣體肥大、鼻炎等疾病會讓人從鼻子呼吸變成嘴巴呼吸，並且這種張嘴呼吸是長期性的，甚至會對面容產生變化。
這是由於腺樣體位於鼻腔後面，當腺樣體肥大時，就會引起氣道狹窄，這時鼻子就無法正常呼吸，只能改成張嘴呼吸了。而鼻炎和腺樣體肥大兩者是互相影響的，鼻炎或是反覆感冒等持續炎症刺激下，也會引起腺樣體病理性增生肥大，導致鼻塞，無法鼻子呼吸，只能改成張嘴呼吸。
疾病原因導致的長期的張嘴呼吸，會導致牙列畸形和牙周疾病，最重要的是，很多人都說張嘴呼吸會對形象有影響，改變容貌。事實真的如此？
二、張嘴呼吸是否真的會讓人變醜？
不幸的是，長期張嘴呼吸真的會改變原本的容貌，出現上下頜、地包天的“腺樣體面容”。
腺樣體面容簡單來說就是：常常張着嘴巴、下巴後縮、上牙弓窄、齙牙、長臉等。
上面這對親姐妹都出現了張嘴呼吸經典容貌“腺樣體面容”，其中，Kally糾正過來了，Samantha依舊不變。兩年後，Kelly的容貌明顯出現了改變，而Samantha的“腺樣體面容”越來越嚴重，親姐妹的顏值出現了天差地別。
可見，長期張嘴呼吸是要不得的，但在生活中，受到種種原因的影響，有一部分人就是有張嘴呼吸的情況，那麼，有沒有什麼辦法可以幫助張嘴呼吸的人，改成正常的呼吸呢？
三、如何改善張嘴呼吸的習慣？
如果是剛出現張嘴呼吸的情況，並且面容還沒有明顯的改變，可以通過刻意的訓練來矯正。
做法也非常簡單，做上下脣和頰肌的訓練。拿一張硬紙片，用上下脣夾住，然後快速抽出，反覆多次，每天利用空餘時間多次進行，一次大約5分鐘即可。
其次，如果通過刻意訓練也無法矯正，也可以使用口呼吸矯正貼，通過外物輔助改善。
而如果面部容貌已經出現改變，上述方法都無法矯正，這時一定要去正規醫院，口腔醫生會給與MRC肌功能矯正，通過使用MRC訓練器來糾正張嘴呼吸的習慣，並且有效促進面部肌肉和骨骼的正常發育，避免出現張嘴呼吸所帶來的“腺樣體面容”。
在日常生活中，打呼嚕也會引起張嘴呼吸，帶來諸多健康隱患。
四、長期打呼嚕要重視
很多人覺得打呼嚕就是“睡得香”，其實這是非常錯誤的觀念。打鼾的人，很大部分是患上了睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，這是一種嚴重時可產生生命危險的疾病。
據統計，全球每天死於這種疾病的人高達3000人，每5個打呼嚕的人中就有1個患有該病。睡眠醫學專家Karl Doghramji提醒到，打呼嚕其實跟很多健康問題都有關係，比如心臟病、抑鬱症等，因此，如果長期有打呼嚕的情況，一定要重視。
張嘴呼吸也好，打呼嚕也好，一次兩次並無大礙，很多生理性原因都會出現這些情況，但如果是長期張嘴呼吸或是打呼嚕，就要謹慎了，及時到醫院檢查是非常重要的。
如果發現身邊有人長期張嘴呼吸或是打呼嚕，一定要提醒他們，千萬不要認爲只是一個壞習慣，因此耽誤了治療。
