睡覺無意識張嘴但沒用嘴呼吸會變醜嗎

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睡覺無意識張嘴但沒用嘴呼吸會變醜嗎，父母對於孩子的健康意識越來越強,,所以很多時候父母都非常注意孩子的狀態，一旦發現不對勁的情況就會想辦法解決，比如說張嘴睡覺，那麼睡覺無意識張嘴但沒用嘴呼吸會變醜嗎？

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張嘴睡覺的壞處

自己或是周圍的人有沒有睡覺時張着嘴？甚至在看電視、發神等放鬆狀態下，也不自覺的張着嘴？可能很多人都覺得睡覺或者看電視時張着嘴很正常啊！有什麼問題嗎？當然有！因爲他們正在用口呼吸，而口呼吸壞處特別多！最大的壞處就是會變醜！張嘴睡覺的其它壞處如下：

1、齙牙或者牙齒排列不整齊。睡覺時長期的張口呼吸，會導致幼兒上下頜骨發育畸形，造成齙牙或者牙齒不整齊，嚴重的會出現牙關閉合不全，讓孩子更閉不攏嘴。

2、增加感染病毒、細菌的機率。空氣中存在着大量的`灰塵、病菌，俗話說“病從口入”，一旦使用嘴巴進行呼吸，這些病菌就會增加生病的機率。

3、引發口腔疾病。鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有溼潤、阻擋病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜乾燥，易引發口腔內的疾病。

4、食慾降低。鼻腔的嗅覺功能可增進食慾，輔助消化，長期的口呼吸將會鼻腔的這個功能，進而影響人的食慾。

5、影響睡眠質量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停頓，也會慢慢的影響全身的代謝狀態，使機體得不到良好的休息。

6、預防鼻炎、扁桃體炎。有些人可能在無意識的情況下用嘴呼吸，這時候就該注意是否有鼻炎、扁桃體炎。

1、忌矇頭而睡

冬天天氣冷，老人一般比較怕冷，所以有的老年人喜歡矇頭而睡。這樣因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極爲不利。

2、忌仰面而睡

睡覺的姿勢也很重要。睡覺的姿勢，以向右側身而臥爲最好，這樣全身骨胳、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨胳、肌肉仍處於緊張狀態，不利於消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而做噩夢，影響睡眠質量。

3、忌眼對燈光而睡

開燈睡覺，特別不好。人睡之時，眼睛雖然閉着，但仍能感覺光亮。對着光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡着也容易驚醒。

4、忌當風而睡

夜裏睡覺，一定要避開風。房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。因爲人睡熟後，身體對外界環境的適應能力降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風寒等疾病。

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睡覺張嘴有可能會變醜，所以患者需要儘量避免睡覺張嘴。

如果患者常年存在張嘴睡覺的情況時，會慢慢習慣張嘴呼吸而非經鼻呼吸，尤其是兒童，長期睡覺張嘴呼吸可能會使硬齶長期遭受氣流的撞擊而出現硬齶高拱，從而出現上牙列不齊、門牙突出、上頜骨前突、下頜骨後退，就會使患者的面容出現改變，影響面部美觀，即所謂的變醜。

引起睡覺張嘴的常見原因爲咽扁桃體肥大、腺樣體肥大或鼻部疾病，患者常會感覺咽部不適，並且多伴有夜間睡眠打鼾、憋氣等情況，而睡覺時長時間打鼾、憋氣可能導致患者夜間低氧。部分兒童除有上述改變以外，還可能會出現智力低下、注意力不集中、多動症等。建議患者出現上述情況時到耳鼻喉科門診就診，排除因腺樣體、咽扁桃體肥大、鼻部疾病等引起患兒睡覺張嘴。

出現嘴巴張開睡覺也就是所謂的張口呼吸的表現，如果是長期持續性的存在這種情況，就可能會導致出現外觀變醜的現象；尤其是對於正處於生長髮育期的兒童或者青少年患者，這種現象會相對更爲明顯。

對於長時間存在嘴巴張開睡覺現象的患者，需要注意對整個上呼吸道做進一步檢查，綜合分析病因，進行有針對性的治療處理，以改善上呼吸道的通氣，糾正嘴巴張開呼吸睡覺的狀況。

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睡覺嘴巴張開會變醜嗎

睡覺時,應儘量用鼻子呼吸,不要用嘴呼吸,否則牙齒就會受到影響,甚至會導致牙齒排列不齊,導致人變醜。因此,在發現自己出現上述症狀後,應採取相應的調理措施,儘量避免意外的發生。

嘴張着這類情況的睡眠會給身體帶來一系列的影響,也有可能影響到臉部的發育,從而對外部形象產生影響,所以我們千萬不要忽視這一症狀。日常生活中,我們在睡覺的時候最好用鼻子呼吸,這樣才能達到最佳的睡眠質量,從而儘量避免意外情況的發生。

所以睡嘴張會議變醜了嗎?衆所周知,鼻腔可以暖和溼潤,還能淨化空氣,對身體很重要。假如我們在睡覺時張開嘴,用嘴呼吸,很容易導致空氣直接進入肺內,對肺造成很大影響,也有可能導致細菌感染,引起咽炎、氣管炎、肺炎等疾病的發生。另外,牙齒排列不齊也會導致患者出現牙齒錯位,嚴重影響外部形象,使患者變得更加難看,因此,我們千萬不要忽視這一症狀。

那睡着的嘴應該怎麼做呢?如果出現上述症狀,應及時調整睡眠姿勢,日常生活中不要仰頭入睡,最好是側臥狀態,同時要墊高枕頭,這樣可以有效減少嘴巴張開的情況。平時要服用健脾益氣的中藥來調理,比如歸脾丸、參苓白朮散等,這些都能起到改善症狀的作用。如果是肥胖患者,平時要注意減肥,要多做運動,同時要改善飲食,不能吃高糖、高熱的食物,否則會導致呼吸道被堵塞,從而引起更嚴重的症狀。