張嘴睡覺會變醜是真的嗎，愛美是女人的天性，但其實不管男生女生都是可以愛美的，愛護自己。不單單是在護膚上在意自己的容貌就連是睡覺也是。那麼張嘴睡覺會變醜是真的嗎？
張嘴睡覺會變醜是真的嗎1
張嘴睡覺真的會“變醜”嗎？
答案是，真的會！
《今晚報》曾刊文指出：長期張嘴呼吸會讓人相貌變醜，尤其是在睡覺的時候張嘴呼吸。
“專家介紹，張嘴呼吸，氣流就會直對上牙膛衝擊，吸氣時面部肌肉收縮，導致整個上頜變長，牙齒外齙，嘴脣變厚變短，面部變長，眼裂增寬.......”
張嘴呼吸爲什麼會“變醜”？
當我們用嘴呼吸或單純張開嘴時，舌頭會自然地跟隨着下顎放下來，不再貼在上顎內壁，而舌頭貼在上顎內壁正是決定我們面部發育的重要因素。
如果舌頭沒有放在正確的位置，吞嚥時、休息時，舌頭會對牙齒產生異常力量，把它推得裏出外進。最終導致齙牙，兔牙，牙齒不齊等情況。
不僅於此，長期張嘴呼吸，還會造成“嘟嘟嘴”、“大長臉”等面容。
下巴後縮
張嘴呼吸時，爲打開口腔通道，舌體就會後墜下沉，久而久之，原本應該往前往下發育的下頜骨，容易發育受限而形成後縮面容。
嘴脣變厚變短
張嘴呼吸時，上下脣無法閉合，導致脣肌鬆弛，嚴重時會出現脣外翻，然後可能就成了“嘟嘟嘴”。
面部變長
張嘴呼吸時，氣流從口腔內通過，這時我們就會不自覺地拓寬這股氣流的航道：上齶擡高，舌頭下降。最後就出現了“大長臉”。
不僅影響顏值，還會引發健康問題
張嘴呼吸除了習慣問題，大都因爲氣道狹窄，主要與腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等有關。
氣道狹窄的危害是缺氧！所以，除了拉低顏值，張嘴呼吸還會引發各種健康問題。
① 改變口鼻內環境，誘發口腔疾病和呼吸道疾病。
② 造成舌根肥大，導致睡眠時打鼾，影響睡眠質量。
④ 睡眠不足，造成慢性疲勞，胃酸倒流等健康問題。
⑤ 長期張嘴呼吸，對脊椎會造成非常不健康的影響。
⑥ 對於孩子來說，還會影響智力和發育。
如何矯正“張嘴呼吸”？
首先我們要做的就是去醫院檢查，查一查有沒有腺樣體肥大、鼻炎、鼻竇炎等情況。除此之外，常用的糾正方法有：
① 鼻口呼吸訓練：就是訓練有意識地閉嘴呼吸。
② 脣肌功能訓練：如抿嘴、吹肥皂泡、吹樂器等，增強脣部肌肉功能和力量。
③ 睡眠1/2口罩或頦兜：去醫院定製專門的口罩，遮擋口脣，暴露鼻腔，糾正張口呼吸。
總之，長期張嘴呼吸不僅會帶來生理和頜面形態的改變，也預示着身體出現了某種健康問題。
如果發現身邊有人張嘴睡覺，不管是成人，還是孩子，一定要提醒他們及時檢查治療，千萬不要認爲只是一個壞習慣。
張嘴睡覺會變醜是真的嗎2
孩子張嘴睡覺打呼嚕會變醜？這是真的
長沙晚報掌上長沙2月2日訊（全媒體記者 楊雲龍 通訊員 周銀華 易勉）隨着寒假的到來，這幾天到長沙市第四醫院耳鼻喉科就診的兒童患者增多，不少患兒是因爲腺樣體肥大、扁桃體肥大等因素來醫院治療。今日，該院耳鼻喉科主任、主任醫師李湘勝提醒。
腺樣體肥大系腺樣體因炎症的反覆刺激而發生病理性增生，從而引起鼻堵、張口呼吸的症狀，尤以夜間加重，出現睡眠打鼾，嚴重時可出現呼吸暫停等。如果家長髮現小孩有長期打鼾、鼻塞、張嘴呼吸或者牙齒外凸等症狀，一定要及早治療，避免形成“腺樣體面容”。
童童（化名）是一個3歲半的`男孩，胖乎乎的，很招人喜歡，但他有一個毛病，2歲時睡覺就打呼嚕。家人都認爲這是肥胖引起的，沒有在意。3個月前，童童感冒嚴重時出現張口呼吸，甚至出現睡眠呼吸暫停現象。
近日，童童出現流膿涕、左耳疼痛、聽力下降，睡覺時打鼾特別嚴重，經常被憋醒而哭鬧不止，童童媽媽這才意識到問題的嚴重性，趕緊帶童童來到長沙市第四醫院耳鼻喉科就診。
李湘勝接診後，通過相關專科檢查，初步診斷其爲“腺樣體肥大、分泌性中耳炎、慢性鼻竇炎”等。雖然童童只有3歲多，但已經出現嚴重的睡眠呼吸暫停綜合徵，分泌性中耳炎繼發聽力下降，建議儘早住院手術治療，以免引發一系列的不良反應。
童童媽媽知曉腺樣體肥大的危害，卻不知爲什麼還會有分泌性中耳炎。李湘勝耐心解釋：腺樣體肥大可能會引起分泌性中耳炎，因爲腺樣體肥大時很容易出現明顯的鼻塞、流鼻涕等鼻炎的症狀，咽鼓管有可能會被阻塞，咽鼓管阻塞可能會累及中耳，從而引起分泌性中耳炎，出現耳悶、耳脹、聽力下降、耳鳴等不適症狀。
所以，對於腺樣體肥大引起的分泌性中耳炎，應該解除肥大的腺樣體。完善相關檢查後，李湘勝帶領團隊在全麻下爲童童進行了“鼻內鏡下腺樣體等離子切除術+上頜竇穿刺抽吸灌洗+鼓室置管術”。手術非常順利，目前童童正在康復中。
李湘勝介紹，腺樣體位於鼻咽部頂部與咽後壁處，出生後隨着年齡的增長而逐漸長大，2至6歲時爲增殖旺盛時期，10歲以後逐漸萎縮。腺樣體肥大是腺樣體因炎症的反覆刺激而發生病理性增生，從而引起鼻堵、張口呼吸的症狀，尤以夜間加重，出現睡眠打鼾、睡眠不安，患兒常不時翻身，仰臥時更明顯，嚴重時可出現呼吸暫停等。它造成的危害主要有：
容易形成“腺樣體面容”。當腺樣體肥大時，由於鼻塞影響呼吸而靠嘴張口呼吸，長期用口呼吸，面部的發育會變形，出現上脣短厚翹起、下頜骨下垂、鼻脣溝消失、硬齶高拱、牙齒排列不整齊、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔扁曲等，面部肌肉不易活動，缺乏表情，醫學上稱爲“腺樣體面容”。
影響孩子生長髮育和智力發育。由於兒童發育需要大量的氧分，而打鼾會使孩子在睡眠中嚴重缺氧，直接導致腦部發育的供氧不足，引起促生長激素分泌減少，不但影響孩子的身高，而且身體抵抗力下降，還將影響到孩子今後的智力。
易造成兒童精神不振、反應遲鈍。患兒長期用口呼吸、鼻子不通氣，易造成頭部缺血、缺氧，出現精神萎靡、頭痛、頭暈、記憶力下降、反應遲鈍等現象。
張嘴睡覺會變醜是真的嗎3
張嘴呼吸會變醜？網紅「閉嘴貼」有效嗎？
1、張嘴呼吸會變醜？
長期口呼吸會帶來很多危害。
比如，上文家長提到的影響顏值就是其一。
因爲長期口呼吸會導致下顎後縮、面部肌肉僵硬、頸椎前傾等，顏值隨之被拉低。
除了拉低顏值，長期口呼吸還可能引起齲齒、咽喉部炎症等，還會影響吞嚥、說話等功能，睡眠質量也會下降，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，對孩子生長髮育也不利。
但在擔憂焦慮之前，我們首先要明確一點：睡覺時張嘴≠口呼吸。
有些孩子睡覺時張着嘴，可能只是睡眠習慣，或者是姿勢不對導致暫時性的張嘴呼吸，但是鼻子依然正常履行着“呼吸”這一職責。
還可能是因爲感冒導致鼻塞，鼻子暫時“罷工”，進而引起口呼吸，這是暫時的，沒有太大危害。
那麼，如何簡單判斷是不是口呼吸呢？
家長可以試試這兩個小方法：
1）紙條測試法
在孩子熟睡時，裁取一段長5cm、寬5mm的小紙條，依次放在孩子的鼻孔前和嘴巴旁邊（儘可能貼近一點），然後觀察兩種情況下紙條飄動的情況。
2）閉脣測試法
孩子熟睡時如果張着嘴，用手幫助孩子把嘴脣閉上，持續幾分鐘。如果孩子出現掙扎、扭動現象，說明孩子可能有口呼吸的現象；如果孩子睡眠平穩，那說明孩子睡覺時張着嘴巴只是暫時的。
當然，以上測試方法，僅供參考，不能作爲絕對的標準。
如果日常觀察到孩子有以下表現，建議及時去醫院檢查，明確病因：
#晚上睡覺張着嘴巴、打呼嚕頻繁、睡不安穩；
#嘴脣乾裂、口腔有難聞氣味、聲音嘶啞；
# 白天無精打采、注意力不集中、煩躁不安；
#說話鼻音重、含糊不清等。
2、網紅「口呼吸矯正貼」，真的這麼神？
孩子睡覺時長期張嘴，往往與一些疾病有關，比如腺樣體、扁桃體肥大以及過敏性鼻炎、鼻甲肥大等，這些疾病會導致上氣道狹窄，鼻腔呼吸受阻。
「口呼吸矯正貼」只是粗暴的把孩子嘴巴貼起來，並不能從根本上解決孩子鼻腔呼吸受阻問題，還可能引發其他不良後果，比如影響睡眠質量、造成缺氧等。
因爲張口進行呼吸，是身體在鼻呼吸不暢時的自救。
如果用「口呼吸矯正貼」貼住嘴巴，就相當於切斷了呼吸新鮮氧氣的途徑。沒有新鮮氧氣，孩子能睡得香嗎？嚴重還會出現呼吸暫停、甚至窒息。
