用嘴呼吸到底會不會變醜？在正常情況下，我們都是用鼻子呼吸的，但日常中有些人是用嘴巴呼吸的，聽說長期嘴巴呼吸人的相貌會發生變化，那麼用嘴呼吸到底會不會變醜呢？
用嘴呼吸到底會不會變醜1
長期用嘴呼吸會讓人相貌發生變化。例如腺樣體肥大患者因鼻咽部通氣不暢、長期張嘴呼吸形成上頜骨變長、硬齶高拱、上切牙突出、脣厚的面容特徵，醫學上叫“腺樣體面容”，這對五官未定型的嬰兒和青少年影響更大。
這種腺樣體面容的症狀就是面部的下半部分較短且嘴巴凸出，就以目前人們的審美來看這種面容確實是屬於“醜”的範疇，所以說用嘴呼吸會變醜也並不是沒有科學依據的。
不過嘴呼吸造成的腺樣體面容並不是不可逆的，只要人們及時改正就很可能將這種面容逆轉過來，但是這個逆轉過程相對比較長，一般來說需要經歷兩到三年才能明顯看出面部變化。
怎麼改掉用嘴呼吸的方式
很多人喜歡用嘴呼吸有時是因爲鼻呼吸不暢，鼻甲肥腫等疾病導致的，患者要及時到耳鼻喉科進行治療。還有些人不能閉口是牙齒和頜骨發育的問題，需要進行正畸治療。如果不是這些疾病因素，那就是不良習慣引起的了。而習慣是最難改變的，要有意識的慢慢矯正，慢慢便會有一定的效果。
而且長期用口呼吸，空氣中的各類病毒會長驅直入，容易使人感染疾病。還會導致睡眠變淺，進而影響正常工作和學習。如果發現自己經常用嘴巴呼吸，或嘴巴不自覺往外突，就要仔細留意。
人在日常呼吸時，要學會盡量讓自己的嘴巴閉緊，然後讓舌頭去頂自己的上齶，這樣可以讓自己的鼻子獨立完成呼吸的過程。在休閒時，也可以有意識的訓練自己用鼻子進行呼吸，比如腹式呼吸就是很好的訓練方式。
但是並不是所有人都能時刻記得閉合嘴巴，這時就需要一些輔助工具。比如可以使用口腔固定器或呼吸機等，用這些專門防張嘴呼吸的輔助器具，可以幫助糾正不良的習慣。一般出現用嘴呼吸時，就要有意識地把嘴閉上。
還要慢慢訓練閉嘴的肌肉，在進餐時閉上嘴，可以用口的兩側肌肉慢慢咀嚼，便能改變嘴巴呼吸的方式。只是這個歷程需要持之以恆，不是一兩天就能完成的。只要堅持，很快就能獲得成功。
知識拓展：長期用嘴巴呼吸的其他危害
1、當用鼻子呼吸時，有鼻毛過濾顆粒物，同時鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻腔溼潤,又有加溫加溼的作用，而如果用嘴巴來呼吸的話，則是什麼東西都會吸進去，這樣咽喉部很易感染，尤其是易引起咽喉炎的發生。所以睡覺用嘴巴呼吸易患支氣管炎，從而引起咳嗽，嚴重的還可引發哮喘發生。
2、當我們在睡覺時用嘴巴呼吸時，會導致氧氣吸入量不足而影響睡眠質量，白天就易出現打瞌睡,注意力不集中現象，甚至嚴重的智力也會受到輕微影響。尤其是對於兒童，用嘴呼吸可導致腦部缺氧，從而會出現精神萎靡、頭暈、反應遲鈍等現象，從而可引起多動症、精神障礙、發育不良等後果。
以上就是關於長期用嘴巴呼吸真的會讓人變醜嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
用嘴呼吸到底會不會變醜2
長期用嘴呼吸真的會影響顏值
長期用嘴呼吸、鼻子不通氣，容易造成頭部缺氧，而出現如精神萎靡、頭痛、頭暈、記憶力下降、反應遲鈍等症狀。當然，如果是短暫地用嘴呼吸，如運動跑步時爲了增加肺的通氣量，我們也會用嘴暫時幫助呼吸，這種情況一般是不會造成面容的改變。只是用嘴呼吸無法過濾空氣和加溫，容易導致肚子痛。
除了對健康的影響，如果是長期用嘴呼吸，人的相貌的確會有很大的變化。醫學上有種面容叫“腺樣體面容”，指的就是腺樣體肥大患者因爲鼻咽部通氣不暢，長期張口呼吸，而形成上頜骨變長，硬齶高拱，上切牙突出，脣厚的面容特徵。
患有這種病的人面部表情缺乏，面容呆滯，肌肉運動缺乏，看起來有點“呆呆”的感覺。這種對容貌的“摧殘”，對於五官基本已經定型的成年人雖然也會有影響，但是相對來說，對嬰兒和青少年的影響會更大一些。
孩子睡覺時的呼吸方式值得父母關注
跟成人一樣，嬰幼兒和青少年在一般情況下也是用鼻子呼吸的，如果發現孩子在睡眠中經常張嘴呼吸，就需要注意是不是存在以下問題：
1、感冒、鼻塞、鼻子不通氣
家長要根據天氣給孩子增減衣物，如果出現流涕、鼻塞，要及時就醫，以免延誤病情。
2、過敏
有些小孩子是敏感體質，容易出現過敏性鼻炎，導致鼻子不通氣。家長要注意保持家中環境清潔，儘量避免在家中噴灑香水，養殖有花粉的植物、養貓狗、鳥類，和吸菸，儘量不要在家中鋪設毛毯或者給孩子穿毛絨衣服和羽絨服，減少對嬌嫩鼻腔的刺激。
3、鼻腔有分泌物堵塞
對於小寶寶來說，他們還不會自己清理鼻腔分泌物，如果鼻腔沒有及時清理，分泌物在鼻腔乾結就容易造成鼻腔堵塞，呼吸不暢。這種情況，家長可以用嬰兒鹽水噴霧或橄欖油使寶寶鼻腔乾結的分泌物軟化，再使用嬰兒吸鼻器吸出。儘量不要用棉籤清理鼻孔，不小心的話容易戳傷鼻腔。
4、舌頭過大
如果孩子的舌頭偏大，睡覺時，舌根後墜容易堵住呼吸道，使得呼吸不暢。發現這種情況，要及時到口腔科進一步諮詢處理。
5、肥胖
很多家長都喜歡胖嘟嘟的小寶貝，但如果餵養不當，導致寶寶過於肥胖，也同樣容易讓孩子的脖子粗短，咽喉有比較多的脂肪堆積，影響鼻腔通氣，導致需要張嘴呼吸。如果是這種情況，家長要調整孩子的飲食結構，營養搭配要合理，避免進食量過大，並且要適當增加運動量。
6、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、腺樣肥大
這些情況同樣會導致在睡眠中用嘴呼吸，而且很多情況下還會伴有鼾聲。如果聽到孩子在夜間打鼾，就要及時帶到醫院五官科進行檢查，儘早查清原因，早治療，以免影身體的正常發育。
長期鼻子不通氣，容易造成大腦缺氧、生長激素分泌紊亂，影響孩子身高發育、抵抗力下降，甚至影響到智力的正常發育。長期用嘴呼吸，會使病菌、灰塵不經過過濾，直接進入口腔咽喉、呼吸道，引起呼吸道疾患，也容易出現“腺樣體面容”，讓顏值崩塌。
所以家長們一旦發現孩子長期用嘴呼吸，要及時到專業的耳鼻喉科給診治；發現孩子面容出現異常，也要及時去醫院進行診治，保證孩子的健康成長。
用嘴呼吸到底會不會變醜3
口呼吸臉型還能矯正嗎
對於廣大的學齡前兒童來說，在小孩面部骨骼尚未發育之前，長期使用口進行呼吸而導致上頜骨在生長的發育過程當中變長，齶弓高聳而引起上列切牙外突、牙齒排列不起，導致上脣變厚等缺乏表情的現象
事實上，如果是已經形成了腺樣體面容的話，採用口呼吸面容是無法進行矯正的，只能夠是在沒有發生腺樣體面容之前，及時的進行相應的干涉，才能夠有效的預防腺樣體面容的發生。
口呼吸導致凸嘴怎麼辦
當因爲口呼吸而導致凸嘴出現的話，建議要及時的改變自己的不良習慣，不能夠長期的張嘴進行復習，最好是到專業、正規的醫院的耳鼻喉科以及口腔科進行檢查，並做矯正糾正，最好是及時的拍全景牙片，並且根據全景牙片的結果，來制定出詳細的矯正方案。
綜上所述不難看出，有關於口呼吸臉型還能矯正嗎這樣的問題，實際上的回答是肯定的，在日常的生活當中，最好是可以養成用鼻子呼吸的良好習慣，並且養成好的個人生活習慣，一旦有口呼吸臉型出現的`話，就要到正規的醫院口腔科進行檢查了。
口呼吸面容也有叫腺樣體面容，因爲口呼吸面容是很容易導致腺樣體面容，但是腺樣體面容則並不包括口呼吸面容。因爲口呼吸面容，更多的是一種生活習慣上的問題，而腺樣體面容則是生理上的改變。
口呼吸面容，就是本來應該用鼻子呼吸，但是生活習慣導致卻養成用嘴巴呼吸的情況，這就引起了嘴巴和鼻子上的改變，這也導致了臉部五官的改變。一般情況下，這種習慣是長期纔會有的。可能需要5到10年纔會形成口呼吸面容，因此在孩子小的時候，就要注意他的呼吸習慣是否正常。
那麼口呼吸面容可以恢復嗎，一般情況下的口呼吸面容都是可以恢復的，因爲嘴巴和鼻子的肌肉部分當你不再使用它以後，它就會慢慢的萎縮變成正常，但是牙齒的部分，因爲長時間使用口腔呼吸，所以牙齒的部分是無法恢復了。
這也是很多用口呼吸的小孩，很容易出現牙齒不整齊的原因。因此，如果發現小孩有口呼吸面容的問題，那麼越早糾正效果就越好。最後還要提醒大家，還有一種比較隱性的口呼吸面容就是打鼾，打鼾也是鼻腔的各種問題導致人在睡眠時候用口呼吸，這也會影響到臉部的五官發育，因此大家要特別注意。
我們臉部的面容受生活習慣的影響，這一點已經被越來越多的醫學家所肯定。在我國，傳統文化則有相由心生的說法，這也是生活習慣導致面容改變的依據。因此我們在平時的時候要注意保持健康的、良性的生活習慣這樣纔可以讓原本漂亮的五官繼續維持，即使是不太好的面相也可以通過習慣來變好。
