16歲張嘴呼吸變醜還能恢復嗎？仔細發現每個孩子睡覺時有不同的習慣，有的孩子睡覺時總是張着嘴睡覺，這樣對面容和身體都是有影響的，那麼16歲張嘴呼吸變醜還能恢復嗎
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可以接受正畸治療或手術方法治療，需根據個人情況來確定治療方法。
1、正畸治療。如果平時經常張嘴呼吸，會導致氣流進入身體中，同時導致舌頭向後下沉，容易引發上下牙錯牙、突出，或嘴脣閉合不全等現象，長期會導致面部、嘴巴凹陷，鼻子也會變成朝天鼻，嚴重的可能會引發睡眠障礙。
出現這種情況建議佩戴功能矯治器進行正畸治療，幫助改善面容變醜的現象。同時也要改掉張嘴睡覺的不良習慣，才能幫助儘快恢復。
2、手術方法。張嘴睡覺需要儘早發現，儘早糾正，才能起到更好的效果。如果情況嚴重，不好進行糾正，建議進行手術治療。手術後也需要佩戴閉口器，才能徹底改掉張嘴睡覺的習慣。
長期用口呼吸後果
1、影響孩子的顏值
我們都知道，如果長時間的用嘴巴呼吸容易造成牙齦向前凸出，從而形成齙牙。如果長時間沒有來得及矯正，將直接影響孩子的顏值，更會影響孩子的自信。
2、更容易患上呼吸道疾病
當我們使用鼻子呼吸，鼻毛等會形成天然屏障，屏蔽掉對人體有害的細菌和灰塵，從而預防我們罹患呼吸道疾病。當我們感覺有鼻涕等身體異樣，也是身體給我們一個提示，能讓我們在第一時間有機會反應並用藥物控制住疾病的擴散。
但當我們使用嘴呼吸時，細菌和灰塵將直接進入人體，從而更容易罹患上呼吸道疾病，增加感染概率，長期頻繁的罹患呼吸道疾病更會增加患上過敏和哮喘的風險。
3、口呼吸會降低睡眠質量
因爲長時間的張嘴呼吸，尤其是在晚上睡眠期間，更容易讓孩子產生口乾的情況，同時會讓孩子不自覺的舔牙齒，造成牙齒不整齊。而且由此會引起孩子睡眠質量下降，我們知道，在睡眠中，孩子不僅會分泌豐富的生長激素，而且是一天中重要的修復體力精力的時間。
長時間的睡眠不良會直接導致孩子身高偏矮，而且會直接降低孩子的注意力。更可能因此帶來一系列的蝴蝶效應，比如成績下降，更進一步導致孩子出現自卑的情況。
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可以恢復，可以通過戴功能矯治器，做正畸—正頜聯合治來恢復。
張口呼吸，即不經鼻呼吸，空氣直接通過口、喉進入下呼吸道。原則上，如果你不用鼻子，就用嘴呼吸。很可能你的呼吸道堵塞了，或者你已經習慣了。也有專家指出，口腔呼吸的主要原因可能是鼻炎、感冒或扁桃體肥大。
用嘴呼吸會造成很多傷害
① 成年人張開嘴呼吸，拉下他們的美麗
空氣流入體內，對鼻子和嘴巴會有很大的影響。原來鼻腔裏的氣流會因爲長時間的呼吸而變得越來越窄。然而，口腔不是用來呼吸的。如果長期強制氣體循環，會影響硬齶的正常形態。
此外，張口呼吸會迫使舌頭向後倒下下沉，容易導致上下牙錯牙、上下牙突出、嘴脣閉合不全。這樣，無論美麗基因有多好，都無法挽救。
② 兒童張嘴呼吸，影響發育
兒童長時間的口呼吸可能導致睡眠障礙。而睡眠不足會導致孩子容易疲勞、注意力不集中、比同齡人小等現象。此外，張口呼吸也可能導致血氧濃度低，從而損害心臟功能。
③ 容易引起口腔問題和呼吸道疾病
鼻腔呼吸的優點之一是鼻腔可以過濾掉氣流中的一些異物或細菌，從而保證進入呼吸道的空氣具有一定的清潔度。但如果沒有鼻腔的作用，空氣中的異物或細菌很容易附着在口腔和喉嚨上，很容易導致口腔感染和呼吸道感染。
改進的方法
① 擤鼻涕。如果是因爲感冒鼻塞，儘量疏通鼻子，保證鼻腔呼吸正常。
② 有意識地用鼻子呼吸。如果是因爲習慣性的口呼吸，最好有意識地改用鼻呼吸。如果你意識不夠清醒，試着用薄薄的口罩遮住你的嘴睡覺，但要確保你的.鼻子露出來。
③ 穿戴功能性器具。如果是中度至輕度畸形，但仍處於發育高峯期，可在醫生的專業指導下佩戴功能性器具。
④ 做正畸和正頜治療。如果是嚴重畸形，特別想矯正的，可以在成人到正規醫院進行相關治療。
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口呼吸面容變醜可以改善，但不一定能完全恢復，因爲它同時涉及
①習慣戒除
②骨改建
兩方面內容。
口呼吸作爲一種呼吸習慣，是一種自覺或不自覺反覆練習形成的行爲模式，從這個角度出發，如果我們可以養成習慣，那經過刻意練習，我們也同樣可以戒除不良習慣。
但在生長髮育過程中，因爲口呼吸帶來的牙齒、骨骼和軟組織的異常，因爲成年後發育停止，並不能隨着習慣的改變自行恢復，需要配合牙齒矯正讓牙齒移動歸位，改變頜骨位置，從而改善口呼吸面容，通過肌功能訓練來調整軟組織發力習慣，形成新的穩定的口頜系統。
治療的順序應該是先戒除口呼吸這個不良習慣，從源頭上去除成因，讓現有病情不會繼續惡化，然後再同步進行牙齒矯正和肌功能訓練，改善已經出現的問題。
形成口呼吸的原因大概有2個：
①鼻通道堵塞：多發生在孩子身上，因爲鼻炎或者反覆感冒引起鼻塞，鼻呼吸不通暢時，他們自然就轉向口呼吸，這時候想戒除口呼吸，應該先到耳鼻喉科治療鼻子問題。
②不良習慣：有些孩子鼻通道順暢，但還是會口呼吸，這就要儘快到正畸科進行戒除和矯正。
兒童階段，正畸醫生會使用活動矯治器，糾正不良口腔習慣，比如調整舌頭、嘴脣的位置，再配合呼吸訓練、舌肌訓練、吞嚥訓練、脣頰肌訓練等，改變呼吸習慣，學會正確的吞嚥方式，在肌肉、骨骼達到平衡時，使牙齒自然排齊。
如果口呼吸在孩童時沒有得到戒除，一直延續到了成年階段，就要通過矯治器對現有牙齒和麪容問題進行改善，醫生也會給成年人加入相關的肌肉功能訓練，比如抿嘴或彈舌，配合糾正不良習慣，將牙齒矯正的改善最大化。
相比之下，還是兒童階段進行口呼吸的矯治效果最好，能夠對面容有很大改善，成年人通過矯正可以改善因爲口呼吸造成的牙齒問題和一部分骨性問題，雖然改善效果不及兒童，但也會比不做治療好很多。
所以，無論何時，發現口呼吸問題，都建議大家及時到正畸科就診。
