【導讀】：很多人在睡覺的時候會不自覺的張嘴，用嘴呼吸導致變醜補救就很困難了，用嘴呼吸對容貌的壞處有臉型和牙齒變形，容易凸嘴變醜。用嘴呼吸怎麼矯正？怎麼才知道睡覺用嘴呼吸呢？
長時間用嘴呼吸會導致嘴型和臉型的變化，說白了就是變醜！常見的有咬合不正，齙牙，嘴巴上翹。如果用嘴呼吸的毛病不改善的話，時間長了還會出現口腔乾燥，頭暈、頭痛、記憶力下降等現象，因此用嘴呼吸的問題一定要引起重視。
雖然很多人對用嘴呼吸變醜這一說法保持懷疑態度，但是經過科學研究證明，患者長時間用嘴呼吸，久而久之會引起面容的巨大改變，這種面容擁有極高的辨識度，一般稱爲“腺樣體面容”。
雖然很多人對用嘴呼吸變醜這一說法保持懷疑態度，但是經過科學研究證明，患者長時間用嘴呼吸，久而久之會引起面容的巨大改變，這種面容擁有極高的辨識度，一般稱爲“腺樣體面容”。
1.接受專業治療。用嘴呼吸其實也是一種疾病，比如過敏性鼻炎、腺樣體肥大、不良的口腔習慣等都會導致這樣的情況產生。很多寶寶之所以用口呼吸，也是由於疾病所導致的。那麼，要根本解決問題，就要找到病因，並且對症下藥，疾病的根源治好了，不用口呼吸也指日可待了！
2.每天做上下脣、頰肌的訓練。通過正確的訓練引導，也可以改變這樣一情況。可以反覆用上下脣夾住一張硬紙片並且快速抽出，每天三次，每次5分鐘左右。
3.在做操或者慢跑的時候，就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。運動的時候，孩子都習慣於用嘴巴呼吸，大口喘氣，這個時候家長應該密切關注，鼓勵孩子用鼻子呼吸，長此以往，便能改變孩子用嘴巴呼吸的習慣。
4.平時，讓孩子經常閉口鼓氣。可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖並吹泡泡等方式，訓練孩子閉口呼吸，並且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。
