女人裸睡好還是穿內褲睡覺好，每個人睡覺習慣是不一樣的，睡覺的時候應該儘量減少束縛,這樣能夠更好的入眠,幫助我們變得更健康，擁有優質睡眠纔是白天精力充沛的前提，接下來看看女人裸睡好還是穿內褲睡覺好？
女人裸睡好還是穿內褲睡覺好1
女性睡覺時，裸睡好還是穿着內衣褲睡覺好？
其實女性睡覺的時候，還是不穿內衣褲比較好，夜間是身體在排毒的時間，若睡覺的時候穿內衣，會影響到血液循環，影響排毒，對健康不利。睡覺的時候，隨着睡姿的改變，內衣會移動，若內衣歪了，會保持在一個不恰當的位置，時間長了，對身體是不太好的。
現在女性很多會久坐，長時間處於比較溼熱的狀態，容易滋生細菌。睡覺的時候也是一樣，其實會影響透氣。所以相比較來看，不穿衣服睡覺會更好一點。
堅持裸睡，身體會怎樣？
女性睡覺的時候堅持這樣睡，身體的束縛小，這樣會更有利於入睡，提高睡眠質量。睡眠質量提高，那麼夜間身體的排毒也會變好，身體內部環境也會變得比較乾淨。睡眠質量比較好，第二天醒來後會顯得神采奕奕，整個人的精神狀態會變好，會變得更有活力。
睡覺的時候，不穿衣物睡覺，這樣皮膚表面的問題會相對較低，皮膚能夠更直接的與氧氣接觸，皮膚能夠更好的呼吸，皮膚的新陳代謝可以得到提高，皮膚會慢慢變得更好。
經常這樣睡，對女性的情緒也有幫助。現代女性的生活壓力比較大，面對強大的壓力，很多女性會變得比較急躁，情緒容易失調，整個人變得十分容易炸毛。這樣的睡覺方式能夠幫助我們的身體在夜間更好地放鬆自己，大腦會得到舒緩，進行自我調節，緩解壓力，改善情緒。
女性堅持這樣睡覺，還能夠預防一些問題。睡覺的時候，不穿內衣，束縛小，這樣能夠更好的排毒，負擔減輕，能夠幫助我們變得更健康。不穿內褲睡覺，能夠得到更好的透氣，減少細菌的滋生，這樣可以起到預防一些問題。
所以我們可以看出女性裸睡對健康有益，但是有個很重要的前提，那就是要注意牀單被罩的衛生，勤於換洗牀單和被罩，若牀單被罩不衛生，上面有好多的細菌，這樣對健康是不利的。還有，以後天氣冷了，喜歡這樣睡覺的人，要注意蓋好被子，要不容易受涼。
女人裸睡好還是穿內褲睡覺好2
女人裸睡好處多嗎？
當然多了，除了月經期、感冒生病的時候不能裸睡之外，女人們每個夜晚正確裸睡的話，能夠給身體帶來非常多的好處：
1、可以讓外陰透氣
白天的時候需要穿內褲，避免白帶等分泌物弄到褲子上，避免出現褲子和裙子變得溼溼的尷尬。其中，一些女人喜歡穿緊身的內褲，覺得可以將臀部的肌肉拉起來，塑造好看的臀形。可是緊身的內褲會將外陰包裹得過於嚴實，不利於外陰皮膚呼吸，造成潮溼又封閉的環境，這樣子會增加細菌增加的概率。
所以說，白天已經被內褲和外褲包裹了一天，晚上還穿着內褲的話，外陰皮膚一天到晚都沒有辦法透氣，誘發外陰炎症的可能是非常高。而裸睡的時候不需要穿內褲，可以讓外陰皮膚自由呼吸，具有降低婦科炎症誘發的風險。
2、緩解痛經
生活中有不少都有痛經的問題，部分女人出現痛經是因爲精神過於緊張，一直處於緊繃的狀態，導致內分泌紊亂，從而引起了痛經這種月經問題。而正確裸睡的.話，可以讓身體放鬆，促進身體的血液循環，進而提高身體的免疫能力。
其中，血液循環變好了，來月經的時候，經血就更容易排出，痛經帶來的疼痛問題也就會降低。
3、有助新陳代謝
健康正確的裸睡，可以促進身體裏面細胞的代謝速度，讓人體的皮膚更好地吸收氧氣。幫助人體將身體內部的毒素，沒有用的垃圾排出身體外部，讓皮膚細胞更有活力，皮膚變得更好。
4、能夠減肥
選擇裸睡的話，就會脫掉衣服，讓身體不被衣服束縛。身體能夠享受無拘無束的感覺，能夠讓皮膚進行充分的呼吸，身體放鬆。當身體處於輕鬆狀態時，能夠更容易入睡，從而提高睡眠質量。有了好的睡眠質量，人體功能發揮會更好，比如說排毒功能好，消化功能好，進而幫助你減輕體重。
此外，女人們裸睡的時候，身體內部的皮質醇激素分泌量會減少，能夠降低腸道的飢餓感，還能夠將身體內部多餘的脂肪給消耗掉，進而起到非常不錯的減肥效果。
女人裸睡要注意什麼？
1、定時清潔牀上用品
裸睡的話，被褥等牀上用品就更容易弄髒，如果不及時清洗的話，就會堆積很多的髒東西，這些髒東西就會直接與女人對皮膚接觸。要是長出了黴菌的話，萬一從陰道口進入陰道內部的話，可是會誘發黴菌性陰道炎的，反而增加婦科病的誘發的風險。
所以說，被單、被子、枕頭之類的，必須要隔斷時間清洗一次，而且洗完好要放在陽光下暴曬，讓紫外線殺死殘留的細菌和病毒。
2、要擦乾後睡覺
洗完澡之後，不要立馬上牀睡覺，請在浴室將頭髮擦乾，全身擦乾之後，裹上浴巾或者說穿上浴袍後再上牀睡覺。不要擦乾了以後就直接上牀，不然容易着涼生病的。
女人裸睡好還是穿內褲睡覺好3
女性在睡覺時要穿內衣嗎？
女性內衣的發明是爲了在青春期時養成良好的曲線，這是一種美的創造，最大的功能便是讓女性外在形象變得更好。其次就是爲了避免尷尬的情況發生，對女性來說，內衣和內褲的價值是一樣的，並不具備任何保健作用。
女性的內衣可以避免胸部下垂，在青春期發育的女孩子，生理上會出現變化，佩戴合適的內衣，能夠讓身體乳腺組織起到支撐作用。但是也有一些特殊的情況，女性在經期前後時，胸部有時會出現腫痛的情況。
由於生理作用，甚至可能會引發水腫，這時最好不要穿內衣，因爲人體在夜晚感覺疼痛會更明顯，一旦受到了內衣的擠壓，會嚴重影響睡眠質量。有些做過乳腺手術或者頸椎手術的患者，穿上合適的內衣也是明智之舉，這些可以減輕胸部的壓力，能夠緩解頸椎的牽拉。
女性睡覺時究竟需要穿內衣嗎？
有一部分人是這麼認爲的，當不穿內衣時，私密部位就不會受到保護，這樣的話細菌就可能在上面滋生，這個想法恰恰是錯誤的。女性的私密部位通常非常潮溼，需要空氣流動才能夠讓其中的細菌滋生速率降低，如果保持清爽，女性身體纔會更加健康。
但是女性的身體非常脆弱，沒有了內衣的保護，很可能會受到外界細菌的感染，尤其是牀單或者是被套上面存在大量細菌時，就更容易受到外界環境的影響。因此在裸睡時一定要注意，牀單和被套一定要擦洗乾淨，這樣做才能夠有效避免細菌的滋生。
裸睡有什麼好處？
1、緩解失眠症
當代社會不論是男性、女性，壓力都非常大，這就會導致失眠的概率不斷上升，女性失眠的概率在近些年來已經達到了非常高的程度。裸睡能夠解決女性身體的束縛感，讓自己的身體完全與被單貼合，從而起到緩解失眠的作用，能夠有效地幫助女性提升睡眠質量。
2、具有美容和減肥的效果
女人在晚上身體的排泄較爲旺盛，這時身體的有害物質就會慢慢排除，當身體外部沒有衣物阻隔時，有害物質的排出效果自然更好。皮膚在裸睡的狀態下吸收了大量的氧氣，能夠進一步促進血液循環，加快身體內油脂的消耗，美容和減肥的效果更好。
