冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好

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冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好，生活當中，比較多的還是穿着睡衣睡覺而不是裸睡。裸睡一般都是年輕人的睡覺方式。穿睡衣睡覺有穿睡衣睡覺的好處，裸睡也同樣有裸睡的好處。那麼來看看冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好吧。

冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好1

我看了些資料以後得出瞭如下結論：

如果你要穿睡衣睡覺，睡衣一定要乾淨。

如果你喜歡裸睡，那麼牀一定要乾淨。

貌似好像是廢話，卻正是兩種睡覺方法的分歧所在。支持穿睡衣的人認爲：我們的被子上因爲更換時間較長有太多細菌，而乾淨的睡衣可以幫我們隔絕掉這些細菌，使我們的私處更加乾淨衛生；支持裸睡的人則認爲：我們的睡衣同樣不乾淨，而且過緊的內衣褲會給細菌提供滋生的環境，從而導致很多疾病。

當然除此之外，裸睡的好處還有：

1、美容

裸睡時皮膚沒有了衣物的阻隔，皮膚的毛孔能夠更加通爽，增加新陳代謝。另外，在黑暗環境下可以釋放褪黑色素，幫助皮膚的保養。

2、幫助進入深層睡眠

裸睡可以擺脫衣物的束縛感，在睡覺時減少了壓迫感，感覺上更加自在輕鬆。當身體感到真正輕鬆時，便會更加快進入深層的睡眠，大大改善了失眠或睡眠質素差的問題！

3、保護私處

私處如果長期被內褲覆蓋着，細菌很容易在潮溼的狀態下不斷滋生，長期更會導致陰道炎等疾病。因此裸睡的話，可以防止內褲和私處的摩擦，減少患上婦科病的機會。

4、幫助減肥

裸睡的時候，皮膚更容易暴露於空氣之中，所以人體的熱能會藉此而更快被帶走；而且由於身體沒有異物感，會降低被睡衣弄醒的機率，當身體的熱能慢慢消耗時，身體便會開始燃燒脂肪來製造熱能，因此裸睡達到減肥的作用！

撇開穿衣睡覺帶來的方便性，我個人覺得裸睡的好處更多些，而且據科學研究表明，冬天睡覺不宜穿太厚的睡衣睡覺，會越睡越冷。如果還是喜歡穿衣睡覺，那麼睡衣一定要勤洗勤換，內衣褲也不宜過緊。

所以你喜歡怎麼睡覺呢？

冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好2

穿睡衣

1、有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿着舒適，既利於入眠，又利於熟睡。

2、可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。

3、講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人臥牀久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成爲褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。

裸睡

1裸睡在睡覺的過程中是有一種舒適的感覺，很讓人感受到溫暖的.，而且對於很多女性朋友們，在裸睡的時候其實對於月經是有一定的好處的，同時，裸睡對於治療失眠也是有一定療效的。

2裸睡對於健康是有好處的，如果長時間穿着緊身的內褲來睡眠的話，那麼時間長了會對健康造成損傷的。

3美容效果，其實對於很多女性朋友們來說，裸睡沒有衣服之後，可以對於我們身體的新陳代謝有着很好的功效的，對於肌膚是大有好處。

4裸睡對於很多的疾病都是有這一定的效果的，在裸睡的夜間中，我們身體中的血液循環會加快，可以對於慢性的便祕有一定的療效。

5裸睡的時候總是可以感覺有一種很好的自由感的，而且我們的肌膚裸露在外面的，也是有利於肌膚的排泄的，而且還是可以對於神經有一定的調節的。增強身體的免疫力。

但是不得不說裸睡的壞處，裸睡只能在比較乾淨衛生情況好的牀上睡覺，如果衛生狀況不好，反而容易生病，或者是引發風溼的情況。但不管睡覺的方式是什麼樣的，都最好要保持放鬆的精神狀態入睡，這樣睡眠質量纔會比較好。

冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好3

冬天裸睡好還是穿衣服暖和

裸睡。

很多人在冬天睡覺的時候喜歡穿衣服睡覺，認爲裸睡會更加暖和一些，但其實人體裸睡的時候身體的肌膚會與被子產生熱循環，形成一個循環的暖氣流，這樣人體的就會比較暖和，反而穿衣服睡覺時身體的熱氣流不容易釋放，反而沒有那麼暖和，所以冬天的時候裸睡一般會比穿衣服更加的保暖，但同時也要注意，裸睡時身體的熱氣也更加容易釋放。

穿衣服和裸睡哪個好

各有各的好，主要根據自身的需要選擇。

要知道人體的肌膚是很重要的散熱器管，具有較好的調節人體體溫的作用，一般人體在自身生物節律的調節下，裸睡可以使人體更好的釋放熱能，讓人體最快最直接的感受到熱氣，有利於人體睡眠。

但人體皮膚在正常的組織代謝時，會產生一定量的細菌以及微生物，穿衣服睡覺可以很好的阻擋蟎蟲以及細菌的侵入，防止人體感染疾病，對人體的健康具有一定好處，對人體有保護作用，由此可知裸睡和穿衣服睡都各有各的好處以及缺點，可以根據自身喜好以及需要進行選擇，不能以偏概全。