女性裸睡好還是穿着內褲睡好，相信大家對於裸睡的好處都是知道的，現在越來越多的人提倡裸睡，裸睡的好處也是大部分人都能體會得到的：促進身體散熱、提高睡眠質量、增強皮膚代謝、改善皮膚狀態等等，下面是女性裸睡好還是穿着內褲睡好。
女性裸睡好還是穿着內褲睡好1
女生睡覺建議還是穿着內褲睡比較好一點。因爲女生和男生的生殖器統是不一樣的。女性不穿內褲，陰道會暴露在外面，容易導致炎症。建議還是穿着內褲睡。可以選擇舒適，純棉，寬鬆的內褲。
晚上可以穿着內衣睡覺嗎？
其實，這個問題我們可以先從內衣對女性到底有什麼用處來說。首先，內衣的發明本身就是爲了體現女性的曲線美，其最大的功能就是使女性外觀看上去更好，讓胸部避免某些尷尬，所以從功效上說，內衣等同於內褲，並不具有健康保健的作用。
因此，關於穿不穿內衣，其實全憑女性個人喜好，更多是出於外形的考慮。如果是尚處在青春發育期的女孩，選擇合適尺寸的內衣有利於對乳腺組織的在支撐，減少下垂的風險；
如果是乳房體積較大或絕經後乳腺下垂明顯的婦女，穿內衣也是更合適的，因爲在重力作用下，下垂的胸腺會引起肩背的痠痛，部分患者甚至需要手術縮小乳房，來減輕對頸椎和胸椎的牽拉。
至於晚上到底該不該穿內衣睡覺，事實上也沒有特別研究報道，僅僅從個人舒適度來說，當然建議不要穿，尤其是當女性處於經期前後，乳房生理性脹痛時更會由於內衣壓迫而加重水腫，而夜間人體對於疼痛更爲敏感，難免會影響到睡眠。
裸睡要不要脫內褲？
所謂裸睡，當然是全-裸而睡，但是如果只穿一件內褲睡覺的話，也可以勉強算裸睡，只不過是裸得不夠徹底而已。實際上，對於男性來說，不穿內褲睡覺的男性精子質量要明顯好於那些喜歡穿着內褲睡覺的男性精子質量，因爲人體本來在睡覺時就需要散熱，而穿着內褲睡覺會使男性私處的溫度升高，不利於精子的發育。
而對於女性來說，其實不穿內褲睡覺也是非常有利的。因爲女性的私處常常處於溫暖潮溼的狀態，比較容易滋生細菌，而脫掉內褲束縛，保持乾爽多氧的狀態，更有益於女性健康。
不過，由於女性的生理結構比男性更爲特殊，所以更容易受外部環境的感染，再加上牀單和被褥也不可能處於無菌狀態，所以爲了避免感染，女性可以在睡覺時儘量穿透氣性比較好的純棉內褲，款式上也要儘量寬鬆，經期還可以選擇有防滲漏功能的生理褲。
裸睡會不會不乾淨？
雖然解決掉了裸睡時私密部位的處理問題，但其它部位的皮膚還是會直接暴露在外面，很多朋友免不了會擔心這樣是不是不乾淨、會不會更容易得皮膚病。其實，正常人健康的皮膚具有足夠強大的屏障防禦體系，不會那麼輕易就感染皮膚病，不過還是要注意睡眠環境衛生，疥瘡或蚊蟲叮咬之類的問題是肯定要預防的。
另外，當我們在裸睡時，身體散熱通暢，皮膚保持在乾爽低溫的情況下，皮脂和汗液的分泌是很少的，所以牀上並沒有你想的那麼髒，只要定期換洗、天氣好的時候多曬曬被褥就好了。
患有特應性皮炎的朋友最好不要裸睡，因爲如果睡眠環境不夠乾淨，皮膚直接暴露在環境中接觸灰塵、蟎蟲等過敏原可能會讓皮炎加重；患有高血壓、冠心病等心血管疾病的老年人也最好不要裸睡，否則如果外環境溫度變化大，老年人體溫調節能力又比較弱，容易誘發體溫變化波動，出現心血管問題。
女性裸睡好還是穿着內褲睡好2
女性睡覺時，裸睡好還是穿着內衣褲睡覺好？
其實女性睡覺的時候，還是不穿內衣褲比較好，夜間是身體在排毒的時間，若睡覺的時候穿內衣，會影響到血液循環，影響排毒，對健康不利。睡覺的時候，隨着睡姿的改變，內衣會移動，若內衣歪了，會保持在一個不恰當的位置，時間長了，對身體是不太好的。
現在女性很多會久坐，長時間處於比較溼熱的狀態，容易滋生細菌。睡覺的時候也是一樣，其實會影響透氣。所以相比較來看，不穿衣服睡覺會更好一點。
堅持裸睡，身體會怎樣？
女性睡覺的時候堅持這樣睡，身體的束縛小，這樣會更有利於入睡，提高睡眠質量。睡眠質量提高，那麼夜間身體的排毒也會變好，身體內部環境也會變得比較乾淨。睡眠質量比較好，第二天醒來後會顯得神采奕奕，整個人的精神狀態會變好，會變得更有活力。
睡覺的時候，不穿衣物睡覺，這樣皮膚表面的問題會相對較低，皮膚能夠更直接的與氧氣接觸，皮膚能夠更好的呼吸，皮膚的新陳代謝可以得到提高，皮膚會慢慢變得更好。
經常這樣睡，對女性的情緒也有幫助。現代女性的生活壓力比較大，面對強大的壓力，很多女性會變得比較急躁，情緒容易失調，整個人變得十分容易炸毛。這樣的睡覺方式能夠幫助我們的身體在夜間更好地放鬆自己，大腦會得到舒緩，進行自我調節，緩解壓力，改善情緒。
女性堅持這樣睡覺，還能夠預防一些問題。睡覺的時候，不穿內衣，束縛小，這樣能夠更好的排毒，負擔減輕，能夠幫助我們變得更健康。不穿內褲睡覺，能夠得到更好的透氣，減少細菌的滋生，這樣可以起到預防一些問題。
所以我們可以看出女性裸睡對健康有益，但是有個很重要的前提，那就是要注意牀單被罩的衛生，勤於換洗牀單和被罩，若牀單被罩不衛生，上面有好多的細菌，這樣對健康是不利的。還有，以後天氣冷了，喜歡這樣睡覺的人，要注意蓋好被子，要不容易受涼。
女性裸睡好還是穿着內褲睡好3
女性在睡覺的時候有必要穿衣服嗎？
我們都知道內衣是最近這些年纔出現的產物，以前大家都是穿肚兜之類的衣服的，內衣的發明主要是爲了讓女性的曲線變得更加的分明，可以更好的保留女性的隱私。
從這方面來進行分析，內衣的出現根本就不是爲了保護人體的健康，而且在夜晚睡覺的時候，選擇比較輕鬆的方式，會讓自己的睡眠變得更加的安穩。
而且在比較炎熱的夏天，自己如果穿着內衣睡覺，就會讓人感覺到非常的累，而且也不利於自己乳腺的健康。
如果害怕自己睡覺的時候暴露隱私，那麼可以選擇穿些比較柔軟寬鬆的家居服，會讓自己既輕鬆又有安全感。
01、女性睡覺的時候需要穿內褲嗎？
如果女性平時穿的是比較緊身的內褲，那麼在睡覺的時候要儘量的脫掉，如果長時間的勒着自己的腰腹部，會讓人出現血液循環不暢的現象。
而且在裸睡的時候，自己需要將自己牀單被罩都進行換洗，保證自己睡覺地方的清潔，因爲我們睡覺的牀單上會有非常多的油脂和灰塵，如果不穿內褲睡覺比較容易出現細菌感染。
不要覺得這種說法是在開玩笑，要是到女性的私密部位本身就是非常敏感的，也是非常脆弱的`，稍不留心可能就會出現受傷的情況，嚴重的話會影響到自己的生育。
02、經常裸睡的女性會收穫哪些好處呢？
1、自己的免疫力在不斷的上升
我們都知道女性的抵抗力和免疫力相對比較弱，特別容易出現生病的情況，再刺激能保證衛生的情況下適當的進行裸睡，自己新陳代謝的速度會加快，自己的抵抗力會有所提升。
2、有利於睡眠安穩
現在很多人可能在睡覺的時候都會出現做噩夢的情況，這是因爲壓力過大所導致的，如果自己在睡覺之前洗個熱水澡，選擇裸睡的方式，身心都會比較輕鬆，進入深度睡眠的速度會很快。
3、幫助美容養顏
在裸睡的情況下，自己的血液循環流通速度是比較通暢的，自己身體各個器官，都能得到氣血的滋潤自己的皮膚狀態，看起來就會更加的年輕。
4、會迎來二次發育
現在女性的內衣是非常緊的，可以起到塑形的作用，但是卻會出現血液循環不暢的現象，當自己不穿內衣的時候，自己的胸部循環更加通暢，可能會迎來二次發育。
