【導讀】：睡覺的習慣是各種各樣的，有的人愛裸睡，其實是很好的睡眠習慣，對身體很好。一些常見的皮膚病也能很好的治療。但是穿不穿內褲呢？
其實主要看睡眠的環境，完全的裸睡就是不穿，但是女性朋友建議還是穿着睡覺，主要是避免很多的細菌。牀上也要隨時保持整潔。
1、晚上裸睡不穿內褲的話，如果夫妻二人中，有人有腳癬或其他皮膚病，這種近似裸奔的穿着方式，也會讓你容易受到陰道炎的侵擾。女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
2、預防陰道炎，除了在家儘量別“空心”外，出門時也要注意少穿緊身內褲和透氣性不好的牛仔褲。還要少吃辛辣、刺激的飲食，以免引起菌羣失調，導致炎症。
3、裸睡的前提條件是睡覺的環境要乾淨，才能讓自己睡得舒適，牀單被單一定要經常換洗，保持乾淨，以免引起皮膚瘙癢，身體感染上一些細菌就不好了。裸睡的時候一定要蓋好被子，防止受涼感冒。
4、沒有了內褲的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝。
5、晚上不穿內褲裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因爲過熱而活動力欠佳。
其實一週洗一次是最好的，但是最好是隔幾天就洗，對身體好，裸睡會有很多的細菌，也是很好的衛生習慣。
1、衣服乾的時候，用手洗專用洗衣液原液塗抹在污漬處，完全覆蓋污漬，靜置5分鐘後（可輕輕搓洗），加入洗衣液常規洗滌。
2、白色衣物色漬淨適用於白色棉、麻、滌綸、滌棉、棉麻面料，請勿用於有顏色的衣物（包括白底條紋、白底花格、白底印花），勿用於絲毛氨綸尼龍及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。
3、彩色衣物色漬淨不適用於易褪色衣物、乾洗衣物，使用時避免接觸衣物上的金屬鈕釦、拉鍊、金屬飾物等，避免陽光直射。
4、裸睡的話對於被單的要求是比較高的，如果條件允許的話還可以洗得更勤，在保證了牀品足夠安全、衛生的前提下才能放心的在上面裸睡啊！
1、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
2、裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
3、內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力;另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響 血液循環和正常排精。
4、裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子牀單當成不用換洗的貼身睡衣。對牀單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料爲好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。
