女生睡覺該不該穿內褲睡，睡覺對我們身體健康影響是非常的大的，我們人生大概三分之一的時間都是在睡覺，充足良好的睡眠給我們帶來的好處也有很多方面，以下了解女生睡覺該不該穿內褲睡。
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如果女性平時穿的是比較緊身的內褲，那麼在睡覺的時候要儘量的脫掉，如果長時間的勒着自己的腰腹部，會讓人出現血液循環不暢的現象。
而且在裸睡的時候，自己需要將自己牀單被罩都進行換洗，保證自己睡覺地方的清潔，因爲我們睡覺的牀單上會有非常多的油脂和灰塵，如果不穿內褲睡覺比較容易出現細菌感染。
不要覺得這種說法是在開玩笑，要是到女性的私密部位本身就是非常敏感的，也是非常脆弱的，稍不留心可能就會出現受傷的情況，嚴重的話會影響到自己的生育。
經常裸睡的女性會收穫哪些好處呢？
1、自己的免疫力在不斷的上升
我們都知道女性的抵抗力和免疫力相對比較弱，特別容易出現生病的情況，再刺激能保證衛生的情況下適當的進行裸睡，自己新陳代謝的速度會加快，自己的抵抗力會有所提升。
2、有利於睡眠安穩
現在很多人可能在睡覺的時候都會出現做噩夢的情況，這是因爲壓力過大所導致的，如果自己在睡覺之前洗個熱水澡，選擇裸睡的方式，身心都會比較輕鬆，進入深度睡眠的速度會很快。
3、幫助美容養顏
在裸睡的情況下，自己的血液循環流通速度是比較通暢的，自己身體各個器官，都能得到氣血的滋潤自己的皮膚狀態，看起來就會更加的年輕。
4、會迎來二次發育
現在女性的內衣是非常緊的，可以起到塑形的作用，但是卻會出現血液循環不暢的現象，當自己不穿內衣的時候，自己的胸部循環更加通暢，可能會迎來二次發育。
結語：裸睡對身體是很有幫助的，但是家中有孩子的話，就不要裸睡了，在裸睡的時候要保證自己牀單拍照的清潔，及時的換洗，纔可以有效的避免細菌的侵襲。
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一、女性睡覺時應不應該穿內衣內褲？
現如今內衣內褲的樣式千變萬化，同時對於不同的季節來說，內衣的需求也是不一樣的。
對於女性朋友來說哪怕是穿不同的衣服也需要搭配合適的內衣，內衣作爲女性最貼身的物件，它不僅能夠幫助女性展現出完美的身材，同時一件好的內褲更有助於女性預防婦科疾病。
其實內衣對女性的身體存在一定的束縛，尤其是女性若是穿着內衣睡覺更容易壓迫乳房，拉低睡眠質量，所以說女性在睡覺的時候還是不要穿內衣的好。
女性的生理結構本身就比較特殊，尤其是女性的私密部位更容易產生分泌物，若是女性在睡覺時穿着內褲會導致私密部位不透氣，更容易滋生細菌誘發炎症，所以說還是不要穿內褲的好。
二、裸睡的好處有哪些？
1、提高睡眠質量
忙碌了一天以後回到家裏洗一個熱水澡，然後脫光了睡覺，既能夠讓身體充分的得到釋放，同時更有助於促進皮脂腺以及汗腺的分泌。
2、預防婦科病
若是女性的私密部位長時間處於潮溼狀態，更容易滋生細菌病毒誘發婦科疾病，所以說堅持裸睡能夠調節女性私處的溼度以及溫度，對於預防婦科病有很大的幫助。
3、促進肌膚修復
堅持裸睡可以促進體內生長激素的分泌，讓皮膚吸收更多的養分，同時也能加速身體的新陳代謝，對於保養肌膚是有一定幫助的。
結語：綜上所述，對於女性朋友來說不穿內衣內褲睡覺對身體是有好處的，然而患有心腦血管疾病的人以及患有皮膚炎症的人爲了自己和他人的健康最好不要選擇裸睡。
其次，對於女性來說一旦要選擇適合自己的內衣內褲，透氣性好的棉質內衣更適合女性。
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晚上可以穿着內衣睡覺嗎？
其實，這個問題我們可以先從內衣對女性到底有什麼用處來說。首先，內衣的發明本身就是爲了體現女性的曲線美，其最大的功能就是使女性外觀看上去更好，讓胸部避免某些尷尬，所以從功效上說，內衣等同於內褲，並不具有健康保健的作用。
因此，關於穿不穿內衣，其實全憑女性個人喜好，更多是出於外形的考慮。如果是尚處在青春發育期的女孩，選擇合適尺寸的內衣有利於對乳腺組織的在支撐，減少下垂的風險；如果是乳房體積較大或絕經後乳腺下垂明顯的婦女，穿內衣也是更合適的，因爲在重力作用下，下垂的胸腺會引起肩背的痠痛，部分患者甚至需要手術縮小乳房，來減輕對頸椎和胸椎的'牽拉。
至於晚上到底該不該穿內衣睡覺，事實上也沒有特別研究報道，僅僅從個人舒適度來說，當然建議不要穿，尤其是當女性處於經期前後，乳房生理性脹痛時更會由於內衣壓迫而加重水腫，而夜間人體對於疼痛更爲敏感，難免會影響到睡眠。
裸睡要不要脫內褲？
所謂裸睡，當然是【全】裸而睡，但是如果只穿一件內褲睡覺的話，也可以勉強算裸睡，只不過是裸得不夠徹底而已。實際上，對於男性來說，不穿內褲睡覺的男性精子質量要明顯好於那些喜歡穿着內褲睡覺的男性精子質量，因爲人體本來在睡覺時就需要散熱，而穿着內褲睡覺會使男性私處的溫度升高，不利於精子的發育。
而對於女性來說，其實不穿內褲睡覺也是非常有利的。因爲女性的私處常常處於溫暖潮溼的狀態，比較容易滋生細菌，而脫掉內褲束縛，保持乾爽多氧的狀態，更有益於女性健康。不過，由於女性的生理結構比男性更爲特殊，所以更容易受外部環境的感染，再加上牀單和被褥也不可能處於無菌狀態，所以爲了避免感染，女性可以在睡覺時儘量穿透氣性比較好的純棉內褲，款式上也要儘量寬鬆，經期還可以選擇有防滲漏功能的生理褲。
裸睡會不會不乾淨？
雖然解決掉了裸睡時私密部位的處理問題，但其它部位的皮膚還是會直接暴露在外面，很多朋友免不了會擔心這樣是不是不乾淨、會不會更容易得皮膚病。其實，正常人健康的皮膚具有足夠強大的屏障防禦體系，不會那麼輕易就感染皮膚病，不過還是要注意睡眠環境衛生，疥瘡或蚊蟲叮咬之類的問題是肯定要預防的。
另外，當我們在裸睡時，身體散熱通暢，皮膚保持在乾爽低溫的情況下，皮脂和汗液的分泌是很少的，所以牀上並沒有你想的那麼髒，只要定期換洗、天氣好的時候多曬曬被褥就好了。
溫馨提示：患有特應性皮炎的朋友最好不要裸睡，因爲如果睡眠環境不夠乾淨，皮膚直接暴露在環境中接觸灰塵、蟎蟲等過敏原可能會讓皮炎加重；患有高血壓、冠心病等心血管疾病的老年人也最好不要裸睡，否則如果外環境溫度變化大，老年人體溫調節能力又比較弱，容易誘發體溫變化波動，出現心血管問題。
