【導讀】：裸睡的好處還是很多的，幫助身體進行放鬆，其實在冬天的時候，裸睡反而是能很好的幫助身體取暖，咱們一起來看看吧！
是的，因爲被子裏面會直接形成一個循環的暖氣，而穿衣服睡覺，很多的熱量是不能直接進行釋放的。裸睡的確是會暖和很多，但是睡覺的習慣還是看個人。棉被不僅能夠吸收人體散發的熱量還能自主吸收棉被中的水分，並藉此散發出熱量。衣服沒有產生熱能量的功能。所以穿着衣服睡覺會讓溫度保持在一個固定的數值。
裸睡相對於穿衣服睡覺，少了一層衣服的間隔，裸睡會更暖和，不過有的人還是習慣穿衣服睡覺，睡眠的方式還是根據個人的體質情況來進行判斷的。沒有了衣服對人體的阻隔，也就消除了衣服對身體睡眠的影響。因此就營造了一個更加舒服的睡眠場景，身體會隨之更加的放鬆，代謝也會加快，汗腺和皮脂腺的分泌、排泄和再生也會增強。
裸睡暖和，肌膚釋放的熱量直接在被子裏面進行循環，而且也是會越來越暖和。穿衣服睡覺也是一種保暖的方式，不過區別在於被子裏面溫度的上升就比較的慢。裸睡還能有效緩解失眠。沒有了衣服束縛，身體自然放鬆之後，也會對精神起到安撫的作用，更有助於人體進入到深層次的睡眠中。裸睡還能改善很多人冬天睡覺手腳冰冷的情況，對神經末梢的循環也有幫助，可以說是有百利而無一害。
很多人會有手腳冰冷的情況，主要的是因爲自己身體內部會有很多的熱量需要消耗。而且也是會不斷的影響自己的體溫，最好的是裸睡，不穿少穿點睡覺也是很好的。冬天蓋同樣厚的被子，裸睡確實比穿衣睡暖和。原因正如裸睡黨所說，裸睡時棉被中的溫度會在一段時間內自然上升，因爲棉被能吸收被子裏的水分和人體的熱氣，並散發出溼潤熱的效果。
