裸睡好還是穿內褲睡好，如今，裸睡是一種很流行的生活方式，而且大部分女性一開始就有裸睡的好習慣，裸睡時去除了衣物對身體的束縛，以下詳細介紹裸睡好還是穿內褲睡好
裸睡好還是穿內褲睡好1
裸睡好還是穿內衣好
裸睡好一些。
無論是裸睡還是穿內衣睡，兩者都是常見的睡覺方式，在生活中是比較受歡迎的，但相對來說裸睡會比穿衣服睡覺好一些，因爲裸睡是脫光衣服睡覺的，身體沒有任何的束縛，可以幫助提高人體睡眠質量。
其次裸睡時人體身上的皮囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官，可以分泌皮脂、汗液，若是穿衣服睡覺，那麼過多的束縛和不良的壓迫刺激，導致皮脂分泌不暢，汗液蒸發慢，細菌容易滋生並侵入毛囊，引起毛囊炎、痤瘡等皮膚病，因此裸睡有助於人體皮膚正常的分泌排泄，促進人體血液循環。
睡覺穿胸罩好還是不好
不好，女性睡覺建議不穿胸罩。
女性睡覺的時候需不需要穿內衣，這個問題一直困擾着很多人，但其實女性睡覺是不建議轉內衣的，因爲睡覺穿內衣，很容易壓迫胸部，影響女性胸部正常發育；其次就是穿內衣睡覺，丟女性來說具有束縛感，是比較不舒服的，因此睡覺不建議胸罩。
但要是在白天，那麼就需要穿內衣，這樣可以預防胸部下垂、胸部外擴等現象，有利於女性胸部健康。
女性吃穿內褲睡覺好嗎
看情況而定。
女性睡覺的時候不穿內褲，也就是裸睡，這樣也是比較好的，但要注意被子的乾淨清潔，要是被子不乾淨，那麼進行裸睡，很容易感染細菌以及微生物，這樣反而不利女性健康。
其次就是女性內衣一般都較緊，貼身穿着有點勒，睡覺要保持身心放鬆，內衣有束縛感的話，不僅會導致睡眠質量下降，還會影響血液循環，對胸部發育健康不利，因此不穿內衣睡覺更好；但內褲還是要穿的，因爲女性的私處比較溼潤，容易遭受細菌等微生物的入侵，穿內褲更有助於私處健康。
裸睡的注意事項有哪些
1、裸睡時要注意牀上用品的衛生，因爲裸睡時肌膚直接接觸牀單被套要按時換洗，不能夠久居不洗。
2、裸睡時要注意防止蚊蟲叮咬，因爲裸睡後，肌膚直接暴露在被子裏，容易引來蚊蟲，可以適當噴灑一些花露水等有防蚊功效的液體，防止蚊蟲叮咬。
3、裸睡時要注意預防感冒，裸睡整個人裸露在空氣中很容易感冒，所以一定要注意預防。
4、裸睡時居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
裸睡好還是穿內褲睡好2
女性裸睡對人有哪些好處
1、促進血液循環
在睡覺的時候不穿任何的衣服，能夠擺脫衣服給皮膚帶來的束縛，促進了血液循環，能夠讓血液傳染到身體的每個部位以及細胞，從而消除了身體疲勞感，讓身心得到放鬆，提高了睡眠質量。在裸睡時能夠讓皮膚直接接觸牀單，提高了舒適度，可能剛開始並不是很習慣，只要是堅持一個星期之後就會慢慢的習慣起來，而且快速的達到熟睡狀態。
2、提高了新陳代謝的速度
身體皮膚本身就具有呼吸以及排汗的功效，晚上睡覺時裸睡更能夠促進此效果的產生。在裸睡的時候能夠提高新陳代謝的速度，把身體裏面所產生的熱能直接溫暖全身。
3、有自由快感
女性裸睡的時候會有一種沒有束縛的自由快感，促進了汗腺以及皮腺的分泌，同時也有利於皮膚的再生和排泄，有效的調節女性的神經，增強了其適應能力，提高了免疫系統。
4、調節神經
女性裸睡的時候，身體氣血能夠自由的暢通，有效的調節神經系統，不僅僅能夠提高適應能力及免疫系統，同時也消除了身體疲勞感，讓身心得到一定的放鬆。
如何正確裸睡？
不要對裸睡有誤解，並不是簡單的把所有的衣服全部脫掉就直接入睡，同時也要注意睡眠的環境。和家人同住或者集體生活的時候不能裸睡，裸睡應該選擇獨立並且隱蔽的環境中，保持居住環境的空氣流通以及適宜的.溫度，同時要講究安靜並且舒適，這樣才能夠讓思想上得到放鬆，爲良好的睡眠奠定了基礎。
做好心理的保暖，不能讓身體過度着涼。另外牀墊要軟硬適中，保持牀褥的乾淨以及蓬鬆，要經常性的清洗並且放在太陽下暴曬，以免蟎蟲對皮膚帶來傷害。
六種情況下不宜裸睡
1.不要在集體生活時裸睡
由於成年人羣的特殊性，不擔保集體生活中的某個人身上帶有性病、感染病等，不要認爲感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，後果可能是你吃後悔藥都沒機會的。
2.性生活較頻繁的，要勤換被褥
無論什麼原因，一場性愛後的被褥都是不潔的，當然也不需要一次就換，對於夏季性愛出汗量大的夫婦，如果又愛裸睡的，就要勤快換被褥了。
3.上牀睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡
無論男人女人，隱私部位的衛生是基本的，如果不注意，就會把今天的病菌留到了牀鋪上，明天裸睡就有了入侵者了；如果明天還不注意清洗，明天的病菌又累加在了牀鋪上，日復一日，你的生殖系統防禦能力終有抗不住的時候。
4.不要在小孩同牀共室時裸睡
對於孩童的幼教重視的再好，比不過不良現象的誘導；爲人父母，當謹言慎行。
5.居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適
這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
6.牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。
裸睡好還是穿內褲睡好3
女性睡覺時，裸睡好還是穿着內衣褲睡覺好？
其實女性睡覺的時候，還是不穿內衣褲比較好，夜間是身體在排毒的時間，若睡覺的時候穿內衣，會影響到血液循環，影響排毒，對健康不利。睡覺的時候，隨着睡姿的改變，內衣會移動，若內衣歪了，會保持在一個不恰當的位置，時間長了，對身體是不太好的。
現在女性很多會久坐，長時間處於比較溼熱的狀態，容易滋生細菌。睡覺的時候也是一樣，其實會影響透氣。所以相比較來看，不穿衣服睡覺會更好一點。
堅持裸睡，身體會怎樣？
女性睡覺的時候堅持這樣睡，身體的束縛小，這樣會更有利於入睡，提高睡眠質量。睡眠質量提高，那麼夜間身體的排毒也會變好，身體內部環境也會變得比較乾淨。睡眠質量比較好，第二天醒來後會顯得神采奕奕，整個人的精神狀態會變好，會變得更有活力。
睡覺的時候，不穿衣物睡覺，這樣皮膚表面的問題會相對較低，皮膚能夠更直接的與氧氣接觸，皮膚能夠更好的呼吸，皮膚的新陳代謝可以得到提高，皮膚會慢慢變得更好。
經常這樣睡，對女性的情緒也有幫助。現代女性的生活壓力比較大，面對強大的壓力，很多女性會變得比較急躁，情緒容易失調，整個人變得十分容易炸毛。這樣的睡覺方式能夠幫助我們的身體在夜間更好地放鬆自己，大腦會得到舒緩，進行自我調節，緩解壓力，改善情緒。
女性堅持這樣睡覺，還能夠預防一些問題。睡覺的時候，不穿內衣，束縛小，這樣能夠更好的排毒，負擔減輕，能夠幫助我們變得更健康。不穿內褲睡覺，能夠得到更好的透氣，減少細菌的滋生，這樣可以起到預防一些問題。
