用嘴呼吸會變醜是真的嗎，在正常情況下，人的呼氣和吸氣都是靠鼻子完成的。有不少的孩子卻喜歡長時間用嘴呼吸，長期的張嘴呼吸，會導致牙列畸形和牙周疾病。那麼用嘴呼吸會變醜是真的嗎？
用嘴呼吸會變醜是真的嗎1
長期用嘴巴呼吸真的可能會讓人變醜嗎
正確答案：有可能
解析：長期用嘴呼吸會讓人相貌發生變化。例如腺樣體肥大患者因鼻咽部通氣不暢、長期張嘴呼吸形成上頜骨變長、硬齶高拱、上切牙突出、脣厚的面容特徵，醫學上叫“腺樣體面容”。這對五官未定型的嬰兒和青少年影響更大。
從面部發育的角度來看，口呼吸確實會導致腺樣體面容，而這種腺樣體面容的症狀就是面部的下半部分較短且嘴巴凸出，就以目前人們的審美來看這種面容確實是屬於“醜”的範疇，所以說用嘴呼吸會變醜也並不是沒有科學依據的。
用嘴呼吸會有哪些危害
鼻子會對外在的空氣有一定的加溫、加溼和過濾大顆粒塵埃的功能，如果是口呼吸，那這些沒有經過加工的空氣就直接從咽喉到下氣道，就引發一些不適感和呼吸道疾病，抵抗力也隨之下降。
口呼吸的患者，會出現半夜渴醒、晨起後咽喉乾澀、咽喉腫痛，咽喉部位或者是氣管的相關疾病。長時間用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，顱內經常缺氧，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到一定的影響。
長時間用嘴呼吸的人，他很有可能會出現厚嘴脣的情況。而且，他臉部的兩邊會讓人看上去特別的僵硬。並且，很多喜歡用嘴巴呼吸的人都有一個共同的特性，他們基本上都會出現齙牙的情形。齙牙是很影響美觀的.，這會影響我們在別人心目中外在形象的印象。
如何改正用嘴呼吸的習慣
嘴呼吸造成的腺樣體面容並不是不可逆的，只要人們及時改正就很可能將這種面容逆轉過來，但是這個逆轉過程相對比較長，一般來說需要經歷兩到三年才能明顯看出面部變化。
在改掉嘴呼吸的壞習慣之後就會感到嘴脣正在逐漸恢復正常，直到兩年之後已經可以明顯感覺到嘴脣突出狀況徹底改善了過來，這也意味着腺樣體面容已經消失。
用嘴呼吸會變醜是真的嗎2
用嘴呼吸會變醜嗎？
爲了瞭解孩子長時間嘴呼吸對長相的影響，美國科學家用猴子進行了相關的研究調查，科學家將42只猴子分成了2組，而後用特殊的方式讓一組猴子進行嘴呼吸，而另一組則是正常的鼻呼吸。
經過一段時間後發現，用嘴呼吸的猴子出現了腺樣體面容，也就是臉部變長變窄，嘴脣有明顯的凹痕，下頜向前突出。而後科學家採取特殊方式讓這一組猴子恢復鼻呼吸，結果發現猴子的腺樣體面容有所改善，嘴脣和牙齒也逐漸的恢復正常。
英國兒科醫師也做過一項研究調查，一個小男孩在10歲時長相是比較標誌的，而因爲患病，他開始不自覺的用嘴呼吸。
在7年的時間裏，這個小男孩的臉部變得又窄又長，而下巴則是向內“回收”。除此以外，他的面部處於“浮腫”的狀態下，雙下巴十分的明顯，眼睛無神。所以說，如果孩子長時間用嘴呼吸，長相是會變醜的。
用嘴呼吸不僅影響孩子長相
1、引發多種疾病
空氣中是存在着灰塵和細菌，而用鼻子呼吸能夠過濾掉大部分的灰塵以及細菌，但嘴呼吸卻不具有這樣的過濾能力。所以如果孩子長時間的用嘴呼吸，沒有過濾的空氣通過孩子的口腔進入體內，就很多會引發口腔疾病或是呼吸道疾病等的發生。
2、影響咀嚼能力
孩子長時間的用嘴呼吸，空氣是會對牙齒的發育造成不利的影響，像是出現牙齒排列不整齊以及咬合不良的情況，這進而會影響了孩子的咀嚼能力。而如果食物沒有經過有效的咀嚼，那就會加重孩子的腸胃負擔，不利於孩子的發育。
3、影響智力發育
空氣雖然能夠通過口腔進入孩子的體內，但卻難以深入肺部末端，因此孩子通過口呼吸攝入的氧氣是遠遠少於鼻呼吸攝入的氧氣。而這會導致孩子的大腦出現慢性缺氧的情況，進而影響了孩子智力的發育。
孩子嘴呼吸如何正確的糾正
1、查明原因
孩子習慣嘴呼吸很可能是疾病導致的，像是孩子有鼻炎、扁挑體發炎等情況時，他們鼻腔受到了一定的阻礙，這個時候就容易通過嘴呼吸。所以當父母發現孩子有嘴呼吸的情況時，就要及時的帶孩子到醫院進行檢查，如果是疾病所致，才能夠及時的通過藥物等方式恢復孩子的氣道，讓孩子能夠進行正常的呼吸。
2、鍛鍊口周肌羣
想要孩子進行正常的鼻呼吸，就要引導孩子學會閉嘴呼吸。所以父母在生活中要有意識的鍛鍊孩子的口周肌羣，像是讓孩子含着紙片呼吸或是鼓腮幫子，不要讓氣體通過口腔輸出，這能夠讓孩子的脣部更加自然的閉合，有助於糾正嘴呼吸。
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一、爲什麼有人睡覺會張嘴呼吸？
事實上，關於爲什麼有人睡覺會張嘴呼吸這個問題，有兩種答案。
首先是生理原因。
正常的呼吸不是通過口腔，而是通過鼻子，但某一些生理原因也會讓人張嘴呼吸，比如運動、緊張或是在講話，需要更多的空氣來支持時，也會讓人不由自主的用嘴巴來呼吸。這時候的張嘴呼吸是暫時性的，也不會對身體造成任何影響。
其次是疾病原因。
腺樣體肥大、鼻炎等疾病會讓人從鼻子呼吸變成嘴巴呼吸，並且這種張嘴呼吸是長期性的，甚至會對面容產生變化。
這是由於腺樣體位於鼻腔後面，當腺樣體肥大時，就會引起氣道狹窄，這時鼻子就無法正常呼吸，只能改成張嘴呼吸了。而鼻炎和腺樣體肥大兩者是互相影響的，鼻炎或是反覆感冒等持續炎症刺激下，也會引起腺樣體病理性增生肥大，導致鼻塞，無法鼻子呼吸，只能改成張嘴呼吸。
疾病原因導致的長期的張嘴呼吸，會導致牙列畸形和牙周疾病，最重要的是，很多人都說張嘴呼吸會對形象有影響，改變容貌。事實真的如此？
二、張嘴呼吸是否真的會讓人變醜？
不幸的是，長期張嘴呼吸真的會改變原本的容貌，出現上下頜、地包天的“腺樣體面容”。
腺樣體面容簡單來說就是：常常張着嘴巴、下巴後縮、上牙弓窄、齙牙、長臉等。
上面這對親姐妹都出現了張嘴呼吸經典容貌“腺樣體面容”，其中，Kally糾正過來了，Samantha依舊不變。兩年後，Kelly的容貌明顯出現了改變，而Samantha的“腺樣體面容”越來越嚴重，親姐妹的顏值出現了天差地別。
可見，長期張嘴呼吸是要不得的，但在生活中，受到種種原因的影響，有一部分人就是有張嘴呼吸的情況，那麼，有沒有什麼辦法可以幫助張嘴呼吸的人，改成正常的呼吸呢？
三、如何改善張嘴呼吸的習慣？
如果是剛出現張嘴呼吸的情況，並且面容還沒有明顯的改變，可以通過刻意的訓練來矯正。
做法也非常簡單，做上下脣和頰肌的訓練。拿一張硬紙片，用上下脣夾住，然後快速抽出，反覆多次，每天利用空餘時間多次進行，一次大約5分鐘即可。
其次，如果通過刻意訓練也無法矯正，也可以使用口呼吸矯正貼，通過外物輔助改善。
而如果面部容貌已經出現改變，上述方法都無法矯正，這時一定要去正規醫院，口腔醫生會給與MRC肌功能矯正，通過使用MRC訓練器來糾正張嘴呼吸的習慣，並且有效促進面部肌肉和骨骼的正常發育，避免出現張嘴呼吸所帶來的“腺樣體面容”。
在日常生活中，打呼嚕也會引起張嘴呼吸，帶來諸多健康隱患。
四、長期打呼嚕要重視
很多人覺得打呼嚕就是“睡得香”，其實這是非常錯誤的觀念。打鼾的人，很大部分是患上了睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，這是一種嚴重時可產生生命危險的疾病。
據統計，全球每天死於這種疾病的人高達3000人，每5個打呼嚕的人中就有1個患有該病。睡眠醫學專家Karl Doghramji提醒到，打呼嚕其實跟很多健康問題都有關係，比如心臟病、抑鬱症等，因此，如果長期有打呼嚕的情況，一定要重視。
