張嘴睡覺不等於口呼吸，我們每天晚上都需要充足的睡眠才能保證身體的健康，但是很多人卻發現自己是張嘴睡覺的，這是一種不好的睡覺方式，下面爲大家分享張嘴睡覺不等於口呼吸。
張嘴睡覺不等於口呼吸1
張嘴睡覺和“口呼吸”是兩個概念，不應該混爲一談。在匆忙做治療前，家長不妨先判斷一下孩子是否真的是“口呼吸”。方法很簡單，只要有一面鏡子就行。家長可以把鏡子放在孩子的鼻子和嘴巴之間，鏡面分別朝上和朝下做一次測試，觀察孩子是用鼻子呼出的氣多，還是用嘴巴呼出的氣多。如果是鼻子呼出的氣多，那就不用過分擔心，也不用跟風戴口腔矯正器。
其實，不是睡覺把人睡醜了，而是“口呼吸”改變了人的容貌。用嘴巴呼吸的確會改變面型。用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，這時候的舌尖是非常自然地頂在上齶的黏膜皺襞上。
張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨（俗稱下巴），容易發育受限形成後縮面容。除了容貌上的改變，口腔乾燥、上脣短厚翹起、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬齶高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等，這些都是連鎖反應。
那麼怎麼判斷是不是口呼吸呢？
√ 鼻子常會過敏與流鼻水。
√ 放輕鬆時，嘴巴總是一直張開。
√ 嘴巴一閉上下巴就會出現酸梅狀的皺褶。
√ 嘴脣容易乾裂。
√ 睡了很長時間仍有黑眼圈或睡不飽。
√ 起牀時喉嚨會痛、頭痛。
√ 會打呼或磨牙。
√ 嚴重口臭。
√ 舌頭兩側呈現波浪狀。
√ 舌頭上會有厚重舌苔。
√ 彎腰駝背
√ 牙齒的'排列很擁擠或異常。
√ 看起來有暴牙。
√ 不易集中注意力
自檢後，即便懷疑寶寶是口呼吸，家長也不要盲目給孩子戴矯正器，而是要查明原因，對症治療。如果只是因爲一些習慣問題導致口呼吸，可以用矯正器。但如果是因爲“腺樣體肥大”引發口呼吸，這時候就不能盲目戴矯正器。最後還是要提醒各位家長，口呼吸確實是越早發現治療效果越好，如果有類似症狀，自己又不能準確判斷的話，及時尋求醫生幫助很重要！
張嘴睡覺不等於口呼吸2
張嘴睡覺會變醜嗎
睡覺時張嘴呼吸，短期沒什麼影響，但長期肯定會對面部容貌有一定改變。張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨，容易發育受限形成後縮面容，所以一些腺樣體肥大影響氣道的兒童就會慢慢變成臉部嘴巴凹陷、鼻子變成“朝天鼻”的“腺樣體面容”。
張嘴睡覺的危害
1、增加感染病毒、細菌的機率。空氣中存在着大量的灰塵、病菌，俗話說“病從口入”，一旦使用嘴巴進行呼吸，這些病菌就會增加生病的機率。
2、引發口腔疾病。鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有溼潤、阻擋病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜乾燥，易引發口腔內的疾病。
3、齙牙或者牙齒排列不整齊。睡覺時長期的張口呼吸，會導致幼兒上下頜骨發育畸形，造成齙牙或者牙齒不整齊，嚴重的會出現牙關閉合不全，讓孩子更閉不攏嘴。
4、影響睡眠質量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停頓，也會慢慢的影響全身的代謝狀態，使機體得不到良好的休息。
孩子張嘴呼吸會變得醜嗎
正確的呼吸方法一般都是用鼻子呼吸的，這裏就發揮了鼻毛的作用，鼻毛對各種空氣中的顆粒物可以起到過濾的作用，與此同時在鼻腔裏面還會出現分泌物起到黏附顆粒的作用，也就是說有兩次過濾。所以鼻子進去的空氣不會對人體產生刺激。
當然用口呼吸也無可厚非，只是相對來說這樣的過濾作用就沒有了，而且也失去了加溫加溼的這一特效。空氣進入肺部以後就會刺激肺部，同時還會對咽喉產生影響。
大家有沒有試着這樣的感受，當你感冒時鼻子不能順暢呼吸，晚上睡覺長時間地張口呼吸，會讓你感到脣乾口燥，那是因爲一個晚上用嘴呼吸導致大量的水分流失，口腔黏膜也發生了變化。
兒童一直處於生長髮育的階段，身體機能也在不斷地完善，如果說一直用口呼吸。
對面部的發育造成了很大的影響，比方說嘴脣就會變得又肥又厚。在牙齒的排列上也會產生很大的影響，導致排列不齊，甚至是我們經常看到的齙牙，鼻翼方面還會出現萎縮等等，也就是說張口呼吸在很大程度上的確會讓孩子變得更醜。
那麼張口呼吸和張嘴睡覺是一個概念嗎？顯然是不同的。有些家長看到孩子睡覺的時候，嘴巴一直張開，就認爲孩子是張口呼吸，但其實未必。
家長可以用手指放在孩子的鼻子下方來感受有沒有氣體排出，或者拿一張紙巾放在孩子鼻子的下方，看看紙巾有沒有飄動。這樣就很好的能夠分辨出是張口呼吸還是鼻子呼吸了。
如果發現孩子真的是張口呼吸，那就要去正規的口腔醫療機構進行矯正，加強閉口肌的力量。當然張口呼吸還會引起其他的症狀，如腺體肥大等等，所以說在治療時還是要因人而異。
家長髮現孩子有張口呼吸的習慣要及時就醫，不要等12歲之後再去，因爲12歲之後兒童的牙齒髮育接近尾聲，再矯正就比較困難了。
張嘴睡覺不等於口呼吸3
孩子張嘴睡覺怎麼回事
鼻子被堵住了
孩子的鼻孔本來就小和緊，如果因爲哭鬧或長時間沒有清潔而滯留了黏液甚至凝固了，就會導致鼻子呼吸不順暢，從而要用嘴巴呼吸。
解決方法
如果媽媽檢查時，發現孩子的鼻孔確實被堵了，可用兒童鹽水噴霧使孩子鼻黏液軟化，再使用嬰兒吸鼻器吸出。儘量不要用棉籤清理鼻孔，很容易戳傷鼻腔。
過敏或感冒
如果因爲家裏的灰塵、真菌、甚至香水味或煙味等，孩子吸入後感到不適，從而鼻敏感了。孩子感冒了，鼻腔內衍生了一定量的鼻涕。
解決方法
需要給孩子加強運動和按摩，增強孩子免疫力。如果孩子流鼻涕超過2周必須到醫院，看醫生治療，以免延誤病情。
舌頭過大
這種情況雖然比較少見，但也還是存在的。就是寶寶的舌頭過大，因此平躺的時候，舌頭會向後堵住了喉嚨。
解決方法
媽媽可以細心觀察孩子平時是不是喜歡把舌頭伸出來，如果從不或很少伸出來，應進一步去醫院諮詢口腔醫生。
過於肥胖
肥胖孩子的脖子粗短，喉嚨裏有較多的柔軟脂肪，使氣道變窄，需要張嘴用力呼吸，還可能出現睡眠呼吸暫停綜合症。
解決方法
如果因肥胖而造成扁桃體增大及腺樣肥大從而使孩子在睡眠中張口呼吸並伴有鼾聲，這需要醫學專業設備才能診斷和治療，父母應儘早帶孩子到醫院檢查。
