長期張嘴睡覺的後果，很多人睡覺的時候都會有一些一直以來的小習慣，而且有些小習慣其實是對自己的面容或者身體有影響的，比如張嘴睡覺這個問題，那麼長期張嘴睡覺的後果是什麼呢？
長期張嘴睡覺的後果1
危害一：影響牙齒
張嘴睡覺會讓孩子的上下頜骨一直處於張開狀態，長期以往會導致頜骨發育畸形，出現齙牙、下巴後縮、牙齒不整齊等問題，嚴重的還會嘴巴閉合不全，影響正常咬合。在牙齒全部萌出後，牙齒位置相對定型，不容易移動，想要改變牙齒現狀就只能矯正，浪費時間、金錢，還會有拔牙的痛苦。
危害二、鼻炎、扁桃體炎
有的人控制不住用嘴呼吸，可能是患上了鼻炎或者是扁桃體炎，鼻子呼吸困難，就會想用嘴巴呼吸，同時張嘴睡覺又會加重鼻炎和扁桃體炎，形成惡性循環。
危害三、引起口腔疾病
空氣中有很多細菌和病毒，用鼻子呼吸時，鼻腔內的絨毛可以層層過濾髒東西，還可以分泌黏液，讓細菌和病毒沒有那麼容易進入人體。但是口腔內缺少種種防禦系統，張嘴睡覺會讓細菌和病毒隨着呼吸進入口腔，口腔就會幹燥、眼部發癢，還會在牙縫中大量繁殖，引發牙周炎和牙齦炎。
危害四、食慾低下
健康的鼻腔有良好的嗅覺，可以促進食慾，輔助消化功能，如果長時間用嘴巴呼吸，鼻腔的功能就會減弱，從而讓人的嗅覺和食慾受到影響。很多患者反映經常用嘴巴呼吸睡覺後，對食物的辨別能力下降，再好吃的食物聞起來都不濃郁，嚐起來味道淡。
危害五、影響睡眠
睡覺時用嘴巴呼吸鼻腔的呼吸就會停止，嘴巴吸進去的氣流多，呼出來的也多，導致大腦和心臟的氧氣供給不足，慢慢的會給身體的新陳代謝造成影響，身體器官得不到休息，影響睡眠健康。張嘴睡覺打呼嚕聲音響，有時會把自己吵醒，睡覺途中經常醒來，早上起來就會沒精神。
一、什麼問題導致寶寶睡覺張嘴
嬰幼兒的鼻孔一般很緊，若因爲哭鬧或者長時間沒有對鼻孔進行清理時，鼻中粘液會出現凝固現象導致呼吸不順。此時孩子睡覺時會張嘴呼吸，父母要及時用棉籤清理他的鼻腔。
孩子鼻塞狀況在躺下後較爲嚴重，這時他就會張嘴呼吸來獲得充分的氧氣；此時父母要保*家中環境清潔，同時要多帶其參加戶外運動增強身體免疫力。
有些是因爲舌頭較大，在平躺時舌頭會向後堵住部分喉嚨，因此孩子需要大口呼吸。此時父母應觀察他平時是否喜歡將舌頭伸出來，如果從不或很少伸舌頭則要尋求醫生幫助。
當孩子過於肥胖時，喉嚨裏會有較多的柔軟脂肪從而使起到變窄，因此在睡眠時需要張嘴用力呼吸；父母要注意幫助孩子養成良好的飲食和運動規律，幫助他減肥。
此外，寶寶鼻炎、腺樣體肥大也會造成鼻腔堵塞，父母要及時帶孩子進行治療。
長期張嘴睡覺的後果2
張嘴睡覺危害一、牙齒長不好
如果長期在睡覺的時候張口呼吸的話，就會導致小孩子的上下頜骨發育呈現出畸形，導致齙牙或者牙齒不整齊問題出現，情況嚴重的話會有牙關閉合不全，讓孩子閉不攏嘴問題由此產生。
張嘴睡覺危害二、感染病毒和細菌的.機率增加
在空氣當中含有比較多的灰塵或者細菌，都說病從口入嘛，一旦用嘴巴進行呼吸的話，那麼，這些病菌就會進入到口腔當中，這樣一來孩子生病的機率自然也會增加。
張嘴睡覺危害三、導致口腔疾病
鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有很好的溼潤和阻擋病菌效果，如果嘗試用嘴呼吸的話，就會讓口腔黏膜變得非常乾燥，容易導致口腔當中疾病出現。
張嘴睡覺危害四、食慾低下
鼻腔的嗅覺可以讓你的食慾功能有所增長，在輔助消化方面發揮的效果也不錯，如果你長期用嘴來呼吸就會讓鼻腔的這個功能受到影響，從而讓人的食慾也因此受到影響。
張嘴睡覺危害五、睡眠質量受影響
一旦在晚上嘗試用嘴來進行呼吸，那麼，鼻腔的呼吸自然就會停頓，這樣慢慢的會對全身的新陳代謝狀態造成影響，讓身體沒有辦法得到比較好的休息。
張嘴睡覺危害六、鼻炎或者扁桃體炎
有的人可能是在無意識的情況下用嘴呼吸的，這樣的情況下你就應該考慮是否有鼻炎或者扁桃體炎導致情況出現，如果有及時接受治療就是很有必要的一件事情。
以上就是張嘴睡覺危害的相關問題內容，如果你希望自己可以選擇合適的方式來解決張嘴睡覺這個問題，那麼，在下意識裏你就必須要讓自己閉上嘴睡覺，同時，也可以讓別人監督你，讓你學會閉嘴睡覺。
長期張嘴睡覺的後果3
1、影響孩子的顏值
我們都知道，如果長時間的用嘴巴呼吸容易造成牙齦向前凸出，從而形成齙牙。如果長時間沒有來得及矯正，將直接影響孩子的顏值，更會影響孩子的自信。
2、更容易患上呼吸道疾病
當我們使用鼻子呼吸，鼻毛等會形成天然屏障，屏蔽掉對人體有害的細菌和灰塵，從而預防我們罹患呼吸道疾病。當我們感覺有鼻涕等身體異樣，也是身體給我們一個提示，能讓我們在第一時間有機會反應並用藥物控制住疾病的擴散。
但當我們使用嘴呼吸時，細菌和灰塵將直接進入人體，從而更容易罹患上呼吸道疾病，增加感染概率，長期頻繁的罹患呼吸道疾病更會增加患上過敏和哮喘的風險。
3、口呼吸會降低睡眠質量
因爲長時間的張嘴呼吸，尤其是在晚上睡眠期間，更容易讓孩子產生口乾的情況，同時會讓孩子不自覺的舔牙齒，造成牙齒不整齊。而且由此會引起孩子睡眠質量下降，我們知道，在睡眠中，孩子不僅會分泌豐富的生長激素，而且是一天中重要的修復體力精力的時間。
長時間的睡眠不良會直接導致孩子身高偏矮，而且會直接降低孩子的注意力。更可能因此帶來一系列的蝴蝶效應，比如成績下降，更進一步導致孩子出現自卑的情況。
那麼口呼吸要怎麼矯正呢？
家長應該親身示範正確的呼吸方式，同時在孩子不自禁地用嘴呼吸的時候加以提醒，在孩子夜間睡眠時，可以向專業的醫生請教是否需要通過專業的儀器進行干預。同時應該增加咬肌的訓練，讓孩子通過自身肌肉的鍛鍊慢慢改善口呼吸的情況。
