張嘴睡覺怎樣糾正，睡覺張嘴這是很多人都有的習慣，但是這並不是什麼好的行爲，氣流就會直對上牙膛衝擊，面部肌肉收縮，導致整個上頜變長，牙齒外齙。那麼張嘴睡覺怎樣糾正呢？
張嘴睡覺怎樣糾正1
如何才能糾正張嘴呼吸的壞習慣？
在這兒，醫生也有一些比較簡單的方法，或許能夠幫你糾正孩子張嘴呼吸的壞習慣，不妨試試看。
張嘴呼吸多半是仰臥，不妨改變孩子的睡姿，採取側臥位。人們的睡姿在一定程度上也可能影響氣道是否暢通，如果孩子習慣了口呼吸，並且不存在鼻炎、鼻子堵塞等問題，側臥位或許能夠幫助他們改變口呼吸的習慣。
調整孩子的呼吸習慣。平時習慣用嘴巴呼吸的孩子，在生活中就要鍛鍊孩子用鼻子呼吸或者腹式呼吸。通過吹喇叭等方法培養孩子通過鼻子呼吸，用嘴巴呼吸時，喇叭就會響，也會讓孩子意識到自己正在用嘴巴呼吸，逐漸的糾正這樣的壞習慣。
睡前飲水、緩解鼻炎等疾病。如果是因爲鼻炎或者炎症感染等導致鼻腔呼吸不夠順暢，不妨在睡前讓孩子適當的喝點溫熱的水，或許能夠幫助舒緩氣道，防止呼吸時出現痙攣，帶來不適。
適當擡高枕頭，將頭部墊高。孩子的枕頭一般比較低，能夠幫助孩子保護脊椎。但對一些體型肥胖的孩子，不妨用枕頭墊高頭部，讓狹窄的氣道通暢，從而改善呼吸不暢的情況，或許對糾正口呼吸也有一定的幫助。
最後的方法就是就醫治療。對存在腺樣體面容或者口腔畸形等引發口呼吸的患兒來說，可以通過藥物、手術切除，包括正畸等方式糾正。
哪些錯誤的方法不建議使用？
用膠布綁住孩子的嘴巴。這種方式有些強硬，而且操作不當，可能讓孩子的睡眠更不踏實，無法得到充足的睡眠後，也不利於孩子的生長髮育。這種方式也可能在孩子鼻腔不通暢的時候，增加窒息的風險。
強硬的要求孩子口呼吸。對一些年紀比較小的孩子，可能根本不明白什麼是口呼吸，家長強硬的行爲，可能增加孩子對鼻腔呼吸的牴觸，甚至對孩子的心理髮育造成影響。
張嘴睡覺怎樣糾正2
爲什麼有些孩子睡覺時總是用嘴巴呼吸？
對6歲以下的孩子來說，關注孩子是否存在腺樣體肥大的問題，或許能夠解答這個疑問。
腺樣體肥大，可能影響孩子的面部發育障礙，甚至還可能引發炎症刺激，讓患兒的面部表情呆滯。家長能夠看出患者的頜骨變長，肋骨突出，並且上前牙突出以及嘴脣變厚等情況。在一些情況下，可能還會影響孩子的面部發育不正常。
存在腺樣體肥大的兒童，可能影響晚上睡覺時，無法正常的.通過鼻腔內呼吸，被迫的採用“口呼吸”的方式來吸入人體需要的氧氣。但也因爲口呼吸的方式可能影響氣道堵塞，無法爲腦部正常供氧。
孩子很容易因此出現腦部缺血、缺氧等問題，嚴重的還可能引發腺樣體面容，導致智力、面部等都受到影響，引發精神萎靡、記憶力下降和反應遲鈍等。需要儘早在醫院接受檢查，並且採取干預性治療。
如果排除了這個因素，那麼多半是鼻子堵塞後帶來的問題。這種時候，家長需要考慮是否存在鼻炎、感冒、過敏等問題，幫助孩子儘快的恢復鼻子呼吸。
孩子睡覺總是張嘴呼吸有何壞處？
呼吸並非口腔的本職工作，在晚上睡覺時如果總是採用口呼吸的方式，會讓呼吸道梗阻，可能引發呼吸暫停，孩子的腦部無法得到充足的氧氣，長期處於慢性缺氧的狀態中，也容易影響智力發育。
在睡眠期間，如果孩子總是採用口呼吸，對睡眠質量其實也會造成影響，睡覺不踏實，對夜間分泌生長激素等不利，孩子的生長髮育可能受到影響。
鼻腔呼吸時，能夠通過鼻毛、鼻腔黏膜等阻擋外界的病菌，但口腔並不能阻擋病菌。經常採用口呼吸的方式只會讓空氣中的病菌和細菌等進入口腔、呼吸道，從而增加引發口腔炎症、咽喉炎症的風險。
最後一點其實是對孩子的外貌造成影響。長期口呼吸的人們，可能會引發下巴後縮、上牙弓窄、齙牙、鼻子扁平、嘴脣無法包裹牙齒，牙齒咬合異常以及面部表情僵硬等。
對孩子而言，在發現存在口呼吸的問題後，就應該儘早找到引發口呼吸的誘因，並且針對這樣的誘因採取相應的措施進行糾正，否則，真的可能讓孩子的健康受到影響。
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寶寶張嘴睡有哪些危害
1.容易導致牙齒畸形
寶寶長期張嘴睡會導致上下頜發育畸形，牙齒不整齊，甚至造成牙關閉合不全，出現無法閉嘴的情況，形成惡性循環，影響正常講話發音和未來外貌。
2.張嘴呼吸不衛生
鼻子是呼吸系統的第一道防線。鼻腔可以過濾空氣中大部分細菌、病菌和灰塵。用嘴呼吸非常不衛生，增加病菌感染的風險。
3.影響身體和智力發育
張嘴呼吸有可能會阻塞氣道，導致大腦供氧不足。久而久之，會使大腦慢性缺氧和發育不良，不利於寶寶的智力發育。
4.影響睡眠質量
寶寶晚上睡覺時張嘴呼吸，會導致氣道不暢，出現打鼾表現。有的寶寶仰睡時打鼾會更加明顯，側身睡時打鼾會減輕一些。
有時寶寶睡覺時會發生呼吸暫停，這有可能是氣道暫時被阻塞引發的。呼吸睡眠暫停會讓寶寶半夜突然驚醒，頻繁出現這種情況會影響睡眠質量，孩子白天玩耍時會顯得無精打采。
寶寶張嘴呼吸會引發的問題
如果寶寶總是張嘴呼吸，有可能會引發以下問題：
1.過敏或感冒
寶寶玩耍時，鼻塞症狀表現並不明顯，躺下睡覺時反而會出現明顯的症狀。如果父母不加以重視，有可能會發展成嚴重的呼吸道疾病。
家長一定要保持家居環境整潔。灰塵、真菌、香水、香菸等都會影響寶寶的正常呼吸。
如果寶寶流鼻涕超過2周，一定要帶他去醫院，以免耽誤病情。
2.鼻子被黏液堵住
寶寶鼻孔小，長時間哭泣或不清潔，會使鼻涕凝固影響正常呼吸。媽媽可以用嬰兒鹽霧給寶寶清理鼻腔，然後用嬰兒吸鼻器吸出。不要用棉籤清潔鼻孔，很容易刺穿鼻腔。
