吃冬瓜的害處有什麼？相信大家對冬瓜並不陌生，冬瓜具有非常高的營養價值，我們都知道吃冬瓜有好處，但也別忽略了吃冬瓜的壞處。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下吃冬瓜的害處有什麼。
吃冬瓜的害處有什麼1
1、經期不建議吃冬瓜，因爲冬瓜性寒涼，女性經期應該避免食用含量的食物，以免造成身體的不適。
2、體虛的人不適合吃冬瓜，以免加重虛寒。
3、冬瓜性寒，對於脾胃虛寒的患者不適合食用，以免造成脾胃氣虛。
4、如果是腹瀉的患者食用冬瓜，會加重腹瀉腹脹的現象。
5、很多人喜歡在燒鯽魚湯的時候搭配冬瓜，其實這種做法是錯誤的，鯽魚和冬瓜一起食用有利尿的效果，過多食用會給膀胱造成壓力，因此建議不要一起食用。
6、冬瓜在烹飪時如果加入食醋，會讓冬瓜的營養價值降低，嚴重的破壞它的`營養成分。
7、很多冬瓜在儲存一段時間後會出現腐爛的現象，所以多數人基本上是將腐爛的部分去掉後繼續食用，其實這種做法是錯誤的，因爲冬瓜腐爛的話不僅營養價值降低之外，還會產生一些對人體不好的物質，因此不建議大家食用。
冬瓜的挑選方法
1、外皮：冬瓜的外皮比較的薄且很容易會留下劃痕，所以在挑選冬瓜的時候要注意看它的外皮光不光滑且有沒有坑。
2、重量：如果冬瓜的外表大小比較相同，這時候選擇手感比較重的，這類的冬瓜的口感比較好。
3、口感：如果質地比較軟的冬瓜的肉質比較鬆散，然後相對的口感也略差，因此在選擇冬瓜時要選擇肉質比較硬的。
4、顏色：冬瓜的顏色主要分爲白色、綠色、墨綠，比較常見的就是墨綠色，而且這種顏色的冬瓜的口感最厚實，因此食用率也最高。
吃冬瓜的害處有什麼2
夏天吃冬瓜的好處
1、通便減肥
冬瓜的營養成分表裏，是沒有脂肪的，它大概是唯一一種零脂肪的蔬菜了，而且它也不像某些水果含糖量高。冬瓜含有大量的B族維生素，可以把體內攝入的澱粉轉化爲熱能，減少脂肪囤積。女性朋友應該多吃冬瓜，對減肥很有幫助。冬瓜裏的膳食纖維可以加快腸道蠕動，久坐不動的人很容易便祕，所以要多吃冬瓜。同樣還有防止高血壓和血管粥樣硬化的作用。
2、清熱排毒
在炎熱的夏天，由於飲食不規律，愛冰冷食物，作息不規律，很容易上火長痘痘，咽喉腫痛，多吃冬瓜可以幫助我們消滅體內的火氣。冬瓜皮和冬瓜肉都有利水消腫，清暑熱排溼毒的功效。冬瓜中的維生素C還可以抑制曬後黑色素產生。
3、利尿護腎
由於夏天氣溫高，體內的水分大部分以汗液的形式代謝出去了，導致尿量減少。但是這樣不利於腎臟排毒。冬瓜具有很強的利尿作用，讓水分經泌尿系統排出，是有益於腎臟代謝排毒的，從而減少腎臟負擔。
吃冬瓜可以消腫嗎
1、冬瓜消腫原理
我們都知道，人體出現水腫的原因之一就是體內的鈉積留，吃冬瓜能消水腫的原理就是，冬瓜中含有較多的鉀鹽，較少的鈉鹽，補充鉀而排出鈉有助於身體去水腫，還能利尿。體內的鈉離子過高會把水保留在體內，就很容易形成水腫，吃冬瓜正好能將這些水排出體外，起到消水腫的作用。
2、去水腫的吃法
冬瓜有去水腫的功效，那麼怎麼吃都是有一定作用的，我們平時吃得做多的冬瓜的家常做法就是燒冬瓜和清炒冬瓜，這兩道菜雖然看起來很清淡，但是口感和味道都是很不錯的，並且很適合在夏天食用，夏天容易上火和水腫，吃冬瓜是再合適不過了。冬瓜除了這兩種做法，還能和其它的食物搭配烹飪，去水腫的效果也是不錯的。
3、孕婦適量食用
孕婦是常見的身體容易浮腫的人羣之一，雖然說吃冬瓜是可以消水腫的，但是冬瓜是寒性的瓜類蔬菜，孕婦最好是適量食用，以免引發身體不適而對胎兒造成影響。同時，月經期間的女性不宜食用冬瓜，否則很可能造成宮寒。
