西瓜吃了有什麼好處，炎炎夏日到來之際，清甜甘美的西瓜也迎來了收穫的季節，很多人提起夏天，第一個想到的就是西瓜，水分十足的西瓜可謂是很多人的解暑利器，不過你知道吃西瓜的好處嗎？下面爲大家分享西瓜吃了有什麼好處。
西瓜吃了有什麼好處1
生津止渴解暑
西瓜是盛夏佳果，夏季天氣炎熱，人容易胸悶、疲乏、精神萎靡。此時來一塊冰涼又甘甜多汁的西瓜就能輕鬆驅散暑氣，讓人瞬間清爽了。
利尿消炎降壓
西瓜中含有一些鹽、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。鉀鹽可以有效消除腎炎症狀，酶可以將不可溶性蛋白質轉化爲可溶性蛋白質，來增加腎炎病人對蛋白質的需求。含有的多種糖和水分則還有降低血壓，幫助排尿的作用。
能美白嫩膚消水腫
西瓜中含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸和維生素、礦物質等營養物質。這些物質十分容易被肌膚吸收，不僅可以補充面部皮膚水分，還能美白，幫助肌膚防紫外線。由於西瓜含有大量水分，使得人體排尿增加，可以有效消除腿部浮腫，對長期坐於電腦前的'上班族來說是一種天然的瘦腿佳果哦。
降血壓
西瓜還含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。
西瓜吃了有什麼好處2
解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用，是絕佳的純天然飲品，富含的多種營養素都對人體大有益處。西瓜性寒味甘，生津消渴，適用於暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。
美腿消腫
西瓜具有利尿作用，再加上水分多，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素含量，並保持大量通暢。西瓜的利尿作用還能讓鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，所以說西瓜美腿消腫。
防曬美白
西瓜的含水量很高，而且富含很多種重要的有益健康和美容的化學成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質。西瓜的這些成分，很容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。吃完西瓜後，用白色的瓜皮敷臉15分鐘，可以讓肌膚細膩有光澤。
輔療黃疸
吃西瓜會明顯增加尿量，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。
消除疲勞
西瓜的清甜口感，是因爲它富含果糖，夏季昏昏欲睡的午後來一片冰西瓜可以消除久坐引發肌無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。
