吃西瓜的好處，你知道的有什麼呢？在生活中，有很多的人在夏天的時候，都會喜歡吃西瓜，西瓜是夏天解暑必不可少的東西，吃西瓜的好處有很多，下面小編整理了吃西瓜的好處，一起看看。
吃西瓜的好處1
1、西瓜甘寒無毒
不僅“消煩止渴，解暑熱”，而且“寬中下氣，利小水，治血痢，解酒毒，治口瘡”.
還應細說的是，西瓜雖好，但它總屬寒涼之品，素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。西瓜切開後，應儘快將其吃完，否則其甜美多汁的瓜瓤，最易成爲細菌理想的“培養基”;
2、補充營養
西瓜在所有瓜果中果汁含量最爲豐富，其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分。對人體健康極爲有利。
3、美容，抗衰老
西瓜汁猶如人體的清道夫，能排除體內代謝產物，清潔腎臟及輸尿管道，同時還可激活機體細胞，達到美容及延緩衰老的功效。
4、幫助蛋白質的吸收
現代研究發現，西瓜汁中含有蛋白酶，可將不溶性蛋白質轉化爲水溶性蛋白質，以幫助人體對蛋白質的吸收。
5、利尿降壓，治療腎炎
西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增進大鼠肝中尿素的形成而導致利尿，西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜含有少量鹽類，對腎炎有特殊的治療效果。
6、預防疾病
西瓜翠衣(西瓜皮)營養十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸。枸杞鹼、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，有消炎降壓，促進新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預防心血管系統疾病的發生。
吃西瓜的好處2
一、吃西瓜的好處
1、清熱解暑補充水分
吃西瓜屬於寒性水果，它的清熱解暑效果非常好。夏天人體水分流失較快，吃西瓜可以很好的`補充身體流失的水分，防止中暑情況發生，遠離暑熱對身體造成的不適。
2、提高人體免疫力
吃西瓜中的營養元素特別的豐富，它可以很好的補充人體所需的營養，而且熱量含量超低，在提高人體免疫力的同時，還不用擔心發胖。
3、美容養顏延緩衰老
吃西瓜水分含量高，營養元素也非常充足，可以很好的起到美容養顏、延緩衰老的效果。吃西瓜可以很好的預防皮膚老化，補充腦力，放鬆肌肉，讓人更顯年輕化。
4、促進消化和吸收
西瓜中含有蛋白酶成分,可以幫助人體蛋白質吸收，西瓜還可以促進消化，調節消化機能，西瓜的利尿效果顯著，可以很好的幫助人體排除熱毒。也例如排便，清理宿便。
二、吃西瓜的壞處
1、積寒助溼
西瓜寒涼容易積寒助溼，特別是身體本就溼氣重者，多吃很容易導致溼氣較重，對身體的健康不利，導致疾病和身體不適。出現腹瀉、脾胃虛寒等症狀。
2、糖尿病患者會加重病情
糖尿病人羣不可以吃西瓜，西瓜的糖含量太高，吃了之後會容易加重胰腺負擔。導致血糖升高，使病情加重。糖尿病人如果吃多了西瓜，還會可能會出現代謝紊亂而致酸中毒，對身體健康極爲不利。
