男性吃藕的好處和壞處。蓮藕是我們常見的食物，它的做法有很多，不論是炒還是煮或者是涼拌滷味，很多人都喜歡吃蓮藕，蓮藕的好處也很多，下面分享男性吃藕的好處和壞處。
男性吃藕的好處和壞處1
好處：
藕生性屬寒，具有清熱解暑的功效。多吃藕具有促進消化的功效，有效促進腸道的蠕動，有效改善食慾不振，提升胃口。
藕中含有大量營養物質，富含鐵，鈣等元素，還富含很高的植物蛋白，能有效地提高人體的免疫力，長期食用有益於身體健康。
壞處：
凡事都要有一個度，太過了不好，太少了也不好，講究的是中間的一個度。就拿飲食來說，一種食材也有它的一個最佳食用度，有的就適合少吃，吃多了反而會帶來不良的反應，量變到一定程度就會引起質變，可能原本對身體有益的食物，吃的太多了反而對身體有害。
擴展資料：
食用時應注意以下禁忌：
1，脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕，生藕性偏涼，生吃涼拌較難消化，有礙脾胃，所以宜食用熟藕。
2，發黑、有異味的藕不宜食用。應挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的，注意要無傷無爛無鏽斑、不斷節而不幹縮未變色的藕。
3，蓮藕最好不要生食。有些藕寄生着薑片蟲，很容易引起薑片蟲病。人吃了帶囊蚴的生藕，囊蚴就會在小腸內發育爲成蟲，成蟲附在腸黏膜上，會造成腸損傷和潰瘍，使人腹痛、腹瀉、消化不良，兒童還會出現面部浮腫、發育遲緩、智力減退等症狀。
4，煮藕時忌用鐵器，以免使藕在烹飪過程中變黑。
5，切過的藕不宜直接存放。 沒切過的蓮藕可在室溫中放置一週的時間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個星期左右。
6，大豆與蓮藕不宜同吃
大豆中含有豐富的鐵質，不能與含纖維素多的蓮藕同食，因爲纖維素會影響人體對鐵的吸收。
男性吃藕的好處和壞處2
藕所含的粘液也關鍵由黏蛋白構成，還帶有大豆卵磷脂、維他命C、維生素b212等，能減少膽固醇成分，避免動脈硬化。二者配搭服用，具備滋潤人體的明顯作用。除此之外，藕帶有很多食物纖維，屬鹼性食品，而泥鰍屬酸性水果，二者合吃，有利於保持身體酸鹼，是強腎壯陽的飲食療法妙方。
香腸和連藕一起炒着吃，具備健脾養胃生津止渴、益腎補腎壯陽、固骨髓、健足力等功交，能提升機體免疫能力，是病後、生完孩子和虛弱者調補的上品。
病症給男生產生的僅有可怕，男人是十分擔心病症的，由於每一個男生都十分的在意自身的身心健康，實際上我們能夠根據滋補養生調理來讓自身的身體素質提升進而防止了許多病症，秋天來了，那麼大家瞭解合適秋季健康的飲食有哪些嗎?
合適秋季健康的`飲食有很多，男生一定要留意，秋令季節，更是鮮藕應市之時。這時天氣乾燥，吃些藕，能具有養陰清熱、潤肺解渴、清寧心安神的功效。另外，連藕溫性，有收攏血管的作用，多吃能夠潤肺益氣養血。連藕，不容置疑地變成當下的“當家菜”。
鮮藕給我們產生的益處是十分的大的，鮮藕除開帶有很多的碳水化合物化合物外，蛋白和各種各樣維他命及礦物的成分也很豐富多彩，還帶有豐富多彩的膳食纖維素，對治療便祕，促進有害物排出來，十分有利。
那麼大家瞭解藕的最好食用方法嗎?七孔藕木薯澱粉成分較高，水份少，糯而不脆，適合熬湯;九孔藕水份成分高，脆爽、汁多，拌涼菜或炒海更爲適合。
實際上藕也是有最佳搭配的，黑與白黑木耳。配搭白木耳能夠滋補養生肺陰，配搭木耳則能夠滋補養生腎陽不足。
健康的飲食有很多，藕便是在其中的一種，藕給男生產生的益處是十分大的，並且藕也十分的情況下在秋季滋補養生調理用，假如我們根據滋補養生調理讓自身的身體素質提升了，我們就不容易擔心病症的產生。
男性吃藕的好處和壞處3
一、男性要如何吃藕，才能起到強腎壯陽的功效？
1、蓮藕+蝦滑
蝦滑中的蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效，將蓮藕與蝦滑一起烹煮，補腎壯陽功效翻倍！
2、藕+鱔魚
藕所含的黏液也主要由黏蛋白組成，還含有卵磷脂、維生素C、維生素B12等，能降低膽固醇含量，防止動脈硬化。兩者搭配食用，具有滋養身體的顯著功效。此外，藕含有大量食物纖維，屬鹼性食物，而鱔魚屬酸性食物，兩者合吃，有助於維持人體酸鹼平衡，是強腎壯陽的食療良方。
3、蓮藕+火腿
火腿和蓮藕一起炒着吃，具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力等功交，能提高機體免疫力，是病後、產後和虛弱者調補的佳品。
4、蓮藕+鵪鶉
鵪鶉蓮藕湯最適合早泄的人們吃，鵪鶉的肉不僅味道鮮美，而且擁有豐富的營養，還含有人體所需要的氨基酸，是治療男性早泄以及補腎壯陽的首選之一。
二、吃藕的禁忌有哪些？
1、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕。
2、忌用鐵鍋烹飪蓮藕。
3、切過的藕不宜直接存放。
4、大豆與蓮藕不宜同吃。
5、產婦不宜太早吃蓮藕。
6、藕和白蘿蔔、豬肝不宜同吃。
三、蓮藕的挑選方法如下:
1、選擇顏色微黃沒有異味的。
蓮藕外皮顏色要呈微黃色，如果發黑或有異味，這樣的不能要了。蓮藕本身只有一股泥土味，如果有酸味，說明是用工業藥劑處理過的，對人體是十分有害的。
2、選擇通氣孔較大的。
可以把蓮藕切開一小段，看看蓮藕中間的通氣孔大小，通氣孔大的蓮藕比較多汁。儘量購買這樣的蓮藕，比較好吃。特別是做薑汁藕片，味道很棒。
