女性吃玉米有什麼好處和壞處

女性吃玉米有什麼好處和壞處，玉米是一種很常見的食物，它富含大量的營養成分，但同樣具有食用的禁忌，也就是說吃玉米有一定的好處，但是也有一些壞處，今天小編就來給大家講講女性吃玉米有什麼好處和壞處。

女性吃玉米有什麼好處和壞處1

一、女性吃玉米的好處有哪些？

1、玉米有調中開胃、益肺寧心、清溼熱和利肝膽的功效。適用於尿路感染、慢性腎炎、尿路結石、膽囊炎、肝炎、自汗盜汗、高血壓、高脂血症、慢性鼻炎、腸炎等。

2、玉米油是一種良好的藥物，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管，是高血壓、冠心病、肥胖症患者和老年人的理想食用油。

3、多食玉米可預防高血壓、冠心病、心肌梗死的發生，並具有延緩細胞衰老和腦功能退化的作用。

4、玉米開胃、利尿、清溼熱的作用顯着，對脾虛肝旺型、痰濁內蘊型高血壓患者尤爲適宜。

5、玉米有刺激腸蠕動、防治便祕的作用。

6、常吃玉米的人，不只發生高血壓病和心腦血管病的機率低，發生癌症的風險也明顯低於不吃玉米的人，這是因爲玉米中含有較多的.具有抗癌防癌作用的硒與鎂。

7、玉米湯有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒會覺得腳和臉及身體都有腫脹，那就是代謝不夠好，還有就是平常上廁所的次數比一般人少，這樣就容易水腫。從這個方面講，玉米對女性有減肥作用。

二、女性吃玉米的壞處有哪些？

1、玉米的營養價值雖高，但卻不可長期偏食玉米。長期單吃玉米的人，會發生維生素PP缺乏症，出現皮膚粗糙、角化過度等表現。

2、糯玉米的消化率比普通玉米高20%。所以，消化功能不好的人可多吃糯玉米。但糯玉米營養雖好，並不適合所有人，如糖尿病患者。

3、甜玉米富含水溶性多糖，含糖量達到了8%，加強甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，極易引起血糖升高。甜糯一旦被患者食用，其血糖上升速度就會加快。

4、街上賣的玉米會添加糖精、洗潔精等生化物來讓玉米更有賣相，但對人體的傷害卻是極大的。

女性吃玉米有什麼好處和壞處2

一、常吃玉米的好處有哪些？

因爲玉米里面含有豐富的膳食纖維，對於消化不好便祕的人來說，平時吃一些玉米可以促進腸胃的蠕動和消化，從而提高人體的新陳代謝率，起到預防便祕的效果，除此之外玉米對於女性來說也特別有好處，它能夠起到延緩衰老的作用，因此對於那些想要追求年輕凍齡的女性來說，每天可以吃點新鮮的玉米，因爲玉米里邊的維生素e的含量也是很高的，維生素e對於女性來說就像神仙水一樣，起到延緩衰老美容養顏的功效。

二、這三類人不宜多吃：

1、消化系統疾病患者不宜多吃，因爲玉米中的粗纖維含量比較豐富，如果本身你的消化系統就不是很好吃多了，這種粗纖維的話，可能會加重腸胃的負擔，導致腸胃出現消化不良的情況。

2、免疫力低下的人不適合多吃玉米，因爲玉米中的纖維素含量比較高，如果攝入過多的話將會降低自身的免疫力，因此對於經常感冒發燒的人來說，最好少吃玉米。

3、身體中缺鈣和鐵的人最好少吃玉米，玉米本身就屬於一種粗糧，它裏面含有的植酸和食物纖維會相互結合形成沉澱，而且這種沉澱物也會阻礙機體對礦物質的吸收，因此對於正在吃鈣片和補鐵的人來說，最好少吃玉米，以免影響起藥物的吸收。