女性吃葡萄好處和壞處,葡萄是大多數人都十分喜愛的食物。營養成分高，味道鮮美，被譽爲世界”四大水果”之冠，那麼吃葡萄好處和壞處是什麼，接下來我們一起來看看吧。
女性吃葡萄好處和壞處1
一、女性多吃葡萄的好處
1、減肥
葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。
2、興奮大腦
葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
3、祛痰
長期吸菸者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
4、抗病毒
葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。可幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
二、女性多吃葡萄的壞處
1、葡萄吃多了會有便祕現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便祕者食用。
2、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高，糖尿病患者一定要謹慎食用
3、大量食用葡萄然後喝水容易導致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
4、葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量食用容易造成齲齒。
女性吃葡萄好處和壞處2
好處:
預防血栓
吃葡萄的時候不要吐葡萄皮，因爲葡萄皮中含有豐富的花青素、白藜蘆醇，這兩種物質都有助於疏通血管，預防血栓的形成，保護血管、預防心血管疾病。
降低血壓
現在高血壓的人越來越多了，這跟我們的飲食、生活習慣有很大的關係。長期的高血壓、或者長期的血壓不穩定，就會導致我們體內的鉀也失衡了，經常吃葡萄可以緩解這種情況。葡萄中含有豐富的營養，也含有豐富的礦物質鉀。鉀元素可以調節高血壓人羣的鈉鉀平衡，從而達到穩定血壓的作用。
促進消化
葡萄中含有豐富的水分，同時也含有豐富的果酸，果酸可以刺激胃部、讓食慾增長，還可以促進消化，很適合那些腸胃不好、胃口不好的人。
抗疲勞
葡萄中還有豐富的B族維生素、維生素C和維生素P等，以及人體所需的多種氨基酸、礦物質，經常食用葡萄可以緩解神經衰弱，對於經常容易感到疲勞的人來說，吃多點葡萄可以補充體力，飽滿精神。
補氣血
葡萄含糖量可達30%，葡萄糖含量豐富，而且鐵含量也比較豐富，對於血糖低、缺鐵性貧血的患者多吃點葡萄有補氣血的功效。
抗感染
葡萄含天然的聚合苯酚，能與細菌及病毒中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力。
防冠心病
葡萄製成葡萄酒，人體飲用後可以增加血漿中的`高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白含量。因此，常食葡萄或者常喝葡萄酒可以減少因冠心病引起的死亡概率。同時，葡萄中的鉀元素含量較高，能幫助人體更好地積累鈣質，促進腎臟功能的發揮，調節心博次數。
抗癌
葡萄皮中含有一種有益的抗癌物質，可以防止健康細胞癌變和防止癌細胞擴散，並且葡萄汁可以有效幫助術後病人抑制排異反應，對恢復健康很有幫助。
抗氧化
葡萄中的花青素已被證實具有超強的抗氧化性。花青素具有抗彈性蛋白酶的活性，能夠清除人體內的自由基，在治療毛細血管阻塞和滲透性亂、靜脈淋巴機能不全等症狀上有重大作用，是一種重要的製藥產品的活性物質。
美容養顏
葡萄中的營養物質豐富，其中的葡萄多酚具有抗氧化功效，能阻斷遊離基因的快速增生，有效延緩衰老；葡萄果核可以軟化膚質，讓皮膚瑩潤有光澤。葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生。
壞處:
糖尿病患者忌食
葡糖富含葡萄糖，對於低血糖的人來說，可以有效緩解低血糖症狀，但是糖尿病人不宜多食，尤其是葡萄乾。
急性炎症患者忌食
發熱或急性炎症患者不宜吃葡萄，因爲普通屬於溫熱水果，食用易加重病情。 引起腹瀉 吃葡萄後如果馬上喝水很容易引起腹瀉；另外將葡萄與水產品搭配使用也容易腹瀉。
不宜多食
一次性食用過多的葡萄灰引起內熱、便祕或腹瀉、煩悶不安等症狀。
