吃梨有哪些好處，水果大多都含有豐富的維生素，梨子是我們常見的水果之一，梨的果實通常用來食用，梨肉含有過多水分，以及各種不同的微量元素，以下分享吃梨有哪些好處？
1、降低感冒機率
吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱爲“全方位的健康水果”或稱爲“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、止咳化痰，清熱降火
在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素a、b、c等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
3、防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
4、清熱鎮靜
梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。
5、促進消化，補充水分
梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
6、保護心臟
梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
7、保護肝臟
梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低。極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃，特別是對喝酒人士而言，因爲梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用。
8、增進食慾
梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。
9、預防骨質疏鬆
梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。
梨子有維生素c嗎
梨裏含有維生素c的，梨裏面還有人體細胞和組織所需要的維生素，其富含有維生素a，維生素b維生素d，維生素c，以及維生素e，一般皮膚乾燥可以多吃梨，同時也可以多補充其他蔬菜和水果，在平時也要多喝水，平時如果皮膚乾燥可以多進行補水緩解症狀，飲食方面少吃生冷和刺激性的食物，儘量多吃一些含水分過高的食物或者維生素多的食物。
梨子的維c含量並不高，一個大概4mg左右。另外，梨子偏寒性，胃寒的人得注意，儘量少吃。而獼猴桃、草莓、柑橘這些維c含量較高，而辣椒是維生素c含量之冠。當然想補維c，直接吃維c片也行。
吃梨有哪些好處
1、減少發燒感冒概率，吃較多梨的人遠比不要吃或者少吃梨的人發燒感冒概率要低。因此，有生物學家和醫生把梨稱之爲“多方位的身心健康新鮮水果”或稱之爲“全科醫師”。如今環境污染情況嚴重，多吃梨可改進呼吸道和肺功能檢查，維護肺臟免遭空氣中塵土和粉塵的影響。
2、維護心臟，梨中帶有豐富多彩的B族維生素，能維護心臟，緩解疲憊，提高心臟魅力，減少血壓。
3、提高胃口，沒胃口的'盆友可以吃些梨，由於梨中帶有很多的維他命，易被身體消化吸收，提高胃口，對肝臟具備維護功效。
4、清熱解毒鎮定，梨性涼能夠清熱解毒鎮定，常吃能使血壓恢復過來，改進頭暈眼花等病症。
5、抗癌防癌，近些年，在我國癌症的患病率在持續的上升，多吃梨可以合理的防止和減少癌症的產生，大夥兒平常沒事兒能夠 多吃梨，儘早的防止有利於身心健康。
6、清除便祕，冬天氣侯較爲乾躁，身體很多的少水，一些盆友便會有便祕症狀，此刻何不吃些梨，由於由於木製及化學纖維等石細胞匯聚而成，可刺激性腸道，能解便祕之憂。
梨子有公母之分嗎
有的。梨的雌雄取決於其項部的深淺，深者爲雌性，個大光滑，形美，味佳汁多，口感好;淺者爲雄性，有麻點，水少乾澀。脫萼果是母梨，不脫萼果是公梨，公梨下部突出，梨肉減少，母梨下部旋圓，梨肉較多，一般人們愛吃母梨。母梨肉多核小、細緻多汁。
買梨時看梨的底部，母梨是有着圓圓的光滑的深窩窩，公梨的尾部是像朵花似的。買梨要挑母的：就是頂上的窩要選雙數的，臍深的，臍周圍比較圓，把的根部粗的。看果臍區別水果公母的方法，其實是和水果的萼端發育程度有關係。
以梨子爲例，梨農認爲的“母梨”和“公梨”，主要是梨樹開花結果後，有些萼片完全脫落，有些萼片沒有完全脫落造成的差異。沒有完全脫落的萼片會對梨的外形產生一些影響。核兒的大小、梨的口感主要和品種有關。
梨子公母哪種好吃
母梨好吃。在購買梨子的時候，首先要看的就是梨皮，如果梨皮看起來非常的厚，或者是很粗糙，上面有很多的斑點，那就說明這個梨子水分不足，甜度肯定也不夠，不要購買。如果梨子皮薄，外表皮也沒有蟲蛀的痕跡等，一般來說都是比較好吃的。有疤的水果比較甜，因爲長得醜，如果再不努力長甜一點，就不會有人吃它了，多勵志。
但其實是有疤的水果是被小鳥啄過，小鳥會挑比較甜的說過啄，所以有疤的會比較甜一點。但是現在很多賣水果的地方是不會上有疤的水果，長得歪瓜裂棗不算有疤，歪瓜裂棗的一般不好吃。
吃梨的最佳時間
1、1、早上吃梨
早上的時候吃梨子比較好，因爲i額這個時間吃梨子的話會對通便有幫助，並且還能幫助大家排除體內的廢物，而且一早上吃梨還能讓人一天都比較有精神，迅速補充能量，讓大家做事的時候精神奕奕。
2、飯前吃梨
在飯前一個小時吃梨也比較好，可以讓人有飽腹感，這樣吃飯的時候就不會吃太多，還能起到減肥的效果。
3、飯後吃梨
飯後吃梨的話最好是在飯後兩個小時，這樣纔不會給胃造成傷害，這時吃梨還能促進消化，使營養物質更容易吸收。
女人常吃梨有什麼好處
2、促消化、補水分
梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
止咳化痰、清熱降火
梨多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。
降血壓、鎮靜作用
梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
梨生吃和熟吃的區別
3、生吃
梨子還是生着的時候，是一種偏寒性的水果，具有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。在秋冬乾燥的季節，是最爲適合吃梨子的，因爲可以潤燥清火。而著名的藥書本草綱目中也記載過，梨子能幫助治療風熱疾病，降火化痰和潤肺，對於秋冬季節流行的呼吸道疾病造成的咽喉疼痛、乾燥、乾咳、口渴等陰虛的症狀，梨子是有一定的緩解功效的。
熟吃
剛纔說到生梨性寒，因此並不適合脾胃虛寒的人食用，如果是風寒感冒導致的咳嗽也不適合吃生梨。因此這時把梨子燉煮成湯、或者隔水蒸熟後食用，梨子的寒性就有所下降了。梨子蒸熟以後同樣有清熱止咳、潤肺化痰的功效。如果在蒸煮梨子的時候，加入其他的食物，還有其他的效果。但依然要注意，體質虛寒的人最好少吃梨。
吃梨的禁忌
4、1、脾胃虛寒者
梨性涼，味甘酸，對於脾胃虛寒的人來說，生吃梨子可能會引起一定的腸胃不適，建議如果要吃梨，可把梨切塊煮水食用。另外梨性涼，風寒咳嗽的朋友們止咳需要慎用。
2、經期與孕期女性
梨性涼，對於經期與孕期的女性來說，食用寒涼食品應該注意，不宜過量，建議如果要吃梨，可把梨切塊煮水食用。
3、腸胃病患者
梨中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，果酸多雖易消化，但是對腸胃刺激很大，胃酸多者多吃易傷胃。
4、糖尿病患者
梨雖然是低熱量食物，但是糖分含量高，對於糖尿病患者而言，不建議食用梨。
5、血虛、腹瀉、畏寒、手腳發冷的人
對於血虛、腹瀉、畏寒、手腳發冷的人這些人來說，梨是寒涼食物，想要吃梨最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
