吃芒的好處和壞處分別有哪些，芒果是很多人多喜愛吃的水果，它的味道獨特，而且含有的營養元素也都是很豐富，那麼吃芒的好處和壞處分別有哪些呢？一起來看看吧希望可以幫到你。
吃芒的好處和壞處分別有哪些1
好處：
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
壞處：
芒果熱量比較高，應少吃爲好，飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否財，可以使人發黃病，又據現代報道，有因爲吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。
通過以上的說明，對吃芒果的好處和壞處也都是有着一些認識，那任何的食物，都是有着它的`好處與壞處，所以在吃的時候，也都是要注意，不能隨意的亂吃，尤其是對女性而言，身體本身就很脆弱，因此在吃任何食物的時候，都是要對它進行一些認識最佳。
吃芒的好處和壞處分別有哪些2
好處
1.多種營養
芒果的主要營養成分非常豐富，有礦物質、蛋白質、糖類等。但它有極高的維生素A的前體胡蘿蔔素成份，它的突出之處就在於，這種含量佔比在其他任何水果中都是很少見的，所以這使得我們的芒果身份大漲，顯的越發的彌足珍貴。而且在芒果裏它的維生素C的含量也並不低，這對提升我們日常免疫力有相當大幫助，好吃又健康哪有人會不喜愛。
2.抗菌消炎
說到渾身是寶，那芒果必是其中之一。它除了果實美味又營養，它的葉子裏的提取物也很厲害，能夠抑制多種病菌，能夠我們身體的皮膚和消化道感染。
3.降低患癌機率
吃芒果對防治結腸癌是有很大的幫助的，因爲芒果裏具有三種特殊的成分，它們具有一些抗癌的藥理性功效。並且芒果汁還有一種功效就是能夠幫助腸胃加速蠕動，縮短宿便在結腸的停留時間。
4.祛痰止咳
在你咳的喘不過氣來，感覺就快咳出腹肌的時候，可以考慮來一個芒果。芒果對咳嗽祛痰氣喘等症狀有輔助效果，因爲芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。
哪些人不適合吃芒果
味道甜美香氣宜人的芒果，可謂是大多數人的最愛，但是喜愛不一定合適，愛也不一定要佔有，所以對於不合適吃芒果的人羣我們也羅列出來了：
1.皮膚病病人
青春又靚麗的你如果不想讓自己的青春痘反覆發作報到，溼疹影響生活的話，建議你不要食用芒果，因爲芒果的溼毒所較重。
2.腸胃不好的人
腸胃功能不好的人吃了芒果後，不僅身體會起紅疹子還會出現嘔吐腹瀉的現象，因此我們特別提醒，不建議老人和孩子吃過量芒果，引發身體的不適。
