經常吃桃子有哪些好處和壞處，桃子想必大家都並不模式，每到夏季人們都會購買新鮮的桃子來吃自然成熟的桃子，果汁含量高，肉質細膩有諸多好處，那麼經常吃桃子有哪些好處和壞處呢？
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桃子有什麼好處
1、生津止渴
桃子是一種能生津止渴的養生水果，人們吃了桃子以後能緩解，經常出現的口乾舌燥和咽喉腫痛以及嗓子痛癢等不適症狀，能讓人體出現的不適症狀很快減輕，但平時人們吃桃子的時候一定要適量，如果過量吃桃子則會讓身體出現多種上火症狀。
2、補益氣血
補益氣血，提高人體造血能力，也是桃子最重要的好處，平時吃桃子以後能吸收豐富微量元素鐵，可加快身體內血紅蛋白合成，能讓人類面色暗黃和氣血虧損的症狀很快好轉，另外人們出現身體消瘦和心慌心悸等不適症狀時，多吃些桃子也能讓症狀消失。
3、預防高血壓
平時人們適量吃些桃子還能預防高血壓發生，因爲它含有豐富的微量元素鉀和，這些物質都能讓心血管擴張，並能促進血液循環，淨化血液，能讓人類血壓保持正常穩定狀態，他經常吃桃子，還能清理血液中的毒素，可降低血栓和中風的發病率。
吃桃子的壞處
平時人們吃桃子對身體不但有好處，也有一些壞處存在，因爲桃子是一種高糖水果，人們過多地吃桃子，會讓身體吸收過多的糖，容易導致血糖升高，嚴重時還會出現糖尿病。另外人們吃桃子後吸收的糖粒成分還會在身體內轉化成脂肪，如果不能及時代謝出體外就能誘發身體肥胖。
看過上面對吃桃子好處與壞處的介紹後，大家能知道平時吃桃子對身體不大有好處，也有一些壞處存在，以後再吃桃子時一定要多加註意，以免吃桃子後對身體造成不良影響。
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一、吃桃子的益處
1、水蜜桃味甘酸，夏天吃有生津解渴、除煩消暑的.作用。
2、碧桃(未熟的低於桃)與荼葉同泡做爲健康飲品，有斂汗、活血之功，可醫治陰虛盜汗和咯血等症。
3、水蜜桃含鉀多，含鈉少，能夠消腫，有利排尿，治療腳氣，可用以改進大便乾硬，小便不暢。
4、水蜜桃有滋補血氣，養陰生津的功效，可用以重大疾病以後，氣血兩虧，面色暗黃，氣短乏力者。桃的含銅量較高，是缺鐵性貧血患者的理想化輔助食材。
5、桃仁則有祛淤血、潤肺潤腸、鎮咳之功，可醫治淤血停滯不前、閉經腹痛、高血壓和便祕等(作一味中藥材應用，不可以生吃)。
6、桃仁提取液有抗凝血功效，並能抑止咳嗽神經中樞而止咳化痰，另外能使血壓降低，可用以高血壓患者的輔助醫治。
7、桃葉也是有除蟲之效率，將其煎水清洗私處可醫治陰道黴菌。
二、吃桃子的壞處
1、非常容易腹脹
李時診曾說：“生桃多食，讓人澎漲及生瘡癤，有損無益。”水蜜桃儘管溫性，可吃多了令人非常容易有飽腹感，尤其是有消化道病症者，如膽囊炎、慢性胃炎患者最好是不必嘴饞。此外，吃桃前一定要將桃清洗，以防造成皮疹或將桃毛吸進呼吸系統，造成咳嗽、哮喘等症狀。
2、易上火
水蜜桃味甘性溫，易上火的人一樣不可過多服用，不然非常容易“火上加油”，引起腹脹、腹痛等。因而，拿水蜜桃當飯吃很易上火，受口乾舌燥、口乾、喉嚨腫痛等上火的症狀困惑的羣衆，最好是少吃或不吃桃子，易得瘡癤的人多吃完比較嚴重的還會繼續的身上起瘡。
3、容易拉肚子
中醫學覺得，水蜜桃具備生津止渴、潤腸通便的功效；當代藥理學研究表明，水蜜桃的果子中帶有很多的阿拉伯膠，有推動胃腸功能、改進便祕的功效。因而，脾胃虛寒以腹瀉爲關鍵表現者不適合多食，不然非常容易加劇腸胃壓力。
