吃梨對身體有哪些好處

吃梨對身體有哪些好處，梨作爲日常生活中常見的水果之一，不僅營養價值高，而且口感豐富，梨之所以受到大家的喜愛，是因爲經常吃梨能夠給身體帶來不少好處，下面一起來看看吃梨對身體有哪些好處。

吃梨對身體有哪些好處1

1、止咳

中國民間有生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰的說法。所以，生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉幹、癢、痛、音啞及便祕、尿赤等症狀。而冰糖蒸梨是中國普通的食療補品，能夠滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有很好的維護用處。

2、解酒

將鮮梨搗出汁，連服300-500毫升。

3、生津解渴

雪梨潤喉去燥。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。

4、潤肺

雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

5、利尿消腫

清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，利尿消水腫。

6、養顏護膚

雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。

7、保肝

取鴨梨1個洗滌切片，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝用處。取生梨兩個，去核後切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能。

8、降壓

取鴨梨、西紅柿各1個，剝去外皮，放在鍋內煮開5-10分鐘。天天吃1次，連吃20天，可滋陰清熱降壓。

9、祛痰

把梨剜空，內部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。

哪些人不宜吃梨

1、體質虛寒的人

梨子屬於涼性食物，所以那些體質虛寒的人不宜多吃。吃多了對身體很不好，容易引發頭痛和腳心發涼等症狀，所以，體質虛寒的人儘量不要吃梨子，對身體不好。

2、腹瀉患者

有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因爲水梨性寒，吃多了會加劇腹瀉。這也是爲何很多醫生看病的時候經常會醫囑不要吃梨子的原因，喜歡吃梨子的人應該剋制一下食慾。

3、經常頭暈的人

頭暈的人，不能吃太多梨子，容易引發頭痛現象，這是因爲梨子中的果汁對我們大腦有刺激性。所以，我們也也不要吃一些梨子製成的果汁。

吃梨對身體有哪些好處2

1、促進消化

經常食用梨利於增加食慾，對促進胃腸道消化方面有好處。除外，也包括通便利尿作用不等。

2、清熱敗火

梨在水果界具有“天然礦泉水”美譽，顧名思義是水分比其他水果要多。梨也含有葡萄糖、果糖、膳食纖維、維生素等多種營養物質，經常食用可起到清熱解渴、止咳化痰等作用。

3、降血壓和鎮靜作用

梨較適合高血壓患者食用，畢竟梨具有降血壓和鎮靜作用不等。梨也能改善頭暈心悸等症狀，經常食用也利於血管、心臟健康等等。

4、保護牙齒

吃梨時會有些顆粒附在牙齒表面，顆粒能去除牙齒上的牙菌斑，也能在牙齒表面做清潔工作。利於延長牙齒使用壽命，保護牙齒健康。

5、降燥作用

梨具有降燥作用，在秋天食用效果更佳。經常食用梨，可改善因“秋燥”引起的'皮膚瘙癢、口鼻乾燥、乾咳頭暈等反應。不過在秋季需控制梨的數量，吃得過多也易造成糖分攝入超標等問題。

6、解酒作用

梨口味清甜可口，也具有解酒作用，醉酒者可喝梨湯改善醉酒帶來的不適。梨中含有的維生素和果糖都具有保護肝臟作用，可降低酒精對肝臟的影響。

7、排毒作用

經常食用梨利於排出人體內的致癌物質，對人體健康有好處。通過加熱處理的梨汁排毒效果比較好，對身體各項器官有保養作用。應養成長期吃梨或喝梨湯的好習慣，即可保證人體內毒素和致癌物含量降低，延長身體壽命等。