【導讀】：對大多數人來說，自己有口氣是覺察不到的，看似不算大病的小毛病但卻會給旁人帶來一定的尷尬。久而久之，就會影響人們正常的社會交往和心理健康。那麼，這些口氣問題是從何而來呢？
一、壓力太大
如果你經常精神緊張那麼身體副交感神經會處於興奮狀態，這種狀態有助於身體對“戰鬥或逃跑”的情況做出立即迴應；而另外一個後果則是反射性地出現消化腺尤其是唾液腺分泌的減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，產生口臭。此外，細菌可能還會粘在嘴裏，那就更糟了，此時多喝水和咀嚼無糖口香糖能幫助產生更多唾液。
二、結石
產生口氣的另一個原因是唾液腺結石阻塞唾液腺，唾液腺結石長在人體三對唾液腺（腮腺、舌下腺、頜下腺）中，又叫“涎石”，這是由於唾液過分深稠和細菌入侵，引起炎症，使唾液淤滯，鈣鹽沉澱，聚成結石。
三、漱口水
很多人使用漱口水，是想保持口氣清新，保護牙齒。但恐怕你想不到的是，漱口水用不好，卻會導致完全相反的效果——口臭和毀牙。另外要注意的是，漱口水中含有的去除牙菌斑成分，在10天內就可以發揮作用，不推薦長期使用。
四、吃太多蛋白質
口臭是堅持低碳水化合物的飲食方式，如阿特金斯飲食的一個衆所周知的副作用——這是因爲在缺乏碳水化合物能量的情況下，肝臟開始分解脂肪來代替，這將產生酮類化學物質，而這種物質有非常明顯的金屬味。這種情況也可能發生在那些未控制的糖尿病患者身上，因爲肝臟無法分解糖分，所以分解脂肪來取而代之。
五、女性的生理週期
女性在生理週期期間應該特別注意口腔衛生，一部分女性在這之前一段時間和在週期期間牙齦會變得紅、腫、發炎或出血。牙齦紅腫會引起揮發性含硫化合物細菌的侵蝕，從而引起口臭。特別是經期不要吃太甜的東西，雖然這是最想吃甜食的一段日子，然後要隨時漱口。另外消化系統、呼吸系統疾病也可導致口臭發生。
