吃梨子的好處有哪些，很多人都知道梨具有化痰止咳的效果，但是它的功效不止於此，那它都還有什麼功效呢，下面小編整理了一些關於吃梨子的好處有哪些的相關內容，大家一起來看看吧！
吃梨子的好處有哪些1
一、梨子的功效與作用
1、化痰止咳
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨緩解對肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽乾、聲音嘶啞、痰稠等症狀皆有很好的效果。
2、清心潤肺
梨子屬於寒性水果，味甘中稍帶酸味，能夠清內熱，消除上火，具有清心潤肺的作用。吃梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症；也可作用與內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
3、補充水分
梨中含有大量的水分和均衡的電解質，其中豐富的維生素，維生素C能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的乾燥，其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素，促進排便，讓面色紅潤。此外，發燒病人和脫水患者服用梨汁可以快速平衡電解質。
4、保健牙齒
梨具有漱口水效果，歸功於它所含有的“石細胞”它可以有效清除牙縫裏的菌斑。吃半個梨就可以幫助人體清除牙齒中20%的菌斑。
5、潤腸通便
梨子含有大量的植物纖維，可刺激腸管，能促進排泄，消除便祕。經常吃梨不僅能夠預防便祕，還能促進人體內的有毒物質的排出。
6、保健骨骼
脆甜可口的梨其實還是健骨佳品，它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。梨子所含有一種特殊物質——硼。成熟女性因爲身體不斷流失礦物質而成爲骨質疏鬆的高危人羣，而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失。
7、消除疲勞
梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量；碳水化合物豐富，讓人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用。
二、梨子的食用禁忌
1、梨子含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
2、梨子有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
3、梨子性偏寒 助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃梨子。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨子，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
5、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的'咳嗽痰白者忌用梨子，婦人產後、小兒痘後忌用梨子。
吃梨子的好處有哪些2
1、潤肺止咳
梨含有配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳、潤肺止咳，對肺結核、氣管炎和上呼吸道感染導致的咽乾、癢痛、音啞、痰稠等具有較好的輔助療效。
2、滋陰潤燥
梨具有滋陰潤燥、消風的功效，適宜鼻咽幹癢、皮膚乾燥者和秋季氣候乾燥時食用；還可滋陰清火、保護嗓子，適宜老師、播音員等人食用。
3、清熱生津
梨可以清熱生津，適宜高熱患者補充水分和電解質。梨還有利尿之功，有助於腎臟排泄尿酸，預防痛風、風溼病和關節炎。
4、護肝解酒
梨含有較多糖類和多種維生素。糖類中果糖含量佔大部分，易被人體吸收，可促進食慾，對肝炎患者的肝臟具有保護作用。梨還能解酒毒。
5、降低血壓
梨具有增加血管彈性、降低血壓的作用。其性涼，能清熱鎮靜，肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人常吃梨能幫助血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。
6、消食通便
梨中的果膠含量很高，有助消化、促排便的功效。消化不良及便祕者每餐飯後食用1個梨，能促進胃酸分泌，幫助消化，增進食慾。
7、梨子選購需知
1、看果皮：挑梨首先要看梨皮，如果梨皮看起來很厚，則說明果實粗糙水分不足。而梨皮薄而細的，沒有病蟲害、疤痕或外傷者，爲品質好的梨。
2、看果形：品質好的梨，果形端正，果肉肉質細膩，質地脆而鮮嫩，果肉中的顆粒組織也就是石細胞少，汁液豐富，通常味道也很甜；而果形不端正的梨，或畸形，無果柄，果實大小不均，或個頭偏小，這類梨通常肉質粗糙，汁液少，石細胞大而多，味道淡薄甚至有苦、澀味，此類梨的質量較差。
3、看果臍：挑梨時，要注意看梨臍，也就是梨底部的凹陷，臍深而周圍較圓的味道比較好，而臍淺又不圓的，味道次之。
