黑枸杞的功效，黑枸杞最顯著的特點就是含有豐富的花青素，更是目前自然界花青素含量最高的植被，因此現在很多人都會食用它，下面一起來看看黑枸杞的功效。
1、預防癌症
黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由 基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更 多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病 機制便是如此， 因此服用花青素(Anthocyanosides)對於 乳腺癌的發展會有很好的抑制作用。
2、增進視力
醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜 細胞中視紫質(Rhodopsin)的再生成，可預防重度近視 及視網膜剝離，並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對於夜間駕車者，長時間注視螢幕的人等都有幫助。
3、口服的面板化妝品
花青素在歐洲，被稱為“口服的面板化妝品”，可防止面板皺紋的`提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止面板皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。
花青素(Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害面板，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護，則大約有85%的面板細胞可以倖免於難。
4、改善睡眠
隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發生改變，比如連續的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，於是往往會產生睡眠不足的問題。
花青素(Anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)後，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
5、加固血管，改善迴圈
花青素能夠改善血液迴圈，恢復失去的微血管功 效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青 素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”
(Atherosclerosis Antidote)。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地 減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通 常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食品藍莓。 而黑枸杞的花青素含量遠遠超過藍莓。
黑枸杞的正確吃法
泡茶喝
黑枸杞泡茶是最方便、也是最常見的服用方法，等開水入口感覺不燙時再放入黑枸杞。每杯可反覆泡飲多次，每次5—8顆。泡飲至顏色淺淡後，嚼服黑枸杞果實。
黑枸杞泡水的顏色變化
黑枸杞泡水的顏色，沖泡黑枸杞時會有很有趣變色的現象。用自來水(水溫低於60℃)沖泡立刻出現拉絲感並變成藍色，等待片刻，又變成藍墨水的顏色;用礦物質水(水溫低於60℃)沖泡立刻出現拉絲感並變成紫色，等待片刻，又變成紫黑色;
用開水(自來水)沖泡，立刻會出現拉絲感並出現藍色，等待片刻，顏色則變的更淡(溫度過高降解花青素的緣故)……沖泡結束後，部分果實會呈白色透明狀。
黑枸杞泡水為什麼會變色?
黑枸杞泡水之所以會變顏色，是因為黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。花青素是一種水溶性色素，而且對酸鹼性特別敏感，可以隨著環境的酸鹼性而變幻不同的顏色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫紅色、鐵紅色等)，在鹼性水中是藍色系(藍色、藍綠色、湖藍色等)。
因此，黑枸杞在不同的水中泡出來是不一樣的顏色，一般用礦泉水泡是紫色的，用家裡的自來水泡是藍色的。黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是涼水，不能用開水，因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫。
黑枸杞泡水顏色的變化一般和水性有關，與黑枸杞是沒有太大聯絡的。黑枸杞會因為水的'酸鹼度溫度的變化而呈現不同的藍色和紫色。
黑枸杞用什麼水泡最好?
通常來說，北方的水質偏鹼性;南方的水質偏酸性;所以黑枸杞在南方地區，浸泡出來的水會偏紫色，建議南方地區的人泡飲黑枸杞時，可適當選用鹼性較強的水。當然，黑枸杞的顏色表現，並不影響黑枸杞花青素的吸收。
只是最好的60度左右的水中浸泡，溫度過高，會影響活性物質的釋放。溫度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易釋出，會影響口感，也就是我們在泡飲黑枸杞是感受到的那種淡淡的果香味。
不適合喝黑枸杞的人群
1、脾胃虛弱，外感邪熱者
黑枸杞養生有非常好的保健作用，但是仍需特別注意。脾胃虛弱的人群身體容易出現拉肚子以及寒涼的情況，這個時候千萬不能靠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。同時，外感邪熱的患者也不適合服用黑枸杞，特別是感冒發燒、身體發炎的人群，避免身體越來越差。
2、陰虛、體弱者
身體健康的人群科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康並且提高體質，但如果體質是陰虛的患者則應該減少這種藥物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那麼應該更加小心點減少用量，否則很容易就就會出現上火的症狀。
3、需大量服用者
黑枸杞屬於藥物，不可過量服用。每天服用的.黑枸杞量不得超過二十克，如果是身體有疾病想要治療，那麼黑枸杞的用量可以適當增加，最好控制在三十克左右就足夠了。
如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現腫脹以及疼痛感的症狀，並且視力也會變得模糊，不利於身體健康。所以，想要更好的促進身體健康避免服用藥物不當，那麼平時就應該特別注意黑枸杞的用量。
4、長時間專注工作、學習、熬夜者
長時間使用電腦手機，亦或是專注學習、工作，經常熬夜的人也是不適合用黑枸杞養生的。因為這些人飲食、休息不規律，又在壓力下進行長時間專注工作或學習，虛火旺盛，若用黑枸杞養生，容易出現口乾舌燥、生瘡或便祕的情況。因此，不適合用黑枸杞養生
