你知道黑枸杞的功效與作用有什麼嗎黑枸杞是一種中藥材，運用歷史悠久，長期食用能抗疲勞，提高抵抗力，對人體產生比較好的作用。下面小編為大傢俱體分享一下黑枸杞的功效與作用，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
黑枸杞的功效與作用1
1、美容護膚
黑枸杞中含有的花青素是天然的陽光遮蓋物，能有效阻止陽光中的紫外線傷害面板。另外原花青素能夠幫助消除面板有害物質自由基的堆積，幫助減少皺紋，延緩面板衰老，讓面板保持彈性光澤。
2、保護視力
黑枸杞含有的花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的.再生成，這樣能夠有效預防高度近視的發生，幫助保護視力。另外黑枸杞中含有的花色素也能夠幫助明目，提高昏暗環境中的視力。
3、提高免疫
人體免疫力下降是因為不規律的生活導致內分泌紊亂，使得大量的自由基在體內堆積，最終導致了免疫功能下降。黑枸杞中含有的花青素能夠有效清除自由基，提高免疫力。
4、調節血脂
黑枸杞能有效降低換高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。
5、延緩衰老
黑枸杞中含有的花色甙素能夠幫助清除自由基，延緩細胞的衰老，保持面板的健康狀態；其次就是黑枸杞中含有的花青素能夠抗氧化，保護大腦細胞，延緩大腦衰老。
6、改善迴圈
黑枸杞中含有原花青素能夠有效恢復微血管的功效，改善血液迴圈並保持血管的彈性，幫助預防動脈粥樣硬化，經常身體浮腫或者夜間痙攣的人可以通過吃黑枸杞緩解症狀。
黑枸杞的功效與作用2
一、黑枸杞的功效
中醫認為黑枸杞味甘、性平，具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳等功效，主治肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴等症狀。黑枸杞鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅枸杞的2.3、4.6、16.7倍；原花青素含量超過藍莓，是迄今為止發現原花青素含量最高的天然野生果實，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍；維生素、礦物質等營養成分含量也很豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用、保健價值遠遠高於普通紅枸杞。
不過，黑枸杞溫熱身體的效果相當強，所以性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人也最好別吃黑枸杞。再有就是，虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用。最後特別需要注意的是，食用黑枸杞要適量，否則食用過多會導致上火、流鼻血、眼睛紅腫等現象。
二、黑枸杞的吃法
黑枸杞可以直接嚼食，對黑枸杞中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮黑枸杞的保健效果。不過，嚼服黑枸杞時要注意，在吃的數量上最好減三分之一，否則容易滋補過度。還有在黑枸杞上面可能會沾染灰塵等雜質，在食用之前，最好是能用水沖洗幾遍，將一些雜質給清洗掉再吃為好。
黑枸杞也可以直接泡水或者泡茶喝。建議用40-60度溫水沖泡，沖泡後等待2-5分鐘左右即可飲用，等到黑枸杞沒有顏色了，再把黑枸杞吃掉即可。用黑枸杞泡茶的話，一般選擇用菊花，菊花和黑枸杞均有養肝明目、降糖降壓、抗衰老、防皺紋等保健功效，適合工作繁重、長期對著計算機工作的人。
