用嘴呼吸該如何糾正，日常生活中，爲了健康的生活，我們需要時刻關注自己的身體，注意糾正各種對身體不好的毛病，讓自己或家人越來越健康。下完分享用嘴呼吸該如何糾正。
用嘴呼吸該如何糾正1
1、鼻腔阻塞引起用嘴呼吸
矯正用嘴呼吸，要根據不同的病因採取不同的措施。如果是由於鼻腔阻塞不通暢而導致用嘴呼吸，首先需要改善鼻塞，促使鼻部通暢。若是有眼瞼感染或水腫充血引起的鼻腔阻塞，應及時服用抗感染類的藥物緩解。當鼻部不適症狀緩解後，用嘴呼吸即可糾正。
2、鼻部疾病引起的用嘴呼吸
除了鼻部阻塞不通暢之外，患者患有鼻甲肥大，鼻息肉等其他鼻部疾病，也會出現此類情況對於這些誘因引起的不適症狀，需要及時通過手術改善。
3、其它疾病引起的用嘴呼吸
腺樣體肥大、扁桃體炎腫大等疾病也與患者出現用嘴呼吸有關，對於這些疾病則需要以抗感染治療爲主，在感染性症狀得到控制後，腺樣體以及扁桃體會恢復正常情況，用嘴呼吸的情況也會得以改善。
一般而言，現在越來越多的人習慣用嘴呼吸，不僅會讓人越長越醜，空氣中的各類病毒也容易侵襲，導致出現疾病。患者要積極進行調整，呼吸時記得閉合嘴巴，也可用一些儀器來輔助治療。只要堅持，很快便能恢復用鼻呼吸的正常方式。
一般而言，自然呼吸本來是用鼻呼吸，然而近年來越來越多的人習慣用嘴呼吸，使得口的四周肌肉變得也比較軟弱無力。而且研究報告表明，用嘴呼吸會讓人越長越醜，而且嘴巴也會越來越突出，牙齒同樣會越來越難看。
想要擁有比較好看的外貌，就要及時修正，不然等成人後，再想改就很困難了。那怎麼改掉用嘴呼吸的毛病呢？
很多人喜歡用嘴呼吸有時是因爲鼻呼吸不暢，鼻甲肥腫等疾病導致的，患者要及時到耳鼻喉科進行治療。還有些人不能閉口是牙齒和頜骨發育的問題，需要進行正畸治療。如果不是這些疾病因素，那就是不良習慣引起的了。而習慣是最難改變的，要有意識的慢慢矯正，慢慢便會有一定的效果。
而且長期用口呼吸，空氣中的各類病毒會長驅直入，容易使人感染疾病。還會導致睡眠變淺，進而影響正常工作和學習。如果發現自己經常用嘴巴呼吸，或嘴巴不自覺往外突，就要仔細留意。
人在日常呼吸時，要學會盡量讓自己的嘴巴閉緊，然後讓舌頭去頂自己的上齶，這樣可以讓自己的鼻子獨立完成呼吸的過程。在休閒時，也可以有意識的訓練自己用鼻子進行呼吸，比如腹式呼吸就是很好的訓練方式。
但是並不是所有人都能時刻記得閉合嘴巴，這時就需要一些輔助工具。比如可以使用口腔固定器或呼吸機等，用這些專門防張嘴呼吸的輔助器具，可以幫助糾正不良的習慣。
一般出現用嘴呼吸時，就要有意識地把嘴閉上。還要慢慢訓練閉嘴的肌肉，在進餐時閉上嘴，可以用口的兩側肌肉慢慢咀嚼，便能改變嘴巴呼吸的方式。只是這個歷程需要持之以恆，不是一兩天就能完成的。只要堅持，很快就能獲得成功。
用嘴呼吸該如何糾正2
在臨牀上用嘴呼吸是一種不正常的呼吸方法，如果出現用嘴呼吸，建議及時到醫院口腔科進行檢查，用嘴呼吸也有可能是存在鼻炎導致的，需要進行鼻炎治療。
如果口呼吸引比較嚴重的情況，必要的時候可以戴用矯正器進行矯正，可以製作口呼吸阻擋器，從而矯正用嘴呼吸的不良習慣。
可以通過接受專業治療、做閉口鼓氣的訓練、藉助輔助工具等方式，糾正用嘴呼吸的習慣。用嘴呼吸可能是因爲身體有某些疾病，從而出現鼻塞等問題，而不得不用嘴呼吸，應該及時去醫院就診，接受專業的治療，以防出現顏面異常的情況。
平常可以訓練閉口鼓氣，比如吹口哨、咀嚼口香糖、吹泡、吹小喇叭等方式，加強頰肌、舌部的運動，促進口腔清潔，改掉用嘴呼吸的習慣。
日常生活中也可以藉助輔助工具，例如呼吸機或者口腔固定器，起到用鼻呼吸的'功效，改善用嘴呼吸的問題，糾正用嘴呼吸的習慣需要長期堅持，平常應該注意保持鼻子的通暢，入睡前記得調整好睡姿，也能夠在一定程度上糾正用嘴呼吸。
患者出現晚上睡覺時，有用嘴呼吸的症狀表現，要想進行有效的糾正，首先要對整個上呼吸道，尤其是鼻腔、鼻竇、鼻咽部的區域，進行仔細、全面的檢查，查看發生堵塞的具體部位和程度。患者可能會存在急慢性鼻炎、急慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎等等疾病因素。
治療如下：
1、藥物治療：相應的使用激素類鼻噴藥物來治療和改善，比如糠酸莫米鬆鼻噴霧劑、布地“奈德”鼻噴霧劑等等，必要時也可以短期的使用一些血管收縮劑類鼻噴藥物，比如鹽酸羥甲唑啉鼻噴劑等等。還需要針對具體的病因，進一步使用抗感染、抗過敏的藥物，來治療和改善。
2、手術治療：部分患者如果存在鼻中隔明顯偏曲、鼻腔內有息肉等增生物，還有腺樣體過度肥大、扁桃體過度腫大等等因素，就可能需要進一步手術治療。
用嘴呼吸該如何糾正3
一般長期用嘴呼吸會導致上脣縮短，影響美觀，而且也難以抵禦細菌的侵襲。患者要注意及時糾正，慢慢學會使用鼻子呼吸，一般一兩年就能徹底改變。也可藉助儀器來糾正，還要保持一定的耐心。只要堅持，很快便能恢復正常的呼吸習慣。
一般長期用嘴呼吸會導致上脣縮短，脣肌也會變得鬆弛。因爲這些面部軟組織形態的改變，就會影響美觀，還會造成牙齒畸形。一般習慣用嘴呼吸多是因爲鼻部有疾病造成的，比如鼻炎等。
因爲鼻子長期呼吸不暢，不足以提供充足的氧氣，所以患者就喜歡用嘴呼吸。那怎樣改變用嘴巴呼吸的毛病呢？
如果想要改進情況，就要先注意觀察自己的習慣。很多患者會發現自己經常用嘴巴呼吸，或將嘴巴張開往外突，即便是鼻子通暢的情況下，也會這樣。患者需要及時糾正，並制定改正的計劃，這樣便可以有效實施每一步，讓改變習慣的計劃循序漸進，同時也可以監督自己完成的情況。
一般實施時，可以先閉合自己的嘴巴，學會用鼻子呼吸。然後將舌尖頂住上顎，並將裏面的氣體使勁排擠。嘴巴也要緊閉着，不留一絲縫隙。長期以往，就能養成良好的呼吸習慣。
也並不是所有人都能時刻閉合嘴巴的，這時就需要一些輔助工具，患者可以使用口腔固定器或呼吸機來幫助自己，這樣便能儘快改變自己的呼吸習慣。一般成年人只需要2年多便能見效，而小孩子的週期會更短。
患者還要多練習深呼吸，儘量讓自己用鼻子呼吸。因爲用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，鼻腔裏有鼻毛，可以粘住細菌和灰塵，而嘴巴就難以阻擋這些細菌。
所以患者就要儘快改變自己的呼吸習慣，而且也要保護好自己的鼻子，可以經常用水清洗鼻腔，保持鼻腔通暢。其實很多人感冒時，就會出現鼻塞的現象，就會變成用嘴巴呼吸。但是等病情恢復後，就要及時改正過來。患者要逐漸適應，慢慢練習，並保持一定的耐心，這樣很快便能成功。
