吃橘子的好處有哪些，酸甜可口的橘子應該是很多人都喜歡吃的吧，美味的橘子是我們生活中常見的一種水果，而每到秋冬季節，更是橘子的收穫季，橘子不僅營養價值高，而且吃橘子對人體還有好處，那麼吃橘子的好處有哪些呢？
吃橘子的好處有哪些1
1、橘子中含有大量的維生素c，這種物質是一種天然的美容物質，因此人們食用橘子以後能達到起到美容的.作用，另外橘子中還有大量的檸檬酸，人們食用之後可以快速的消除疲勞。
2、橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那層白絲，也有很好的功效，它是一種天然的果膠和膳食纖維，人們食用之後可能起到治療便祕以及降低人體血液中膽固醇含量的作用。
3、在橘子中還有一種“諾米靈”存在，這種物質是天然的抗癌良藥，人們食用橘子以後可以讓人體中可以產生癌細胞的物質快速分解並排出體外，從而也就大大降低了人體癌症的發生，另外人們食用橘子以後還能讓人體內的除毒酶活性提高，也就減少了致癌物質對人體細胞的傷害，人類的基因也就會處於正常水平，不會產生癌變。
吃橘子的好處有哪些2
美容、消除疲勞
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；
開胃
食用油膩的飯菜、過度喝酒，影響食慾，橘子酸甜可口，是飯前開胃的最佳水果。
促進通便、降低膽固醇
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇；
降血壓、擴張心臟冠狀動脈
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉；
阻斷癌細胞生長、保護基因完好
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
止咳潤肺、化痰
橘子也是一味中藥，可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，肉、皮、絡、核、葉皆可入藥，在日常生活中發揮着重要的作用。
