秋冬是柚子當季的時候，柚子的營養價值豐富，水分充足，味道酸酸甜甜，是很多女人很愛吃的水果之一。那麼經常吃柚子對身體有什麼好處呢？柚子都有什麼功效和作用呢？一起來看看吧。
經常吃柚子對身體的好處有哪些1
1、去除色斑
柚子是女人美容的佳品，在生活當中女人不妨多吃一些柚子哦，它的美容功效是很不錯的，當然除了吃柚子也可以用來做柚子面膜呢！
皮膚經過研究發現，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
2、緊緻肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。
3、有利於減肥
營養研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二週以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。爲什麼會出現這種情況呢，主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
4、保護心臟
大家在生活當中每天吃一個柚子，還能保護我們的心臟，是不是很神奇呢？對，它就是這麼神奇，所以大家在吃水果的時候可以多吃一些柚子，不僅能夠補充維生素，還能保護我們的心臟呢！
5、治療糖尿病
吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質也就是柚皮素對於身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對於胰島素的敏感性。所以說，經常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。
6、減少中風
經常吃柚子還可以降低一些慢性病，經常吃它的人患中風的可能性會大大的降低，所以在生活中，大家不妨多吃一些柚子，它多我們的`身體有很大的好處。
7、增強體質
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對於身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
柚子的功效作用
1、可以燉肉，雞等，清香。
2、柚子皮洗乾淨後泡水喝，可以去火。
3、柚子皮可除臭，除異味。將柚子皮放在衛生間或冰箱裏，可以除去異味。
4、煎水泡手，這樣就不會長凍瘡了。
5、美容，將柚子皮的裏面白色部分直接貼在臉上，可以去除皺紋，消除色斑。
6、緩解頭痛，曬乾柚皮放水中煮開，放至溫熱洗頭，再用水衝淨即可。
7、止咳、助消化，將曬乾的柚子皮切成細絲，放入小鍋中加水煮開後飲用。
8、去污，將柚子皮放入水中煮約30分鐘，將煮好的柚皮水，一邊倒入排水孔，一邊用刷子將排水孔周圍髒污刷去即可。
經常吃柚子對身體的好處有哪些2
1、提高心血管健康水平
提高人類心血管健康水平，預防心血管出現病變，使人們長期吃柚子最重要的功效。因爲新鮮的水果，柚子中含有豐富維生素c和大量不飽和脂肪酸以及維生素，p這些物質都能直接作用於人類的心血管，可提高人類心血管的韌性與彈性，並能淨化血液，促進血液循環，它能防止血壓血脂升高，更能防止動脈硬化和血栓發生。
2、活血化瘀
活血化瘀維持人體健康，使人們長期吃柚子的重要功效。因爲柚子這種水果中含有豐富的黃酮類化合物，它不但能增強人體毛細血管的通透性，還能加快身體內淤血消散，並能促進血液循環，對人體因體內有淤血引發的多種不適症狀都有明顯預防和緩解作用。
3、提高抗炎能力
提高人類身體的抗炎能力，使人們長期吃柚子的重要好處，因爲人們長期吃柚子能吸收豐富的橙皮甙這是一種重要的藥用成分，能消滅人體內的金黃色葡萄球菌和大腸桿菌，便能抑制痢疾桿菌和傷寒桿菌的活性，它能防止這些細菌對人體細胞產生破壞，並能阻止人體內炎症滋生，也能讓人體自身抗炎能力明顯提高。
4、預防糖尿病
人們長期吃柚子還能預防糖尿病，因爲柚子這種水果中含有一些天然降糖成分，他對人體血糖有明顯調節作用，可防止血糖升高，另外人們多吃柚子還能調節內分泌，並能增強人體對糖類物質的耐受性，可有效防止血糖升高，從而也就降低了糖尿病的發病率。
上面詳細介紹了，長期吃柚子的功效與作用，能讓大家對柚子有更全面更詳細的瞭解，可在今後生活中更放心的去吃柚子，另外那些已經出現糖尿病的人，在多吃柚子和判斷上病情慢慢好轉。
