吃枸杞的好處有哪些，枸杞是人們日常生活中常見的一種食物，在平時的生活中很多人用枸杞來煮湯也有很多人用來泡水，無論是煮湯還是泡水，它對人的身體都是有好處的，下面分享吃枸杞的好處有哪些，一起來看下吧。
吃枸杞的好處有哪些1
枸杞怎麼吃減肥
一、山楂枸杞茶
將山楂片和枸杞先用水沖洗乾淨，然後就裝到杯子裏，直接用開水泡一下就行了，要知道山楂是能夠消除身體的脂肪以及油膩感的，還能降低膽固醇，預防出現消化不良的情況，搭配枸杞就能減少脂肪含量，減肥的效果很快就能做到。
二、決明子枸杞茶
把枸杞和決明子一起洗乾淨後放杯子，加入燒開的水，等上大概10分鐘就可以飲用了，枸杞中含有甜菜鹼和核黃素等成分，能夠阻止脂肪堆積在肝細胞中，防止體重增加，決明子則有潤腸的功效，搭配一起泡着喝就能有瘦身的效果，每天喝1~2杯，等瘦下來的時候就可以一週喝一兩次，因爲腸胃已經適應了，沒必要天天喝了。
三、枸杞紅棗茶
用冷水和紅棗同時煮開以後就加入枸杞，繼續煮上10分鐘就放入冰糖，煮到融化了就行，枸杞自身帶有減肥的功效，紅棗又有纖維的物質，只要你堅持每天按照這個方法喝，一個禮拜就能看到成效，不僅是減肥效果不會讓你失望，還能讓你恢復年輕的肌膚。
四、山楂枸杞槐花茶
將蘿蔔和水放一起煮開，然後再轉變成小火，接着就加入山楂、麥芽、枸杞和槐花，繼續煮15分鐘就可以拿來喝了，麥芽能夠消除麪食和米食堆積引起的腸胃不適的情況，促進消化，山楂就能減少脂肪，在減肥期間泡着喝是能發揮作用的，不用擔心自己的體重會反彈。
五、幹嚼枸杞
雖然枸杞比較常見的方式是泡水喝，但泡水或者煲湯喝，枸杞的藥效是不會完全進入到汁液的，當然不會得到太強的減肥效果，想要減肥就建議直接幹嚼枸杞吃，能讓它的營養成分更加全面的吸收，只是在生吃枸杞的時候數量上要比泡水少一半，否則補過頭了就容易上火。
吃枸杞的好處
1、美白養顏
枸杞不僅可以加快肌膚的吸收能力，還會給皮膚提供營養，恢復健康白嫩的狀態，保持彈性，這樣女性整體就會看上去顯得年輕。
2、提高睡眠質量
有些女生經常會出現失眠的症狀，只需要在睡前喝杯枸杞水，就能讓睡眠質量變得更好，還能修復受損的肝臟細胞，排出體內多餘的垃圾和毒素。
吃枸杞的好處有哪些2
1、提高機體免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的.抑制作用，當代實驗和臨牀應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子爲主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、可以有效地延緩衰老
枸杞子爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
