女人吃香菜的好處和壞處，香菜是我們生活中一種常見的食物，由於價格還十分低廉，所以在市場裏非常受人們的歡迎,香菜常被用於做成作料食用，接下來一起了解一下女人吃香菜的好處和壞處。
女人吃香菜的好處和壞處1
一、好處：
1、補充營養：香菜含有胡蘿蔔素、多種維生素以及鈣、鐵、磷、鎂等礦物質，有助於補充多種營養，增強體質，香菜中的維生素A、維生素C對眼睛、皮膚也存在好處；
2、改善食慾：香菜香氣濃郁，單獨食用或作爲菜餚的輔菜都可以改善味道，增強食慾，改善心情；
3、促進消化：香菜中含有較多的纖維素，可以促進胃腸道蠕動及消化，有助於糞便的形成和排出，進而幫助預防便祕和消化不良；
4、調理內分泌：香菜中含有雌二醇、雌三醇等類雌激素物質，適量食用有助於調節女性的內分泌系統、調理身體。
二、壞處：
1、氣虛：香菜具有一定的揮發性，過量食用的情況下，容易消耗體內熱氣，所以對於本身氣血虧虛、體質虛弱的人應少量食用；
2、過敏：香菜存在刺激性，易造成過敏，所以易過敏體質建議少吃；
3、疲憊：香菜味辛，容易刺激人的神經，損耗精氣神，更容易產生疲憊、倦怠感。因此，精神狀態較差的人羣應避免食用。
此外有人認爲香菜屬於光敏性食物，食用後易導致皮膚變黑甚至出現光敏性皮炎，通常與食用量有關，日常使用通常不會造成上述情況的發生，無需過於擔心。
女人吃香菜的好處和壞處2
女人吃香菜的壞處
1.加重體內溼氣
吃多了香菜還會加重體內溼氣，引發口臭，這也是不利於女性健康的。女性在溼氣重時不妨少吃香菜，多喝些薏米紅豆水能一定的降低溼氣。
2.氣虛
香菜的發散作用很強，除了可以散發體內的寒氣和熱氣外，還可以對人的精氣造成一定的影響。所以，女人吃香菜過多，就可能會導致氣虛，出現盜汗、乏力、容易疲倦等症狀。
3.引發過敏
香菜是一種光敏感植物，光敏感食物是會引起機體對紫外線的過敏反應的，這對女性的影響尤爲顯著。
4.光敏性皮炎
香菜本身也屬於光敏感的食物，女人吃多了之後，非常容易造成光線過敏，從而引起過敏性疾病。
5.導致狐臭
香菜有着發瘡的副作用，狐臭患者吃了以後可能導致狐臭久久不愈，嚴重影響身體健康和精神面貌，這對女性影響尤爲嚴重，有狐臭的女性要注意不要吃香菜。
女人吃香菜的好處
1.治療不孕
香菜不僅含有植物蛋白、鈣、磷、鐵、鉀及多種維生素，而且還含有豐富的雌二醇、雌三醇，二者能調理女性性激素水平，促進排卵。
2.治麻疹
香菜含有豐富的礦物質及維生素，常少量食用，對身體有益。香萊辛溫，含有芫荽油，有驅風解毒，芳香健胃的作用，人肺、胃可解毒透疹、疏散風寒，促進人體周身血液循環，故常用作發疹的藥物。
3.健胃消食
香菜和消食下氣的橘皮、溫胃散寒的生薑共人粳米粥內，再加香菜製成香菜粥，可增強散寒止痛、健胃消食的功效，常用於治風寒頭痛，胃弱食滯等症。
女人吃香菜的好處和壞處3
一、香菜的營養價值
1、香菜營養豐富，水分含量很高，可達90%;香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內還含有蘋果酸鉀等。
2、香菜嫩莖中含有甘露糖醇等揮發油。
3、香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。
4、香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
二、吃香菜的好處
1、和胃調中
香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。
2、治療感冒
身體壯實、體質較好、偶爾感冒的人卻可以用它來治療感冒。
3、祛除寒氣
香菜性溫，脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生薑，在即將出鍋時撒入香菜末，做成香菜粥來喝。
4、祛腥羶、增味道
香菜中含有許多揮發油，其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥羶味，因此在一些菜餚中加些香菜，即能起到祛腥羶、增味道的獨特功效。
5、發汗清熱透疹
香菜提取液具有顯着的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。
三、香菜的藥用作用
中醫認爲，香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，闢一切不正之氣，爲溫中健胃的食物。常食之，有消食下氣、醒脾調中、壯陽助興等功效。適於寒性體質、脾胃虛弱者以及腸道壅滯者食用，可用來治療胃脘冷痛、消化不良、便祕等病症。
1、胃氣不和、嘔吐少食或食慾不振者
鮮香菜適量切段，加入熟油、醬、醋等涼拌，能健胃消食。
2、治療外感風寒感冒
鮮香菜6克、紫蘇10克、蔥白10克，水煎製成芫荽紫蘇蔥白湯，爲辛溫發散之劑，可治療外感風寒所致的感冒。
3、治腸道出血、痔瘡便血
香菜100克放在豬大腸內燉熟，冷卻後切片，依據個人口味加適量作料，製成香菜肥腸，可以治腸道出血、痔瘡便血等症。
4、治療高血壓
鮮香菜10克，加葛根10克，水煎服，早晚各1次，10天爲1個療程，對治療高血壓有輔助療效。
5、治麻疹
香菜連須3株，荸薺3個，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分鐘後濾汁，分2次服，隔4小時服一次，在將要出疹時服，可防止併發症;或香菜500克，水燒開後，將香菜煮1～2沸即可，然後將水倒入盆中，先以熱氣薰，後用水洗手足，可治麻疹應出不出或疹出不透。
6、治胃寒痛
香菜葉1000克，葡萄酒500毫升，將香菜浸入，3日後去葉飲酒，痛時服15毫升。
7、痔瘡腫疼與脫肛
香菜煮湯，用此湯薰洗患處。
吃香菜的最佳時間
香菜什麼時候都吃都可以。
香菜的`選購方法
1、香菜大小
香菜太大的話，莖部比較多，吃起來稍硬。而且香菜味會少一些。建議挑選偏小的香菜。
2、香菜的顏色
一般爲深綠色，和淺綠色。深綠色的會更有口感一些。
3、香菜的外表
外表要挑選葉子平整，沒有蔫的。葉子總體很整潔，沒有黑葉子，黃葉子的。
4、香菜的小分叉
一般香菜會有很多枝杈，爲4-7個左右。挑選5、6個左右的都是可以的。
5、香菜的根部
香菜是生長在土地裏的，所以根部很重要。挑選的時候可以看看，根部是否很飽滿，沒有蟲眼等。
香菜的副作用
1、患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜，另外香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。
2、香菜有損人精神、對眼不利的缺點，故不可多食、久食。
3、多食或久食香菜，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛。對於那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者，尤其是孕婦不能吃香菜。
4、患風寒外感者、脫肛及食慾不振者，小兒出麻疹者尤其適合。
