女人吃生蠔的好處和壞處。相信大家對生蠔並不陌生，生蠔的營養價值極高，女人吃生蠔對自己的身體有一定的益處，但也有一定的壞處。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下女人吃生蠔的好處和壞處。
女人吃生蠔的好處和壞處1
女人吃生蠔的好處
1、預防緩解貧血
預防緩解貧血是女人吃生蠔的最大好處之一，因爲女性是貧血的高發人羣兒，生蠔這種食材中含有豐富的微量元素鐵和銅，它們被人體吸收以後，能促進血紅細胞再生，也能提高人體的造血功能，，能讓女性的貧血症狀很快減輕。
2、緩解身體疲勞
女人在這個社會中承擔着多種角色，不斷需要工作，還需要照顧家庭和孩子，身體，經常會感到十分疲憊，這時可以多吃一些生蠔，因爲生活中含有豐富的氨基酸和肝糖原，它們能提高女人的肝臟功能，而且能加快她們身體內乳酸代謝，乳酸數量減少以後，女性疲勞症狀就能隨之減輕。
3、清血排毒
女人吃生蠔以後還能吸收豐富的牛磺酸，這種物質可以淨化血液，也能加快血液中毒素排出，它對中老年女性經常出現的動脈硬化和心梗，以及腦梗等多種疾病都有良好的預防作用。另外女人吃生蠔還能保護心臟，能提高她們的心臟功能，可以防止心臟功能減退。
女人吃生蠔的壞處
女人平時吃生蠔，除了上面的好處以外，還能美容養顏，更能提高身體免疫力，但女人吃生蠔時也要注意它的壞處，因爲生活這種食材中有大量的寄生蟲，如果過量食用或者食用不當就會加重腸胃負擔，容易讓女人出現拉肚子後噁心嘔吐以及腹痛等多種不良症狀。
女人吃生蠔的好處和壞處2
男人吃生蠔有什麼好處
1、緩解身體疲勞
生蠔中含有豐富的糖原，生蠔的殼之所以閉合很緊，就是靠糖原在發揮作用，男人吃生蠔之後，這種糖原會貯藏於肝臟中，爲身體提供能量，從而起到緩解身體疲勞的作用。
2、補腎壯陽
鋅對男性生殖器官發育和性功能的完善至關重要，前列腺和精液中鋅元素豐富，才能保證精子正常生存和活動，生蠔中含有豐富的鋅，男性多吃生蠔能補充所需的鋅元素，防止精子生長異常，活動能力減弱，從而起到補腎壯陽的'作用。
3、提高免疫力
男人吃生蠔還能提高免疫力，這也是依賴於生蠔中的鋅元素作用，人一旦缺鋅，免疫力就會下降，所以吃生蠔補鋅還能達到強身健體，預防感冒的目的；此外，生蠔中含有豐富的牛磺酸，補充牛磺酸也是能夠幫助促進機體免疫力的。
4、補充消耗能量
生蠔中含有豐富的氨基酸，種類多達18種，氨基酸是蛋白質的組成物，
男性平時消耗能量多，多吃生蠔可以補充額外的氨基酸能保持身體健康。
5、強筋健骨
生蠔肉中含有豐富的鈣質，而且鈣含量與牛奶中的鈣含量相比差不了多少，男人吃生蠔之後，生蠔中的鈣遇上胃酸形成易於吸收的可溶性鈣質，能有效預防骨質疏鬆，還有助於骨骼，牙齒生長。
6、輔助治療作用
生蠔中含有豐富的荷爾蒙能起到補血作用，並提高男性性功能，治療陽痿，並對胃痛，失眠，甲狀腺功能減退等疾病有一定的輔助治療作用。
吃生蠔的注意事項
1、如果選擇煮着吃，要將生蠔的外殼完全煮開，外殼張開以後再煮3-5分鐘最佳。
2、如果要蒸着吃，等水完全沸騰後再放入生蠔，待外殼完全張開後，再蒸4-9分鐘即可。
3、同時要注意，在蒸煮生蠔的過程中，儘量用小鍋，避免用太大的鍋一次做太多，否則可能造成生蠔受熱不均，使一部分生蠔無法熟透。
4、另外，在蒸煮過程中無法張開的生蠔，不要食用。
