吃柑橘蜜有什麼好處，柑橘蜜相信大家都聽說過，它具有很多的功效和作用，對人體有很多的益處，吃柑橘蜜也能補充我們人體所需要的物質和能量，以下是朵朵分享的一些吃柑橘蜜有什麼好處的相關知識，大家快快轉發給身邊的人吧！
吃柑橘蜜有什麼好處1
柑橘蜜的功效與作用
1、柑橘蜜可以爲人們供給大量的營養
柑橘蜜主要的成份是糖類，糖類的種類也是很多的，如葡萄糖和果糖，柑橘蜜還有大量的維生素，礦物質等，同時柑橘蜜的有機酸和酶類的成份也是特別的多的，可以更好地爲人們提共多種營養成份。
2、柑橘蜜可以更好地幫助人們增強體質
柑橘蜜含有很多可以促進人們新陳代謝的一些物質，可以促進人們的消化，同時柑橘蜜中的一些成份還可以增強人體免疫細胞的生長，常吃柑橘蜜的人是不容易得病的，體質也會更好，柑橘蜜功效當中這一個是很重要的。
3、柑橘蜜可以幫助人們緩解疲勞
柑橘蜜的糖份是較多的，同時吃柑橘蜜的時候，糖分可以直接參與血液的代謝，可以給人們以能量，讓人輕鬆地消除疲勞。
4、柑橘蜜可以幫助人人潤腸通便
有便祕的人們都喜歡吃一些柑橘蜜來達到潤腸通便的目的，這也是柑橘蜜功效中比較常用的一個。
5、柑橘蜜可以止咳化痰
柑橘蜜含有很多的抑制細菌生生的成份，如黃酮類化合物，同時柑橘蜜還可以稀釋呼吸道中痰液的排出，這樣就起到了很好的去痰止咳的作用了，特別是因爲感冒引起的咳嗽效果更好。
6、柑橘蜜有很好的美容作用
柑橘蜜不單可以吃，爲人們清除一些自由期基，這樣就可以減少色素的沉澱，讓人變得更美白，同時柑橘蜜還可以外用洗臉，是有很好的美膚作用的，同時有痘痘的人，也是可以利用柑橘蜜功能中的消炎作用的，對於消除痘痘也是有很多的'幫助的。
吃柑橘蜜有什麼好處2
柑橘蜜功效之一：調理腸胃
柑橘蜜具有潤腸、防止便祕的作用。俗話說“朝鹽晚蜜”，飯後1小時喝一杯溫柑橘蜜，能加強腸胃蠕動。特別是在乾燥易上火的天氣，喝一點柑橘蜜，更能潤燥通便。
柑橘蜜功效之二：止咳化痰
具有一定黏度和甜度的柑橘蜜能止咳化痰，對呼吸系統疾病相當有效。有研究表明，與安慰劑相比，柑橘蜜對兒童上呼吸道感染引起的夜間咳嗽控制更爲有效。
柑橘蜜功效之三：養心安神
柑橘蜜是很好的保健食品，睡前喝能改善睡眠，緩解神經系統的緊張和疲勞。
柑橘蜜功效之四：美容養顏
柑橘蜜含有多種維生素C，可養顏抗衰老，對美容美白有很好的效果。
柑橘蜜的做法
1、將柑橘洗淨用鹽水浸泡10分鐘，鹽水泡洗是爲了殺菌消毒。
2、將柑橘切成薄片。
3、選上等蜂蜜，原味42度的豐富，成熟度低的蜂蜜效果不好。
4、將柑橘片平鋪在瓶子裏，鋪一層就澆上一層蜂蜜，再鋪下一層，就這樣一層柑橘片一層蜂蜜，弄完即可。最後蜂蜜一定要覆蓋住柑橘片。
5、加蓋密封放入冰箱。想做多點可以用密封罐，我嫌佔地方，就用了個瓶子，剛剛好做2個柑橘的量。
6、一天後上面的蜂蜜全部融化，和柑橘裏面溶出來的柑橘汁融爲一體，看上去透明多了。醃製一天即可開始飲用。
7、每天用乾淨的勺子或筷子取出幾片柑橘，順便取點裏面蜜汁，加溫開水浸泡後就是柑橘蜜水了，酸酸甜甜的很可口，取出一次可以反覆沖泡，甚至可以喝上一天。
