可以適量食用。
第一、山楂片中含糖量高
大家都吃過山楂，那是真酸，可是做成的山楂片卻酸甜可口。有細心的家長看看配料表就會發現，排在第一位的配料是白砂糖。這酸酸甜甜的味道，如果不是靠大量的白砂糖來中和酸味，怎麼會如此可口呢？
根據國家相關標準要求，乾片型山楂片的含糖量應低於85%。我們換個角度解讀，就是乾片型山楂片的含糖量基本都在85%左右。所以，與其說你在給孩子吃山楂片，不如說是在給孩子吃山楂味道的糖更合適。
第二、高糖零食帶來的健康風險
糖分攝入過量會大大增加孩子肥胖的風險。而肥胖潛在的危害是導致血脂增加，增加患心血管病，糖尿病等相關疾病的風險。
另外，糖分攝入過量也會損傷牙齒。孩子牙齒正處於發育階段，尤其是換牙期的寶寶，如果經常食用含大量糖分的山楂片，會破壞牙釉質，腐蝕寶寶的牙齒。
第三、山楂不能起到消食的作用
人體消化食物的第一關是人體分泌唾液澱粉酶，然後進入胃腸後，依靠胃腸蠕動和分泌的消化液一起作用，達到消化食物的目的。而山楂並沒有促進消化吸收的效果。
山楂製品中含有果酸，食用過多會導致胃酸分泌過量，胃酸多會刺激到胃黏膜，使腸胃不舒服。兒童腸胃功能本身就弱，這樣反而會損傷腸胃，降低消化功能。
還有哪些僞健康零食
代表食物
魷魚絲、小魚仔、豬肉鋪、牛肉乾、鹽津話梅、瓜子等
同樣是名字上看着很有營養，還有高蛋白的選擇，比如海鮮、肉類等。但是，這些零食加工過程中都會加入大量的鹽，從而導致鈉含量很高。
以上高鈉零食典型代表，大多每百克含鈉量超過1000毫克，有些甚至是每百克含幾千毫克鈉。其中，最令人印象深刻的'莫過於話梅。這些平時吃起來酸酸甜甜帶鹽津味的果脯，實則鈉含量驚人。比如下面這張截圖，某款九制話梅的百克含鈉量爲9278毫克，這意味着100克話梅里有大約有24克鹽。
高糖的僞健康零食
代表食物
果汁、果味飲料、山楂片、果脯、蜜餞、各類乳飲料(如：X仔牛奶、X酸乳等)、各類益生菌飲料、各類果味奶、各類蜂蜜或糖漿包裹的堅果(如：琥珀核桃仁)、甜味麥片、各類維生素飲料等。
高油、高熱量的僞健康零食
代表食物
果蔬脆片、粗糧餅乾、牛角麪包(可頌)等。
水果、蔬菜、粗糧等詞彙讓人覺得很健康，而且有些食品也的確以這些爲原料製成。但是，因爲加工過程中加了大量的油，成了高油高熱量的食品。
吃山楂片能減肥嗎
飯前吃山楂有助於開胃，飯後吃山楂有助於消化，所以適量的吃山楂是不會出現肥胖的問題。山楂片裏有糖分的啊，而且你減肥的時候肯定是控制食慾的，本來對胃就有傷害，你吃酸的東西，胃會更不舒服的。
吃山楂注意事項
山楂開胃但易致結石。很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。得胃病的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因爲山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔，促使胃病更加嚴重。把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
山楂片泡水喝的好處
防治心腦血管疾病
現代醫學研究發現，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，這樣身體自然而然就更加的強壯。
活血化瘀
山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人。很多女性在月經期間容易出現痛經的情況，例如小腹疼痛或者是月經量不順暢等等。服用山楂水之後能夠很好的降低出現痛經的可能。相關推薦》》山楂泡水喝的禁忌及副作用
防治癌症
山楂水經常服用還具有防治癌症的作用，這是因爲山楂中含有牡荊素，這個化合物對於癌症具有很好的防治作用。如果身體中所含有的亞硝胺以及黃麴黴素增加，那麼患有癌症的可能性就會大大的增加，而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成，起到很好的防治癌症作用。
促進脂肪類食物消化
山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的'促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。只有身體中的消化能力好了，那麼吸收能力才能夠提高，這樣身體纔會越來越好。專家告訴我們，現在市面上大多數的消化藥中都是含有山楂成分的。
防治動脈硬化
經常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。除此之外，山楂在進入身體之後能夠很好的增強心肌收縮力，這樣血液流量就會大大的增加，一些心絞痛的可能性就會大大的降低。
平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能夠有效抑制細菌的成分，這樣對於一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。
利尿
通過研究我們還發現，山楂水服用後還具有很好的利尿作用。所以說，如果在平時的生活中容易出現便祕情況的患者，或者是已經出現便祕情況的人羣，可以適當的多喝一些山楂水。不過，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負擔。
山楂片泡水喝對人體有什麼好處
浸泡在水中的山楂片有以下效果:首先，山楂片含有大量的果酸，能夠促進腸道物質的消化吸收，對脾胃不和的人起到健脾的作用。第二，山楂含有大量的鈣，能有效補充體內的鈣，有效預防骨質疏鬆和生長遲緩。第三，山楂還能起到降血脂的作用，它是心臟病患者的好食物。
山楂片泡水的好處
1 、抗癌效果。山楂水中含有的化合物可以抗癌。該化合物可阻斷體內亞硝胺的合成，在預防癌症方面發揮良好作用。
2、活血化瘀法可治療血瘀所致痛經。服用山楂水後，疼痛等症狀得到很好的緩解。
3、促進消化，增進食慾，健胃消食。
4、預防心腦血管疾病具有擴張血管、增加血流量的作用。
山楂幹泡水的利弊：
長期適量喝山楂幹水的利端包括增強食慾、促進消化、行氣散瘀等。
1、增強食慾
山楂口感較酸甜，可以刺激口腔唾液腺分泌，長期適當喝山楂幹水對增強食慾有一定幫助。
2、促進消化
可以刺激胃酸分泌能夠促進食物消化。
如果長期過量飲用山楂幹水，會導致胃酸分泌過多，容易刺激局部胃黏膜，如果胃黏膜有損傷，則會出現腹痛症狀。
山楂片泡水喝對身體有好處嗎
山楂飲用水的功能如下：
一、山楂飲用水能促進血液循環、祛瘀，特別適合血瘀型痛經患者。
二、飲用山楂水能有效促進胃液在體內的分泌，大大提高消化能力。因此，山楂泡水飲用具有健胃、消食、開胃的作用。
三、它還可以預防和治療便祕。如果便祕已經發生，可以起到很好的作用。
四、還可以起到很好的化痰作用。但一次不要喝太多山楂水，以免刺激胃粘膜而引起胃腸不適。
山楂片泡水喝有哪些好處
第一，增進食慾，治療胃腸道疾病等原因所導致的食慾減退，尤其是善於消化油膩的肉食。
第二，山楂有一定的防治心腦血管疾病的作用，這是因爲山楂提取物可以增加冠狀動脈的流量，降低心肌耗氧量，
第三，還可以降低血液當中的膽固醇和甘油三酯，防治動脈粥樣硬化。
第四，山楂有一定的活血化瘀的作用，可以改善由於血瘀所導致的'痛經、惡露不盡等疾病。
第五，山楂當中含有豐富的黃酮、維生素C、胡蘿蔔素等等，有一定的抗氧化作用，從而起到抗衰防癌的功效。
第六，泡水喝達到補益身體，提高機體免疫力！維C還能美容養顏。
第七，飯後喝能去油、潤腸通便，能有效解決便祕問題！起到瘦身作用！
山楂片泡水喝對人體有什麼好處嗎
山楂幹泡水能夠健脾消食。如飲食積滯或者是食後脘腹脹滿，都可以用山楂幹泡水喝，刺激胃酸的分泌，刺激消化，從而增強消化功能。當伴有脾虛的症狀，就可以在其中加上茯苓或者是炒薏米，增加健脾的作用。
如果平時有氣虛，氣力不足，乏累，周身怕冷，陽氣不足是，就可以在山楂幹泡水的同時，再放黃芪來增加益氣昇陽的作用。當同時伴有咽乾口乾，夜間手腳發熱，失眠多夢，就在其中加上五味子或者茉莉花、玫瑰花，來增加養肝疏肝，清熱的作用。
