零食山楂片一天最多吃多少， 山楂片是一種非常普通的食物，適當進食可緩解胃腸道不適症狀，但市面上山楂片零食多添加了白砂糖。那麼零食山楂片一天最多吃多少呢？
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6片。山楂片也稱爲山楂餅，是一種以山楂、白砂糖爲原料製成的食品，是一種休閒食品，不能大量吃。山楂片是圓形薄片，色澤鮮豔、厚薄均勻、質酥適度，具山楂原果風味，酸甜適口。
山楂片的營養成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣、鐵等。
山楂又稱山裏果、山裏紅、酸裏紅、山裏紅果、酸棗、紅果、紅果子、山林果等。
山楂分佈在黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古、河北、河南、山東、山西、陝西、江蘇等地區。
山楂片的功效與作用
1、在山楂片含有很多的糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等多種微量元素以及礦物質，這些物質被人體吸收和利用以後有着降低人體血脂、血壓、強心和抗心律不齊等各種作用。
2、在山楂片還含有一種很是特殊的物質，這種物質就是解脂酶成分，而這種成分它主要能夠促進人們再食用脂肪類食物的時候，加快脂肪類食物的的消化，同時它還能夠促進我們人體胃液分泌和增加胃內酶素含量等多種作用。
3、經過科學人員的臨牀試驗發現，在山楂片中的有些物質可以明顯的降低人體血清膽固醇以及甘油三酯，這些物質能夠有效的防止動脈粥樣硬化，除此之外，在山楂片中含有的總黃酮它有着擴張人體血管以及持久降壓的作用。
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山楂片的營養價值
山楂片它是一種以山楂做爲主要原料而製成的一種食品，它有着健脾開胃的明顯效果。而山楂片它的形狀爲圓形薄片，色澤比較鮮豔，厚薄十分的均勻，質酥感覺也很適度。山楂片的含糖量大概爲85%，而還原糖含量大概爲9%，總酸大概爲1.5%左右。
另外再山楂片中還含有比較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等各種營養成分，人們在食用以後有着生津開胃、幫助人體消化、具有降血壓降血脂等各種功效。
而且山楂片中的糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等各種營養物質，這些營養物質具有降低人體血脂、血壓、強心和抗心律不齊等各種病症的作用。
並且山楂內含有的黃酮類化合物牡荊素，它是一種天然的抗癌作用較強的藥物，醫學研究人員在山楂提取出了這種物質，它對人體癌細胞在體內生長以及癌細胞的增殖和浸潤轉移都有一定的抑制作用。
山楂片的吃法
幹山楂片煮粥，用幹山楂片和大米一起煮粥也非常好吃的，爲日常生活中我們在煮粥的時候可以先把四十克左右的幹山楂片洗乾淨以後，在加入清水煮成山楂汁，煮好山楂汁後取出來它的汁液以後再把大米放入到山楂粥裏面，然後放入鍋中在加入大約十克左右的白砂糖，一起用慢火煮製成粥，等煮好粥以後就可以取出來食用了，這樣煮粥不僅能夠強健人們的脾胃，也能夠消除人們的積食，它十分適合小孩子們食用，預防積食。
山楂片的宜忌人羣
1、在日常生活中，其實有一些人羣是不適合食用山楂片的。其中包括孕婦、胃酸分泌過多者、病後體虛者、脾胃虛弱者等患有這些病症的人是不能食用的。
2、小孩在牙齒髮育的時候是不適合長期食用山楂片的，不然大量的食用山楂片會影響牙齒健康的`。
3、因爲在山楂片含有大量糖分物質，所以如果是糖尿病患者的話是不適合食用山楂片的。
4、因爲山楂片中所含有的營養物質具有一定的破血散淤的功能，這些營養物質會促進子宮收縮，孕婦在食用之後容易造成流產，因此在孕婦是不適合吃山楂片的，不過在孕婦在產後可以吃它的，而且山楂片會有利於促進子宮恢復。
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山楂片不能和什麼一起吃
1、山楂片是不能和豬肝一起食用的，在山楂片中含有維生素C很豐富，而在豬肝中含有大量的銅、鐵、鋅等金屬微量元素以及礦物質，當維生素C遇到金屬離子以後，就會加快氧化速度，會使我們人體中的維生素C和金屬都遭到一定的破壞，從而影響我們人體的吸收。
2、胡蘿蔔與山楂片是不能一起食用的，在胡蘿蔔富含有大量的維生素C分解酶，而且含有豐富的維生素C的山楂片與含有維生素C分解酶的食物一起食用的話，那麼山楂片裏面含有的維生素C會被維生素C分解酶快速的分解破壞，從而不被人體吸收利用，所以它們不能一起食用。
吃山楂片的好處
吃山楂片的好處很多，因爲山楂片的主要食材是山楂，山楂可以健脾消食，它可以治療消化不良和厭食症，尤其是長期消化不良的人在食用山楂後是有好處的。而且山楂可以軟化人體中的血管、降低甘油三酯，治療高脂血症，對高血脂的中老年人來說食用山楂片可以改善這些問題。
食用山楂片的注意事項
在食用時一定不能過量，而且要選擇顏色靚麗的來食用。
山楂片可以說是一種食材，也可以當做藥材，更可以當做一種零食來食用，所以說食用山楂片的好處多多，大家在平時生活中可以適量的食用山楂片，但是不能過量，由於它的味道酸甜可口，十分開胃，很多人愛吃，對於孕婦來說更是愛吃，但是一定不能讓孕婦食用它，畢竟自己的寶寶重要。
