女人吃新鮮龍眼的好處和壞處，不少喜歡吃龍眼的女性朋友都想了解龍眼，那麼你知道女人吃新鮮龍眼的好處和壞處是什麼嗎，下面就跟着小編一起來看看女人吃新鮮龍眼的好處和壞處吧。
女人吃新鮮龍眼的好處和壞處1
一、好處
1、益氣養血：龍眼有補氣血、強身健體的功效，對產後虛弱或血氣不足的人羣有幫助作用，但注意適量；
2、治療失眠：從中醫角度，龍眼甘潤，能滋養五臟，補益心脾，能夠輔助治療失眠；
3、穩定胎兒：龍眼中含有豐富的果糖、維生素以及鐵元素等，有促進造血的能力，可以有助於胎兒的生長髮育，尤其對一些缺鐵性貧血的女人，應適量食用；
4、提高記憶力：龍眼中含有多種活性物質，包括多糖、多酚、萜類、磷脂類等，女人食用後可以營養大腦，增強記憶能力；
5、抗氧化、抗衰老：龍眼中含有維生素C、色氨酸等，適量食用還能清除體內自由基，延緩衰老。
二、壞處
1、上火：對於體質內熱嚴重的女人，不應該進食太多龍眼，以及荔枝、榴蓮等具有溫、熱性質的食物，以防出現流鼻血、上火等內熱加重的現象。特別是具有風熱感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病女人應注意儘量避免食用龍眼，以免加重病情；
2、升血糖：龍眼含糖量較高，對於原本就血糖偏高的女人來說，如果進食過多，容易引發血糖升高的現象，不利於控制血糖。
綜上所述，適量進食一些龍眼，對於女人來說還是具有不少好處的，不過建議不要一次性進食太多，以免引起機體不適。
女人吃新鮮龍眼的好處和壞處2
龍眼肉含有較爲豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。
女性吃桂圓的好處：
溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作爲搭配。
安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，對於長期失眠的患者來說是非常適合服用的.。
補血：女性經常食用龍眼可以起到很好的補血效果，能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。
女性吃桂圓的禁忌
感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。
懷孕的女性不能吃龍眼。這是因爲孕婦通常陰虛偏虛，容易生內熱，表現出大便乾燥、小便黃、口乾等症狀，這時吃桂圓非但起不到補益作用，反而增加內熱，可能引發見紅、腹痛、腹脹等先兆流產症狀。
女性吃龍眼是有很多好處的，但是也是存在一些禁忌的，希望通過小編的講解，能對大家在食用龍眼時提供一些有效的參考，在我們的生活中吃龍眼一定要講究正確的方法，千萬不可以過量的服用龍眼，而且要看個人的體質情況，孕婦朋友是不可以吃龍眼的。
女人吃新鮮龍眼的好處和壞處3
桂圓，主要產於我國福建、廣東。新鮮的桂圓肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，且富含維生素和磷質，有益氣補血、安神定志的作用，對病後需要調養及體質虛弱的人也有輔助療效。
1、消除疲勞
桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富，人體疲勞後食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。
2、安心寧神
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達2、5毫克(每100克)，可用於治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、補血養氣
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
4、益智補腦
桂圓有補血安神、益腦養心的作用，特別適用於因神經衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人羣食用。同時，桂圓含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處於生長髮育時期的兒童益智補腦使用。
5、抗衰老
桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時桂圓中含有較多的蛋白質，其中部分屬於膠原蛋白，食用後能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養顏，延緩衰老的作用。
營養價值
營養學家研究發現，桂圓果肉中含有大量的葡萄糖、蛋白質、維生素、多種氨基酸、皁素、X-甘氨酸、鞣質、膽鹼、蔗糖、硫胺素、鈣、磷等，這是其強大滋補能力的來源。桂圓中含尼克酸高達2、5毫克(每100克)，可治療因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆等。
1、桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
2、桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
3、桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
4、經實驗研究發現，桂圓肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。對於學習或者工作中經常使用腦力比較多的人是很有幫助。
