女人吃山竹的好處和壞處

女人吃山竹的好處和壞處，山竹是比較常見的一種水果，它的營養價值很高，並且口感十分的甜，有許多人都喜歡吃它。但不適量食用可能反而害了自己，下面小編總結了女人吃山竹的好處和壞處供大家學習。

女人吃山竹的好處和壞處1

一、女人吃山竹的`好處

1、美容養顏

山竹中含有豐富的維生素成分，食用可以幫助女性美白肌膚、緩解衰老。

2、清火降燥

山竹的性質比較寒涼，如果女孩子因爲上火長痘了，可以吃幾個山竹，有清熱祛火的作用。

3、滋養身體

山竹中不僅含有豐富的維生素、還含有大量的蛋白質和脂類，對於營養不良、體質虛弱的人羣有一定的補益作用。

4、提高免疫力力

山竹中含有多種豐富的營養成分，具有極高的食用價值和一定的保健作用，適量食用對我們的健康有益，可以提高機體免疫力。

二、女人吃山竹的壞處

1、山竹屬於含量性質的水果，適量食用有不錯的清火作用，但是過量食用就會加重身體的寒氣，從而變成寒性體質。

2、山竹中含有較高的糖分，食用過多會導致肥胖。

3、山竹含有豐富的膳食纖維，適量食用，有潤腸通便的作用，但是過量食用會導致便祕。

4、山竹中含有氧雜蒽酮成分，過量食用可能會導致體內酸中毒，對身體健康產生危害。

女人吃山竹的好處和壞處2

一、女人吃山竹有什麼好處

清熱降火

山竹性寒涼，與榴蓮搭配爲夫妻果，因爲吃榴蓮上火，而吃山竹下火。如果口乾舌燥、便祕尿黃，可食用山竹清熱降火。

生津止渴

山竹果肉雪白嫩軟，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，夏季口渴喝水不止渴時，可以吃點山竹緩解。

止咳止嘔

山竹的寒涼特質有助於改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由於其含有鞣質，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時對不明原因的乾嘔有止嘔作用。

美容護膚

山竹中含有一種較強的抗氧化成分，能延緩皮膚衰老，其提取液用於敷臉，還能補水滋養肌膚，緩解冬季皮膚乾燥長細紋。經常吃山竹能補充維生素、礦物質，對皮膚健康很有利。

祛痘痘

山竹具有很好的清熱解毒功效，可以促進體內毒素排出，對改善內熱旺盛、毒素堆積引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定幫助。夏季燥熱引起出油長痘痘，可以吃山竹清熱排毒。

增強體質

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。

二、女人山竹吃多了有什麼壞處

多吃會便祕

山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會導致腸道津液減少，從而引起便祕。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。

多吃傷脾胃

山竹性寒涼，多吃會傷脾胃，體質虛寒者不宜過量食用。

多吃會發胖

山竹糖分含量較高，熱量在水果中屬於中等偏上(69大卡/100克)，如果不注意控制，糖份攝取過多還是會有發胖的風險。此外，由於糖分較高，糖尿病患者不宜食用。