女人常吃燕窩有什麼好處和壞處，燕窩對人體的好處多多,滋陰補肺、和中開胃,壯陽益氣，具有較強的養生功效,並且是老少咸宜的養生佳品。女人常吃燕窩有什麼好處和壞處，快來一起看看吧
女人常吃燕窩有什麼好處和壞處1
一、優質燕窩營養價值比較高，它裏面燕窩酸的含量竟然高達百分之十，可以有效提高抗病毒的能力。用三個月的時間把身體調整到理想的狀態，這樣備孕就顯得更爲簡單了。我們要先了解能補充哪些營養物質，裏面含有水溶性的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鈉鉀等營養元素，除此之外，還有很多促進人體活力的各種氨基酸，諸如精氨酸、賴氨酸、胱氨酸。
二、可以充分補充燕窩酸，這種物質是人體需要的重要成分，就是神經氨酸，可以促進大腦神經細胞的信息傳遞能力，從而提升人體的記憶力，這種珍貴的成分除了燕窩之外，還存在於母乳之中。第三，可以提升人體免疫力，燕窩之中的活性糖蛋白可以不斷刺激免疫系統的細胞生長，這樣就可以促進腎臟發育，因而有免疫抗菌作用，顯著提升人體免疫力，不斷促進新陳代謝，加強機體的功效。
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一、 女性常吃燕窩有什麼好處
1、美容養顏
燕窩中含有燕窩酸，長期食用可以用燕窩增加體內的氨基酸及合成膠原蛋白可以改善皮膚因老化引起的色斑等問題，有淡化色斑、美白養肌的作用，可以刺激細胞的分裂增殖，促進細胞的分化，可以修復受損皮膚，因此可以使皮膚變得光滑細膩，富有彈性。
2、提高抵抗力
唾液酸是燕窩中主要的生物活性成分，含量高達8%—10%。唾液酸除了能夠調理神經緊張之外，還對人體生理和生化功具有重要的調節作用。動物實驗表明：唾液酸能抗氧化，抑制由於過氧化氫引起的細胞死亡；能輔助T淋巴轉化，增強免疫力。吃燕窩提高抵抗力的時間週期大概爲3個月，1年則效果更好。
3、補血
燕窩可以恢復身體元氣，特別是對於那些手術之後的人來說，可以吃燕窩來補血，還可以起到治療貧血的功效，有些人日常生活中接收到的x光輻射比較多，有我還可以有吸收輻射的這種功效。
4、養陰潤肺
燕窩中含有大量的糖蛋白、黏蛋白、磷、鈣等營養成分，具有養陰潤肺的營養功效，可以減少肺氣病變、止肺虛性咳嗽等症。
二、女性常吃燕窩有什麼壞處
主要是市面上免不了有不符合加工步驟和程序的燕窩及劣質的燕窩，如在加工過程中添加其他物質，或用藥物去毛去雜質等。孕婦食用不但影響本身的健康，燕窩中殘留的有害物質也會間接影響胎兒。
好處是燕窩含有大量的唾液酸，爲水溶性蛋白質，含有十八種氨基酸。燕窩的最主要功效是增強免疫力，讓細菌不易附着在呼吸系統粘膜上，癒合、修復受損細胞。燕窩中含有三種不同的營養物質，也是是純天然的滋養保健食品，它的`最主要作用是燕窩中含有的唾液酸也稱爲燕窩酸能增強免疫力，讓細菌不易附着在呼吸系統粘膜上，癒合、修復受損細胞。
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一、好處：
1、可以延緩衰老
燕窩裏面含有一種表皮生長因子，對人體細胞分裂有促進作用。人體之所以會衰老，是因爲隨着年齡的增長，人體的表皮生長因子功能會減退，其分泌的GEF會逐漸減少，皮膚也會隨之出現衰老的跡象。女人吃燕窩，能夠增加表皮生長因子，促進EGF的分泌，讓皮膚更加年輕。
2、可以滋養皮膚
燕窩裏面含有大量的膠原蛋白，對皮膚的儲水能力有增強的作用。女人吃燕窩能夠滋養皮膚，讓皮膚組織內的細胞能夠平衡水分，讓肌膚保持水潤感。女人在25歲左右就可以開始吃燕窩保養皮膚，預防皮膚出現鬆弛的跡象。
3、可以調理腸胃
在古書中，燕窩出了美容養顏之外，還常被用來調理腸胃。腸胃不好的人，吃得再好，也不能充分將食物裏的營養吸收進來，而通過吃燕窩，可以讓腸胃功能變好，這樣更加有利於吸收營養成分，讓女人的氣色更好。
二、壞處：
女性適量的吃燕窩對身體的好處也是很大的，燕窩中含有較多的營養成分蛋白質，維生素，微量元素的含量都很豐富，有利於女性增強體質，提高身體的免疫力。但是燕窩是大補的食物，如果是女性的年齡較輕或者是過量的滋補身體，可能也會導致上火等胃腸道不適應的情況發生，應該注意多吃一些易消化的、偏溫性的食物，青菜水果等，也有利於內分泌的平衡。
燕窩中的添加劑對孕婦自身和胎兒有所影響。現在的燕窩有很多種品牌，也會有一些生產渠道不正規或者不符合標準的惡劣燕窩摻假其中，如果孕婦食用後，會因裏面添加的其他物質或者其他雜質影響孕婦的身體健康，間接也會影響到腹中的胎兒。
一般情況下，燕窩服用過多不會馬上出現不適反應，但是燕窩中的主要成分就是蛋白質，如果長期大量服用人體腸胃無法完全吸收，會導致能量累積，加重腸胃負擔，引發腹脹、消化不良等胃腸道反應。
