小資白領們超愛吃芒果的好處和壞處，很多上班一族都喜歡在工作之餘的時間內吃水果，特別是芒果這種甜甜的水果，賣相也好看，但是水果也不能多吃，也是有好處和壞處的吃起來小資白領們超愛吃芒果的好處和壞處
小資白領們超愛吃芒果的好處和壞處1
1、殺菌消炎
如今人們的飲食複雜，一不小心就會攝入許多細菌進入身體中，當然細微的細菌人體是無法及時發現的，這時不妨食用一些芒果，這是吃芒果的好處和壞處的第一點，因爲芒果中的某種成分能夠有效地抑制大腸桿菌等細菌的滋生，還能夠抑制流感病毒。
2、抗癌防癌
現在醫學認爲，由於芒果中含有大量的維生素A，所以能夠起到預防癌症的作用，同時對於癌細胞也有着一定的抵抗作用，這是吃芒果的好處和壞處的另一方面，朋友們不妨適量的食用一些芒果，是有利而無害的。
3、美容養顏
芒果中蘊含着豐富的維生素C含量，以及各種微量成分，是其他水果中所沒有的，這是吃芒果的好處和壞處裏重要的一點，女性經常食用的話有着滋潤皮膚、延緩衰老的功效，能夠保持青春不老的容顏。
4、加重腎炎病情
對於患有腎炎等腎病的朋友們來說，吃芒果會加重病情，爲什麼說吃芒果的好處和壞處都有呢，因爲科學表明，食用過多的芒果會對腎臟產生不好的影響，更不要說本身就患有腎病的患者了，更加不適宜食用芒果。
小資白領們超愛吃芒果的好處和壞處2
1、女人吃芒果的好處
芒果中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物以及其他營養成分，適量食用芒果可以爲身體補充能量、促進身體的新陳代謝，芒果中含有豐富的水溶性膳食纖維，女人適量食用芒果還可以起到潤腸通便、美容養顏的'作用。
女人吃芒果的壞處
女人適量食用芒果對身體並無壞處，但是過量食用或者不當食用可能會引起消化不良等腸胃不適的情況。
2、漆樹科植物過敏人羣
芒果是漆樹科植物，有些人對漆樹科植物過敏，吃芒果的時候也會出現過敏症狀，具體情形就是皮膚瘙癢、紅腫等不適症狀，情況嚴重的需要及時就診。
血糖含量高人羣
芒果中含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質，食用芒果會增加身體血液中的糖分濃度，本身血糖含量高人羣的人羣，例如高血糖人羣、糖尿病人羣大量食用芒果後易引起身體不適，不利於身體健康。
經期女性
芒果味道甘甜，但性質寒涼，從中醫的角度來講，經期女性是不宜食用芒果的，尤其是痛經、量少、寒性血瘀的女性，更不能吃，否則可能會加重經期不適症狀。
芒果一天吃幾個爲宜
3、推薦劑量：100-300克左右。
《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議：每日食用水果200-400克，可以起到補充維生素和無機鹽的作用，水果的攝入應當多樣化，食用100-300克左右的芒果，再吃一些其他水果就可以滿足身每天體對水果的需求了。
芒果是熱性還是涼性
4、芒果是涼性水果。
芒果，味甘酸，性涼，入脾經、肺經、胃經等，食用芒果具有養胃止嘔、解渴利尿的養生功效，較爲適宜體質燥熱人羣以及食慾不佳人羣食用，體質寒涼或者脾胃不佳人羣需要慎重食用，以免引起身體不適。
