跆拳道的好處和壞處有哪些，你知道嗎？跆拳道不僅可以強身健體，還可以提高人的堅強度。現在越來越多人練跆拳道，無論是小孩還是年輕人。以下是小編幫大家整理的跆拳道的好處和壞處有哪些，希望對大家有所幫助。
跆拳道的好處和壞處有哪些1
（一)：強身自衛
在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。
(二)：優化體態，改善身體線條
跆拳道特有的鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優美，加上挺胸、擡頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持優美體態有與衆不同的地方，且跆拳道訓練運動量安排科學。所以它的塑身作用絕不亞於任何一種健美運動，加上訓練中獨特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。
(三)：跆拳道的素質教育
跆拳道是一項極重視禮儀的道德的競技運動，具有其古老獨特的文化背景，除了強身自衛等對身體的好處外，更能培養堅韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優良品德觀念，並把這種精神觀念帶到日常的爲人處事及學習方面，增加自信心及獨立性，使其免受各社會不良風氣的影響，能爲將來成爲社會棟樑之纔打下堅實的.基礎。
跆拳道產生於大約公元前一世紀的三個古朝鮮國，近代跆拳道吸收了許多國家的武藝精華，如中國武術、日本空手道等，進一步豐富了內容，逐漸成爲一項正式體育項目——競技跆拳道。
跆拳道TAEKWONDO 跆(TAE)指腳踢、踹、劈等腿法和膝法。拳(KWON)指手部的拳法、掌法和肘法。
道(DO)即爲練習方法，要求每次練習“以禮始，以禮終”培養人的禮儀、忍耐、謙虛和堅韌不拔的精神。跆拳道以腿法爲主，拳腳並用，強調氣勢，直來直往，以剛制剛，以快制快。
組合腿法迅速而又剛猛，令人眼花繚亂。勁力擊破木板、磚瓦，令人爲之驚歎。另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及套路等基本功夫等。
跆拳道的好處和壞處有哪些2
好處
跆拳道是一種非常常見的運動bai項目，練習跆拳道的時候主要是可以鍛鍊身體，增強身體的體質，而且還能夠培養性格，讓人變得更加的堅強，提高判斷能力。
但是如果是女生要練習跆拳道的話，還是比較的辛苦的，可能會讓大腿變粗，因爲跆拳道訓練還是非常的辛苦的，需要一直的踢腿，高強度的訓練才能夠練好跆拳道，尤其是針對大腿的肌肉，是最常需要用到的，能夠讓大腿肌肉變得更加的緊實，但是具體的害處沒有什麼。
壞處
凡是練習跆拳道的人腿部多少會有一些變粗，這讓愛美的女性不能接受。但是，這還是要因人而異的，有的女孩子練習跆拳道不僅僅腿部線條更好看，還可以起到瘦腿的作用。而有的女孩子可能是因爲沒有掌握要點，纔會讓雙腿變粗。
