喝咖啡的好處壞處有哪些，咖啡在日常生活中很常見，喜歡喝咖啡的人也很多，因爲咖啡不僅可以用來緩解疲勞的症狀，還可以增強思考能力，那日常飲用它需要注意什麼呢?現在分享喝咖啡的好處壞處有哪些,希望能幫到您。
喝咖啡的好處壞處有哪些1
喝咖啡的好處
1、咖啡有刺激中樞神經和肌肉的作用，可以幫助提神醒腦，增強思考能力以及恢復肌肉的疲勞。
2、咖啡可以提高心臟功能，使血管舒張，進而促進血液循環。
3、咖啡可以幫助消化，以及脂肪的分解。
4、咖啡可以促進代謝，活絡消化器官，對便祕有幫助，還能讓皮膚更好。
5、咖啡有解酒的作用，它可以將乙醛快速氧化，排出體外。
6、喝咖啡還可以預防膽結石。它能刺激膽囊收縮，減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。
7、常喝咖啡還可以防止放射線的傷害。
喝咖啡的壞處
1、長期飲用大量的咖啡會導致對咖啡產生依賴感。
2、咖啡含有的`咖啡 因能使胃酸增多，長期大量飲用會導致消化性潰瘍、糜爛性食道炎以及胃食管反流。尤其是胃潰瘍的患者更應該謹慎。
3、咖啡中的咖啡 因可能會導致高血壓患者的血壓上升。
3、飲用超過平常飲用量的咖啡，會造成神經過敏。
4、焦慮失調的朋友喝咖啡，會出現手心冒汗、心悸、耳鳴等情況。
5、長期飲用大量喝咖啡，容易造成骨質流失。
喝咖啡的好處壞處有哪些2
好處：
1、咖啡含定營養咖啡菸鹼酸含維命B烘焙咖啡豆含量更高並且遊離脂肪酸、咖啡、單寧酸等。
2、咖啡皮膚益處咖啡促進代謝機能絡消化器官便祕功效使用咖啡粉洗澡種溫熱療減肥作用。
3、咖啡解酒功能酒喝咖啡使由酒精轉變乙醛快速氧化解水二氧化碳排體外。
4、咖啡消除疲勞要消除疲勞必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能咖啡則具些功能。
5、三杯咖啡預防膽結石於含咖啡咖啡能刺激膽囊收縮並減少膽汁內容易形膽結石膽固醇新美哈佛研究員發現每喝兩三杯咖啡男性膽結石機率低於40% 。
6、喝咖啡防止放射線傷害放射線傷害尤其電器輻射已目前較突種污染印度笆巴原研究員鼠實驗結論並表示應用類 。
壞處： 1。緊張添亂 咖啡助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集力飲用超比平所習慣飲用量咖啡產類似食用相同劑量興奮劑造神經敏於傾向焦慮失調言咖啡導致手冒汗、悸、耳鳴些症狀更加惡化。
2、加劇高血壓 咖啡本身具止痛作用與其簡單止痛劑合復期量服用本身已高血壓使用量咖啡使情況更嚴重光咖啡能使血壓升若再加情緒緊張產危險性相乘效高血壓危險羣尤其應避免工作壓力候喝含咖啡飲料些喝咖啡習慣咖啡效。
3、誘發骨質疏鬆 咖啡本身具利尿效期且量喝咖啡容易造骨質流失骨量保存利影響於婦說能增加骨質疏鬆威脅前提平食物本缺乏攝取足夠鈣或經加更期性缺少雌激素造鈣質流失些情況再加量咖啡才能骨造威脅能夠按照合理量享受做噎廢食
