女人常吃芋頭有哪些好處，芋頭是一種根莖類菜品，它表面有很多細毛，肉質多爲乳白色，營養價值很高，還具有一定的保健功效，那麼女人常吃芋頭有哪些好處呢，今天就帶大家一起去了解。
女人常吃芋頭有哪些好處1
1、營養價值
芋頭所含的營養成分很豐富，含水量比較多，芋頭不僅含有多種維生素，而且含有多種礦物質，其中包括鈣、鉀、磷、鐵、鈉、鎂等，而且還含有大量的蛋白質。芋頭中含一種可以美白牙齒的礦物質，那就是氟，對牙齒有很好的保護作用。芋頭是鹼性食物，能調節人體內的酸鹼平衡度，緩解胃酸過多的症狀。
2、功效作用
芋頭的滋補效果是很好的'，特別適合腸胃虛弱和術後恢復的人羣食用，雖然芋頭是一種蔬菜，但是芋頭也可以算作是一種粗糧，所以能幫助消化，而且本身芋頭就是比較好消化的食物。芋頭能補中益氣、開胃生津、消腫鎮痛，還能活血散瘀，經常吃芋頭能增強人體免疫力，能防治腫瘤和癌症，女性朋友吃還有滋潤頭髮和美容養顏的功效哦。
3、溫馨提醒
上面介紹了芋頭的營養價值和功效作用，但是芋頭也是有不好的地方，那就是很多人會發現洗芋頭的時候手會很癢，那是應爲芋頭黏液中含有皁甙，會對皮膚產生刺激，所以洗芋頭的時候最好是帶上手套洗，不要直接用手搓。
女人常吃芋頭有哪些好處2
1、吃芋頭能補充微量元素
芋頭這種食材中含有鉀、鈣以鋅和鐵等多種微量元素，這些物質是人體各器官正常工作時的必須成分，平時多吃芋頭，就能吸收這些微量元素，能避免人體因缺少微量元素而出現生理異常。
2、吃芋頭能美容
美容也是人們吃芋頭的重要好處之一，芋頭這種食材是一種鹼性食品，它能中和人體內積存的酸性物質，可以調節酸鹼平衡，能起到不錯的美容功效，同時也能滋養頭髮，預防黑髮變白。另外平時多吃芋頭還能調節胃酸分泌，對人類的消化不良也有一定的調節作用。
3、吃芋頭能抗病
平時多吃芋頭能預防多種疾病，可以提高人類身體的免疫力，芋頭這種食材中含有一種天然的黏液蛋白，這種物質進入人體以後能轉化成免疫球蛋白，可以提高身體的抗病能力，另外平時經常吃芋頭，還能預防細胞癌變，對人類高發的癌症也有一定的預防功效。
女人常吃芋頭有哪些好處3
芋頭富含纖維素和果蔬，女人吃芋頭可以有效緩解便祕。此外，芋頭含有的蛋白質、鈣質、鐵、磷等，可以有效保護牙齒，提高機體免疫力。
女人吃芋頭的好處、
1、芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化，是一種很好的鹼性食物。 有助於緩解女人胃腸不適。
2、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
3、芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。
4、芋頭爲鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。
作爲高澱粉食物，很多孕媽吃芋頭時都有這樣的擔心。不過專家表示，如果只吃清蒸的芋頭不僅不會發胖還可以減肥，它的纖維含量很多，而且熱量和脂肪都少到可以忽略不計。芋頭裏含有大量的碳水化合物，它很有營養，能量也不高，因此並不容易發胖。
