長期穿睡衣睡覺好嗎，睡覺的時候睡衣可以很好的促進我們的睡眠，所以很多人睡覺都有穿睡衣睡覺的習慣，穿睡衣睡覺不單隻比較乾淨衛生的同時還是有很多好處的，那麼長期穿睡衣睡覺好嗎？
長期穿睡衣睡覺好嗎1
1。有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿着舒適，既利於入眠，又利於熟睡。
2。可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。
3。講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人臥牀久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成爲褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。
4。一般來說，褥瘡是壓出來的。老人可以在家人的幫助下，採取勤翻身、勤按摩、勤擦洗、勤整理、勤更換等措施，避免局部組織長期受壓。另外，老人常穿真絲睡衣，也可以在一定程度上防治褥瘡。
中醫觀點認爲：蠶絲性平，味辛，無毒。用真絲製成的睡衣不僅質感順滑，柔軟舒適，而且還具有易幹、吸溼、散熱性能好的特點，可增進身體表皮細胞的活力，促進細胞新陳代謝，對皮膚產生一種微妙的按摩作用，從而減少微生物在皮膚上滋生的機會，對人體有特殊的保健作用。
臥牀老人長期穿真絲睡衣，對減輕因生褥疹而出現的皮膚瘙癢有明顯的抑制作用，是其他任何一種衣料都不能比的。
值得注意的是，當前市場上的睡衣大多由化學纖維材料製成，老年人穿了，本來就乾燥的皮膚更容易感到瘙癢，反而會加重褥疹、褥瘡的瘙癢狀況。所以，在購買真絲睡衣時，一定要選貨真價實的。
5。夏天穿睡衣睡覺的話晚上也不易着涼；而在秋冬季節，穿着睡衣睡覺感覺比較暖和。另外，穿着古格質地柔和的睡衣，寬鬆的剪裁有助於睡眠，睡衣舒適的親膚感不僅利於入睡，而且利於熟睡。
現在我們知道睡覺時穿睡衣是有很多好處的，那麼在平時生活中我們就不妨在睡覺的時候穿上睡衣，當然了，在選擇睡衣的時候，建議不要只是考慮價格因素，而應該以睡衣的質量爲首要的考慮因素，讓睡衣爲自己的健康保駕護航。
長期穿睡衣睡覺好嗎2
好處一：穿睡衣有利於血液循環，使身體各個器官獲得足夠血液以更好的運行。
我們平時穿的衣服都比較緊身，如果我們穿着它睡覺，就比較容易勒到身體某個部位，致使血夜流不過那裏，熟睡中的我們可能什麼也不知道，但長期以往，身體某個部位就會慢慢出現變化，當你感受到異樣時，情況或許就比較嚴重了。
寬鬆的睡衣則可避免這一類問題，所以即使是真的不喜歡穿睡衣睡覺的人，也記得選擇穿一些比較寬鬆的衣服啊。當然更推薦你們穿睡衣啦。
好處二：不會被鈕釦拉鍊之類硬物胳到，減少了淤青受傷的風險。
我們平常的.衣物或爲實用或爲美觀，或多或少有些突出的較硬之物，穿着睡覺很容易傷到自己，有時還不自知，而穿睡衣則不用擔心這樣的問題。
好處三：有利於睡眠質量的提高。
睡衣的材質一般都比較柔軟，膚體與之接觸更容易感到舒適，其助睡效果比較好，其營造的舒適之感一定程度上可以讓我們睡得更沉些。
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裸睡和穿睡衣哪個好
如果牀單是乾淨的話，裸睡更好。
裸睡的時候身體上沒有衣物的束縛，睡覺的時候會更加的舒服一些，讓身體處於一個完全放鬆的狀態，會更有安全感和歸屬感，可以讓緊繃的神經放鬆下來，會更容易進入到深度睡眠中，睡眠狀態也會要更好一些，因此從睡眠質量來說，裸睡會比穿睡衣睡覺更好一些。
不過裸睡有牀單被套是乾淨的前提，如果牀單被套不乾淨、不放心的話還是不要裸睡的好。
穿着內褲算不算是裸睡
穿着內褲睡覺算是半裸，半裸也算是裸睡，只是沒這麼徹底。
對於女性來說，裸睡的重點在於不穿內衣，內衣具有束縛性，如果在睡前的時候穿着內衣睡覺的話，很容易出現胸部勒痕，睡眠質量也會大受影響，出現睡不安穩、入睡困難等不適，不過如果擔心生殖健康的話，可以穿着內褲睡覺，並且睡前清洗身體。
裸睡多久換一次牀單被套
建議一個星期更換一次。
一般來說，牀單被套半個月到一個月就要進行一次更換，裸睡的話對牀單被套要求會要更高一些，爲了避免牀單被套上面有灰塵和蟎蟲，一般一個星期進行一次清洗，然後放在太陽下面進行暴曬，消毒殺菌，這樣的牀單被套裸睡起來也會比較的安心和舒適。
